{"id":139669,"date":"2021-01-11T09:00:08","date_gmt":"2021-01-11T12:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=139669"},"modified":"2021-01-11T08:11:48","modified_gmt":"2021-01-11T11:11:48","slug":"o-que-e-o-friluftsliv-habito-escandinavo-que-ganhou-forca-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/o-que-e-o-friluftsliv-habito-escandinavo-que-ganhou-forca-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o ‘friluftsliv’, h\u00e1bito escandinavo que ganhou for\u00e7a durante a pandemia"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Os escandinavos amam tanto a natureza que sua paix\u00e3o tem at\u00e9 nome: “friluftsliv”.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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A express\u00e3o significa “vida ao ar livre” e foi popularizada na d\u00e9cada de 1850 pelo dramaturgo e poeta noruegu\u00eas Henrik Ibsen.<\/p>\n<\/div>\n

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O autor de\u00a0Casa de Bonecas\u00a0<\/i>usou o termo para descrever a import\u00e2ncia de passar um tempo em lugares remotos para o bem-estar f\u00edsico e espiritual.<\/p>\n<\/div>\n

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Agora que a pandemia de covid-19 levou \u00e0 imposi\u00e7\u00e3o de confinamentos generalizados, essa pr\u00e1tica pode ser ben\u00e9fica para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, desde que sejam cumpridas as regras de distanciamento social e tomados todos os cuidados necess\u00e1rios para evitar o cont\u00e1gio.<\/p>\n<\/div>\n

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Como voc\u00ea pode aplic\u00e1-la no seu dia a dia?<\/p>\n<\/div>\n

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Pr\u00e1tica arraigada<\/h2>\n<\/div>\n
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Hoje em dia, suecos, noruegueses e dinamarqueses usam a express\u00e3o\u00a0friluftsliv<\/i>\u00a0amplamente para se referir a v\u00e1rias atividades, como correr em um parque ou bosque na hora do almo\u00e7o, ir de bicicleta para o trabalho, encontrar amigos em uma sauna \u00e0 beira de um lago (com direito a mergulho) ou simplesmente relaxar em uma cabana na montanha.<\/p>\n<\/div>\n

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Todos os pa\u00edses escandinavos t\u00eam leis semelhantes que permitem \u00e0s pessoas fazer caminhadas ou acampar em praticamente qualquer lugar, desde que respeitem a natureza, a vida selvagem e os moradores locais.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mulher<\/div>\n

CR\u00c9DITO,<\/span>GETTY IMAGES <\/span>Legenda da foto, O ato de sentar e relaxar em uma \u00e1rea verde \u00e9 considerado ‘friluftsliv’<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n

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De acordo com dados de 2017 do servi\u00e7o de estat\u00edsticas do governo sueco, cerca de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o pratica atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana. E mais da metade tem acesso a uma casa de veraneio no campo ou no litoral.<\/p>\n<\/div>\n

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Muitas empresas escandinavas at\u00e9 incentivam seus funcion\u00e1rios a passar mais tempo ao ar livre durante o expediente.<\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1, inclusive, isen\u00e7\u00f5es fiscais em alguns desses pa\u00edses para companhias que encorajem o\u00a0friluftsliv<\/i>. Dessa maneira, elas podem subsidiar as atividades esportivas dos funcion\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n

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“Tudo isso demonstra claramente que a obsess\u00e3o escandinava pelo\u00a0friluftsliv<\/i>\u00a0\u00e9 mais arraigada do que as ra\u00edzes das onipresentes b\u00e9tulas”, diz Maddy Savage, jornalista da BBC Worklife, em um artigo sobre o assunto publicado em 2017.<\/p>\n<\/div>\n

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Tanto \u00e9 que na Noruega, por exemplo, eles conseguiram manter a pr\u00e1tica durante a pandemia e at\u00e9 refor\u00e7\u00e1-la.<\/p>\n<\/div>\n

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‘Friluftsliv’ na pandemia<\/h2>\n<\/div>\n
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“Quando a pandemia atingiu a Noruega e tudo fechou, a natureza foi mantida aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana. \u00c9 assim que as pessoas puderam se manter fisicamente ativas, caminhando e correndo na natureza”, afirma \u00e0 BBC News Mundo, servi\u00e7o em espanhol da BBC, Siri Meland, da Norsk Friluftsliv, uma coaliz\u00e3o de grupos noruegueses de atividades ao ar livre.<\/p>\n<\/div>\n

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“As pessoas usam \u00e1rvores, pedras e elementos naturais em vez de aparelhos de gin\u00e1stica.”<\/p>\n<\/div>\n

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\"Pernas<\/div>\n

CR\u00c9DITO,<\/span>GETTY IMAGES <\/span>Legenda da foto, Voc\u00ea pode simplesmente descansar em um parque…<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n

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“Com a pandemia, a frequ\u00eancia das pessoas que praticam\u00a0friluftsliv\u00a0<\/i>aumentou, assim como sua popularidade, especialmente entre os jovens”, diz ela.<\/p>\n<\/div>\n

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Meland explicou que durante o \u00faltimo ver\u00e3o no hemisf\u00e9rio Norte, 1,5 milh\u00e3o de noruegueses dormiram em alguma barraca ou em rede ao ar livre.<\/p>\n<\/div>\n

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“Mas o foco tamb\u00e9m est\u00e1 no bem que faz para a sa\u00fade mental sair e, por exemplo, dar um passeio na natureza ou no bosque ao lado de casa”, acrescenta.<\/p>\n<\/div>\n

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‘Friluftsliv’ em outros lugares<\/h2>\n<\/div>\n
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Embora outros pa\u00edses n\u00e3o tenham o mesmo hist\u00f3rico ou infraestrutura para promover o\u00a0friluftsliv<\/i>, \u00e9 um conceito que pode ser facilmente exportado, conforme afirmou Angeliqa Mejstedt, autora do\u00a0Vandringsbloggen<\/i>, um blog sueco sobre a pr\u00e1tica, \u00e0 jornalista Maddy Savage, da BBC Worklife.<\/p>\n<\/div>\n

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“Voc\u00ea n\u00e3o precisa comprar muitos equipamentos ou coisas caras para fazer isso. Use a natureza perto de onde voc\u00ea mora”, disse Lasse Heimdal, ex-secret\u00e1rio-geral da Norsk Friluftsliv ao programa The Worldda Public Radio International (PRI) em setembro.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele lembra que passar um tempo ao ar livre traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios.<\/p>\n<\/div>\n

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“\u00c9 social, \u00e9 saud\u00e1vel”, afirmou \u00e0 PRI. “\u00c9 bom para o seu corpo e para a sua mente.”<\/p>\n<\/div>\n

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\"Homem<\/div>\n

CR\u00c9DITO,<\/span>EIVIND HAUGSTAD KLEIVEN <\/span>Legenda da foto, O ‘friluftsliv’ oferece benef\u00edcios para a sa\u00fade mental, de acordo com adeptos da pr\u00e1tica<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n

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Mas, segundo ele,\u00a0friluftsliv<\/i>\u00a0“n\u00e3o significa apenas praticar esportes ao ar livre”.<\/p>\n<\/div>\n

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“\u00c9 muito mais (do que esquiar ou patinar). S\u00e3o todos os tipos de atividades na natureza. \u00c9 tamb\u00e9m estar na natureza, descansar na natureza. N\u00e3o est\u00e1 relacionado apenas \u00e0 atividade f\u00edsica, mas a uma grande variedade de experi\u00eancias na natureza”, explicou.<\/p>\n<\/div>\n

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“Fazer uma caminhada em uma \u00e1rea verde \u00e9 a coisa mais f\u00e1cil para todos”, diz Meland. “A ci\u00eancia mostra que voc\u00ea se sente menos estressado depois de apenas dez minutos caminhando em uma \u00e1rea verde.”<\/p>\n<\/div>\n

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Sentar em um parque e tomar ch\u00e1, por exemplo, tamb\u00e9m funciona como\u00a0friluftsliv<\/i>.<\/p>\n<\/div>\n

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“Relaxar, observar a tranquilidade, descansar, estar na natureza, desfrutar o aroma do caf\u00e9 em uma fogueira \u00e9\u00a0friluftsliv<\/i>“, acrescenta.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuidados na pandemia<\/h2>\n<\/div>\n
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Se voc\u00ea vai compartilhar a experi\u00eancia da natureza com amigos ou familiares, certifique-se de usar m\u00e1scara, manter o distanciamento social e tomar todas as precau\u00e7\u00f5es para evitar a propaga\u00e7\u00e3o da covid-19.<\/p>\n<\/div>\n

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“N\u00e3o h\u00e1 problema, desde que voc\u00ea siga as recomenda\u00e7\u00f5es das autoridades de sa\u00fade”, afirma Meland.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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