{"id":141937,"date":"2021-02-22T12:30:06","date_gmt":"2021-02-22T15:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=141937"},"modified":"2021-02-22T11:22:14","modified_gmt":"2021-02-22T14:22:14","slug":"jardinagem-pode-ser-aliada-da-saude-mental-no-isolamento-social-da-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/jardinagem-pode-ser-aliada-da-saude-mental-no-isolamento-social-da-pandemia\/","title":{"rendered":"Jardinagem pode ser aliada da sa\u00fade mental no isolamento social da pandemia"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Entre o ano novo e o natal do ano passado, a publicit\u00e1ria Nara Fernandes contraiu a Covid-19. A doen\u00e7a foi desenvolvida apenas na forma leve, mas ela ainda teve que se isolar da fam\u00edlia com quem mora, justamente na \u00e9poca do ano em que mais se quer ficar junto. Sozinha e doente, Nara recorreu \u00e0 jardinagem para aprimorar sua rotina, e as plantas foram suas parceiras de confinamento.<\/p>\n<\/div>\n

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No isolamento social, \u00e9 comum procurar uma atividade para preencher o tempo e o vazio que se sente estando sozinho de quem mais se ama.<\/p>\n<\/div>\n

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O novo hobby da publicit\u00e1ria come\u00e7ou apenas com uma ideia, mas virou cada vez mais parte do dia a dia de Nara. A atividade a ajudou na sua ansiedade pois, com a companhia das plantas, j\u00e1 n\u00e3o se pensava tanto na doen\u00e7a e n\u00e3o se sentia t\u00e3o solit\u00e1ria.<\/p>\n<\/div>\n

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Entre cactos e trepadeiras, ela foi construindo em casa, um lar para suas novas amigas.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cRealmente foi uma distra\u00e7\u00e3o, porque quando voc\u00ea est\u00e1 com Covid, t\u00e1 doente, voc\u00ea n\u00e3o consegue ficar produzindo tanto. Eu meio que conversava com elas, ficava de boas e eu meio que querendo ou n\u00e3o, voc\u00ea tem aquele compromisso de \u00e1gua, se ver se a terra est\u00e1 \u00famida sempre\u2026\u201d<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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\"Plantas<\/figure>\n

Plantas ajudam publicit\u00e1ria paraibana a manter rotina e melhorar sua sa\u00fade mental \u2014 Foto: Nara Fernandes\/Arquivo pessoal<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A psic\u00f3loga Morgana Andrade explica que, durante o isolamento, o sono pode ficar desregulado, a ansiedade pode se intensificar, o medo ou receio da contamina\u00e7\u00e3o pode gerar desconforto, trazendo tristeza e des\u00e2nimo. \u00c9 preciso ter cuidado com os problemas advindos dessa falta de socializa\u00e7\u00e3o, do contato constante com as redes sociais e o sentimento de cerceamento da liberdade.<\/p>\n<\/div>\n

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Por isso, atividades de lazer s\u00e3o essenciais para desenvolver criatividade e combater a monotonia. “\u00c9 necess\u00e1rio que a mente seja ocupada tamb\u00e9m com tarefas prazerosas, e os hobbies, muitos deles descobertos durante esse per\u00edodo, t\u00eam papel fundamental”.<\/p>\n<\/div>\n

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Agora, Nara tamb\u00e9m come\u00e7ou a cultivar sua pr\u00f3pria horta, com ervas frescas para temperar a comida. O pr\u00f3ximo passo do novo hobby tamb\u00e9m \u00e9 aprender a lidar com esp\u00e9cies que precisam de muito sol e podem ficar na parte externa do apartamento.<\/p>\n<\/div>\n

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“Eu t\u00f4 come\u00e7ando agora por plantas na \u00e1rea de sol e tamb\u00e9m tenho uma hortinha em casa, que eu fa\u00e7o meus pr\u00f3prios temperos. Manjeric\u00e3o fresco, hortel\u00e3, tomilho\u2026\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 preciso semear, regar e cuidar, o que demanda tempo e organiza\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de promover uma atividade que ajuda para amenizar o estresse da pandemia, cuidar de plantas tamb\u00e9m estabelece uma rotina. Quando um novo broto floresce, os frutos s\u00e3o colhidos tamb\u00e9m na mente do jardineiro, atrav\u00e9s de um sentimento de satisfa\u00e7\u00e3o e orgulho, vindos da colheita.<\/p>\n<\/div>\n

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A psic\u00f3loga Morgana explica que a rotina apenas acrescenta na jornada de melhora da sa\u00fade mental. “Quando organizamos nosso tempo, acabamos conseguindo praticar hobbies quase diariamente e isso nos faz ter mais vontade de viver e momentos felizes”.<\/p>\n<\/div>\n

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O gerente adjunto do home center Ferreira Costa, Ceciliano Venceslau, relata que o setor de jardinagem da loja teve um aumento de 15% nas vendas durante a pandemia e justamente as sementes de hortali\u00e7as s\u00e3o as mais procuradas.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele percebeu uma mudan\u00e7a de pensamento em quem procura o setor: as pessoas passaram a ver a jardinagem n\u00e3o s\u00f3 como ornamenta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m como um momento para se desligar do mundo externo.<\/p>\n<\/div>\n

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“Com este novo momento, as pessoas, mesmo com locais pequenos, buscaram e agu\u00e7aram a criatividade e cada canto da casa\/apartamento virou um local de terapia, prazer e por que n\u00e3o de dar aquele sabor \u00e0 comida caseira, com uma simples folha de uma hortaliceira plantada e cultivada por ela pr\u00f3pria?”, disse.<\/p>\n

\"Campanha<\/figure>\n

Campanha “Para\u00edba que Floresce e Colhe”, dos ve\u00edculos da Rede Para\u00edba de Comunica\u00e7\u00e3o \u2014 Foto: Rede Para\u00edba de Comunica\u00e7\u00e3o\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/div>\n

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