{"id":140086,"date":"2021-01-19T07:00:54","date_gmt":"2021-01-19T10:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=140086"},"modified":"2021-01-19T11:17:20","modified_gmt":"2021-01-19T14:17:20","slug":"exagerou-no-sol-veja-como-cuidar-da-pele-apos-queimadura-e-insolacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/exagerou-no-sol-veja-como-cuidar-da-pele-apos-queimadura-e-insolacao\/","title":{"rendered":"Exagerou no sol? Veja como cuidar da pele ap\u00f3s queimadura e insola\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Quem nunca abusou do sol e acabou ficando com aquela cor avermelhada, corpo ardido, queimadura ou insola\u00e7\u00e3o no corpo? Famosos e an\u00f4nimos sempre acabam passando do limite em dia de sol e at\u00e9 daquele morma\u00e7o. Para evitar que o sol, o calor e o ver\u00e3o se tornem vil\u00e3os, conversamos com a dermatologista\u00a0Regislaine Miquelin<\/strong>\u00a0para pegar dicas de como prevenir e tratar o problema.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cO ideal para que as queimaduras n\u00e3o ocorram \u00e9 uso de filtro solar com fator de prote\u00e7\u00e3o acima de 30, reaplicado a cada duas horas e evitar a exposi\u00e7\u00e3o no hor\u00e1rio entre as 10h e 16h. \u00c9 importante n\u00e3o abusar da exposi\u00e7\u00e3o prolongada, que pode ocasionar queimaduras e bolhas. Todo cuidado \u00e9 pouco para combater o c\u00e2ncer de pele\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 poss\u00edvel preparar o corpo para a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano com a alimenta\u00e7\u00e3o. Veja mais dicas da especialista.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cAs temperaturas mais quentes exigem hidrata\u00e7\u00e3o redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos no ver\u00e3o e abusar da \u00e1gua, do suco de frutas e da \u00e1gua de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de \u00e1gua na pele\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Protetor<\/figure>\n

Protetor solar e hor\u00e1rio para pegar sol. Veja dicas de como cuidar da pele no ver\u00e3o \u2014 Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u201cNo ver\u00e3o, estamos mais dispostos a comer de forma mais saud\u00e1vel, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de \u00e1gua e fibras. O consumo de carboidratos precisa ser reduzido. Apostar nesses alimentos ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, previne doen\u00e7as e adia os sinais do envelhecimento\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cAlguns alimentos podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o aos danos que o sol causa \u00e0 pele, como cenoura, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3 e beterraba, pois cont\u00eam caroten\u00f3ides, que s\u00e3o subst\u00e2ncias que se depositam na pele e t\u00eam importante a\u00e7\u00e3o antioxidante. Ela \u00e9 encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

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\"Frutas<\/figure>\n

Frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha ajudam na recupera\u00e7\u00e3o da pele \u2014 Foto: Unsplash<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mas se por algum motivo voc\u00ea exagerou no banho de sol e quer evitar que a pele descasque, o ideal \u00e9 usar cremes hidratantes com a\u00e7\u00e3o calmante para evitar calafrios e inc\u00f4modos de calor na pele:<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEm caso de dor, aposte tamb\u00e9m em compressas geladas de ch\u00e1s como camomila no local e analg\u00e9sicos via oral, que devem ser prescritos por um especialista. Evite ambientes quentes e d\u00ea prefer\u00eancia ao uso de roupas macias, largas e mais frescas para a pele respirar\u201d, lista a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Cuidados<\/figure>\n

Cuidados com a pele no ver\u00e3o: veja como cuidar ap\u00f3s exagerar na exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u2014 Foto: Unsplash<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mas se estiver longe de casa e sem contato com seu m\u00e9dico, siga algumas regras b\u00e1sicas:<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEvitar o uso de esponjas e esfoliantes, al\u00e9m de banhos quentes e demorados\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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\u201cLave a pele com sabonete l\u00edquido com hidratante usando apenas os dedos para n\u00e3o criar atrito nas \u00e1reas mais sensibilizadas\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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\u201cAp\u00f3s o banho, fa\u00e7a a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo e do rosto com produtos que n\u00e3o tenham \u00e1lcool em sua formula\u00e7\u00e3o. Caso sinta a pele quente ao longo do dia, v\u00e1 borrifando \u00e1gua termal bem geladinha em toda a pele\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

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E, por fim, aproveite o sol com prote\u00e7\u00e3o e modera\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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