{"id":140411,"date":"2021-01-24T13:17:59","date_gmt":"2021-01-24T16:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=140411"},"modified":"2021-01-24T13:17:59","modified_gmt":"2021-01-24T16:17:59","slug":"conheca-o-adocante-natural-eritritol-o-que-e-usos-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-o-adocante-natural-eritritol-o-que-e-usos-e-beneficios\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o ado\u00e7ante natural Eritritol: o que \u00e9, usos e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-140412\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Eritritol \u00e9 um ado\u00e7ante natural e saud\u00e1vel, que est\u00e1 se tornando conhecido, porque cada vez mais vem sendo\u00a0utilizado como\u00a0substituto do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/alimentar-se\/alimentacao\/67734-acucar-refinado-10-razoes-cientificamente-comprovadas-para-limitar-o-consumo\/\">a\u00e7\u00facar refinado<\/a>\u00a0ou dos ado\u00e7antes qu\u00edmicos.<\/p>\n<p>Trata-se de um ado\u00e7ante saboroso e muito pouco cal\u00f3rico, que pode ser utilizado em bebidas e receitas doces, sendo ideal\u00a0para quem quer ou precisa evitar o a\u00e7\u00facar, prevenir ou combater a diabetes, as c\u00e1ries dent\u00e1rias ou quer simplesmente\u00a0reduzir as calorias.<\/p>\n<p>Devido\u00a0\u00e0s vantagens e\u00a0propriedades deste ado\u00e7ante, a ind\u00fastria aliment\u00edcia tem\u00a0feito uso do eritritol no preparo de\u00a0balas, chicletes, sucos, doces em geral, bebidas e at\u00e9 molhos.<\/p>\n<p>Vamos saber sobre esse \u201cnovo\u201d ado\u00e7ante?<\/p>\n<h2><span id=\"O_que_e_Eritritol\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>O que \u00e9 Eritritol?<\/h2>\n<p>Esse ado\u00e7ante \u00e9 um\u00a0<a href=\"https:\/\/www.poliois.br.com\/erythritol\/#:~:text=O%20eritritol%20%C3%A9%20um%20ado%C3%A7ante,em%20frutas%20e%20outros%20alimentos.\">poliol<\/a>\u00a0(\u00e1lcool de a\u00e7\u00facar), encontrado naturalmente em frutas, legumes, algas e\u00a0cogumelos.<\/p>\n<p>De forma\u00a0industrial, esse ado\u00e7ante \u00e9 produzido por meio de processo biotecnol\u00f3gico, atrav\u00e9s de processos fermentativos utilizando glicose pura, sacarose ou hidrolisados de amido como substrato.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s a fermenta\u00e7\u00e3o, o caldo fermentado \u00e9 filtrado, evaporado para remover o excesso de \u00e1gua e submetido a processos de troca i\u00f4nica para eliminar sais e, ap\u00f3s isso, o eritritol \u00e9 cristalizado alcan\u00e7ando alta pureza.<\/p>\n<p>Depois de produzido, o eritritol se torna um p\u00f3 cristalino branco, com sabor semelhante \u00e0 sacarose, e textura que n\u00e3o ret\u00e9m umidade.<\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Benef\u00edcios<\/h2>\n<p>As vantagens e benef\u00edcios\u00a0de utilizar o eritritol como ado\u00e7ante s\u00e3o v\u00e1rias, como:<\/p>\n<ul>\n<li>n\u00e3o engorda, devido a conter 0,24 de caloria por grama,\u00a0 por isso \u00e9 ideal para dietas de emagrecimento, aliado com atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e acompanhamento de um nutricionista<\/li>\n<li>devido ao baixo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/alimentar-se\/alimentacao\/70016-voce-esta-sempre-com-fome-fique-de-olho-no-indice-glicemico\/\">\u00edndice glic\u00eamico<\/a>, contribui para evitar ou controlar a diabetes,\u00a0mas \u00e9 recomend\u00e1vel consultar um m\u00e9dico antes de inclui-lo na dieta, a fim de\u00a0ter a devida orienta\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>\u00e9 de f\u00e1cil digestibilidade, porque bem absorvido pelo intestino delgado<\/li>\n<li>n\u00e3o provoca c\u00e1ries, favorecendo a sa\u00fade e a higiene bucal<\/li>\n<li>n\u00e3o tem gosto amargo e residual dos ado\u00e7antes qu\u00edmicos tradicionais<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Precaucoes_de_uso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Precau\u00e7\u00f5es de uso<\/h2>\n<p>Apesar de todos os benef\u00edcios do\u00a0eritritol, se usado em excesso pode trazer transtornos org\u00e2nicos. Por isso, recomenda-se a utiliza\u00e7\u00e3o adequada, que n\u00e3o seja\u00a0 superior a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.monama.com.br\/blog\/conheca-o-eritritol-adocante-natural-que-e-a-tendencia-do-momento-em-alimentacao-saudavel\">30g por dia<\/a>.<\/p>\n<p>Segundo estudos cient\u00edficos, acima desta dosagem o eritritol pode causar diarreias.<\/p>\n<h2><span id=\"Onde_comprar_Eritritol\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Onde comprar Eritritol<\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode comprar o eritritol em emp\u00f3rios, mercearias, zonas cerealistas e lojas de produtos naturais, tanto f\u00edsicas como virtuais.<\/p>\n<h2><span id=\"Video_da_nutricionista\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>V\u00eddeo da nutricionista<\/h2>\n<p>A nutricionista Patricia Leite, neste v\u00eddeo do seu canal, explica o que \u00e9 eritritol, quais os benef\u00edcios que traz, se tem contraindica\u00e7\u00f5es ou efeitos colaterais e como fazer uso de forma segura.<\/p>\n<div class=\"ast-oembed-container\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t1gn9DG7OIY\" width=\"740\" height=\"416\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p>Agora voc\u00ea tem mais uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para ado\u00e7ar o caf\u00e9, os sucos ou adicionar do\u00e7ura \u00e0s suas receitas de bolo, pudim, sorvete e outros doces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eritritol \u00e9 um ado\u00e7ante natural e saud\u00e1vel, que est\u00e1 se tornando conhecido, porque cada vez<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":140412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/adocante.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Eritritol \u00e9 um ado\u00e7ante natural e saud\u00e1vel, que est\u00e1 se tornando conhecido, porque cada vez","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140411"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140413,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140411\/revisions\/140413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}