{"id":139464,"date":"2021-01-07T10:00:17","date_gmt":"2021-01-07T13:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=139464"},"modified":"2021-01-07T09:13:58","modified_gmt":"2021-01-07T12:13:58","slug":"21-principais-oleos-essenciais-conheca-seus-efeitos-e-como-usa-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/21-principais-oleos-essenciais-conheca-seus-efeitos-e-como-usa-los\/","title":{"rendered":"21 principais \u00f3leos essenciais, conhe\u00e7a seus efeitos e como us\u00e1-los"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-139467\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Eles est\u00e3o cada vez mais em alta. Isso porque os\u00a0<strong>\u00f3leos essenciais<\/strong>\u00a0trazem in\u00fameros benef\u00edcios, seja na aromaterapia ou na nossa rotina de beleza, sabia? \u201cTratam o f\u00edsico e o emocional de forma natural, sem grandes contraindica\u00e7\u00f5es\u201d, explica a psicanalista e terapeuta no assunto Silvia Helena Barros (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/silviahelenabarros\/\"><strong>@<\/strong><strong>silviahelenabarros<\/strong><\/a>).<\/p>\n<p>Cada um \u00e9 indicado para objetivos espec\u00edficos, mas o problema \u00e9 que s\u00e3o tantos cheiros que \u00e0s vezes podemos nos confundir. Pensando nisso, consultamos especialistas para elencar os efeitos dos\u00a0<strong>principais \u00f3leos essenciais<\/strong>. Confira:<\/p>\n<p><strong>Como usar?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Vai depender do m\u00e9todo que voc\u00ea deseja utilizar. A\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/estilo-de-vida\/6-terapias-alternativas-que-prometem-melhorar-a-energia\/\"><strong>aromaterapia<\/strong><\/a>, por exemplo, pode ser feita com difusores e aromatizadores, ou por inala\u00e7\u00e3o. J\u00e1 na rotina skincare, os\u00a0<strong>\u00f3leos essenciais<\/strong>\u00a0s\u00e3o misturados a m\u00e1scaras e cremes, em compressas, nas massagens\u2026<\/p>\n<p>Isso porque, por serem altamente concentrados, dificilmente recomenda-se a aplica\u00e7\u00e3o direta sobre a pele. O correto \u00e9 adicionar uma pequena quantidade em algo que voc\u00ea usa no dia a dia. \u201c\u00c9 fundamental prestar aten\u00e7\u00e3o na propor\u00e7\u00e3o (geralmente algumas gotas) indicada. S\u00f3 n\u00e3o pode aplicar quem tem alguma intoler\u00e2ncia ou alergia ao princ\u00edpio ativo (planta)\u201d, complementa Silvia Helena Barros. Confira um guia com o passo a passo\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/beleza\/oleos-essenciais-conheca-os-beneficios-para-a-pele\/\"><strong>aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Na hora de comprar, considere o n\u00edvel de pureza do produto. \u201cSe n\u00e3o for puro, o \u00f3leo pode levar micro-organismos e at\u00e9 metais pesados ao organismo, comprometendo o tratamento. O consumidor deve procurar um selo de pureza na embalagem, como o Certificado de Pureza Testada e Garantida (CPTG)\u201d, diz a terapeuta.<\/p>\n<p><strong>21 principais \u00f3leos essenciais<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essencial.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-139465\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essencial.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essencial.jpg 640w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/essencial-300x197.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a>Bowonpat Sakaew \/ EyeEm\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Explica\u00e7\u00f5es de Cristiane Pagliuchi (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cristiane_wnf\/\"><strong>@cristiane_wnf<\/strong><\/a>), aromaterapeuta, osm\u00f3loga, engenheira cosm\u00e9tica da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wnfoficial\/\"><strong>WNF<\/strong><\/a>\u00a0e diretora cient\u00edfica da\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.veganacosmeticos.com.br\/\">Vegana<\/a><\/strong>; Giseli Fernandes, qu\u00edmica da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/phytoterapicabrasil\/\"><strong>Phytoter\u00e1pica<\/strong><\/a>; e Joel Aleixo (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/joelaleixo\/\"><strong>@joelaleixo<\/strong><\/a>), alquimista da\u00a0<a href=\"https:\/\/l.instagram.com\/?u=http%3A%2F%2Fwww.alkhemylab.com%2F&amp;e=ATPdCuJGQjvq1AKDSA8pm-RtcTODdhnT-BCzyTa0MlfDQHDz2cD7EOM2BRfCo-VQcwgLy6FxaYFOZqq2tKJIsNYsni-WBK7iipxAWQ&amp;s=1\"><strong>AlkhemyLab by Joel Aleixo<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>1 \u2013 Grapefruit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 revigorante, desintoxicante, proporciona alegria e disposi\u00e7\u00e3o.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/34i7sP5\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>2 \u2013 Laranja doce<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>WNF\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Possui propriedades antidepressivas e age como desintoxicante. No ambiente, equilibra as emo\u00e7\u00f5es, tirando o cansa\u00e7o extremo.\u00a0 Traz alegria e\u00a0 motiva\u00e7\u00e3o para ajudar na rotina di\u00e1ria.\u00a0<a href=\"https:\/\/loja.wnf.com.br\/oleo-essencial-laranja-doce-10ml\/p\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>3 \u2013 Bergamota<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Antidepressivo e lipol\u00edtico, ajuda no corpo para quebra de gordura localizada e celulite.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3gWkYgl\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>4 \u2013 Lavanda francesa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Alkhemy Lab\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>\u00c9 o \u00f3leo mais consumido e tradicional do mundo.\u00a0 Ele ajuda a acalmar, trazer paz e equil\u00edbrio para ambientes agitados. Tamb\u00e9m auxilia em\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/saude\/dorme-muito-e-ainda-acorda-cansada-a-causa-pode-ser-um-disturbio-do-sono\/\"><strong>noites de sono<\/strong><\/a>\u00a0regeneradoras e \u00e9 um excelente relaxante muscular.\u00a0<a href=\"https:\/\/alkhemylab.com\/loja\/produto\/oleo-essencial-limpeza-e-protecao\/\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>5 \u2013 Lavanda brasileira<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Possui propriedades de tranquilizar e seu aroma \u00e9 mais fresco do que o da lavanda francesa. Al\u00e9m disso, proporciona a\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria, descongestionante e antiss\u00e9ptica.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2KB1KAC\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Como usar:<\/strong>\u00a0misture 24 gotas do \u00f3leo essencial em 60 ml de \u00f3leo vegetal de semente de uva, rosa mosqueta, am\u00eandoa doce ou germe de trigo. Use todos os dias. Essa concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 segura para aplicar na pele, unhas e cabelos.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>6 \u2013 Melaleuca<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Excelente purificador e antiss\u00e9ptico de ambientes, al\u00e9m de ajudar na imunologia em geral \u2014 antiviral, bactericida e contra fungos e\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/equilibrio\/saude\/micose-saiba-como-evitar-e-tratar\/\"><strong>micoses<\/strong><\/a>.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2KBi3NS\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Como usar:<\/strong>\u00a0em unhas encravadas, inflamadas e com micoses, pingue puro (apenas 1 gota na unha) e depois massageie. Para o couro cabeludo com caspa e seborreia, pingue 1 gota na palma da m\u00e3o, junto com o shampoo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>7 \u2013 Lim\u00e3o siciliano<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Antibacteriano e antiviral. Auxilia no trato respirat\u00f3rio, al\u00e9m de proporcionar alegria e motiva\u00e7\u00e3o para viver a vida, j\u00e1 que \u00e9 um c\u00edtrico potente.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3at5LSy\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Como usar:<\/strong>\u00a0esse \u00f3leo essencial \u00e9 fotossens\u00edvel. A dilui\u00e7\u00e3o dele deve ser no m\u00e1ximo 16 gotas em 60 ml de \u00f3leo vegetal. N\u00e3o exponha as partes do corpo ao sol.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>8 \u2013 Alecrim<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estimula o foco e a\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/equilibrio\/estilo-de-vida\/playlist-que-ajuda-a-concentracao-no-trabalho\/\"><strong>concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>, e pode auxiliar na diminui\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o e da dor muscular. J\u00e1 na beleza, ele pode ser colocado dentro de shampoos ou condicionadores para auxiliar no fortalecimento dos fios e na preven\u00e7\u00e3o da queda.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3nGD1cM\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>Como usar:<\/strong>\u00a0para a pele, o \u00f3leo de alecrim \u00e9 excelente para amenizar acnes, poros dilatados e peles oleosas. Pode usar na m\u00e1scara de argila tamb\u00e9m. No cabelo, ele ajuda no crescimento. Pingue 1 gota na palma da m\u00e3o junto com o shampoo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>9 \u2013 Hortel\u00e3-pimenta<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Estimulante para a mente e purificante, a Hortel\u00e3-pimenta pode auxiliar em les\u00f5es, acne, vermelhid\u00e3o ou inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica na pele, al\u00e9m de tamb\u00e9m repelir insetos.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3mtVKab\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>CONTINUA AP\u00d3S A PUBLICIDADE<\/p>\n<ul>\n<li><strong>10 \u2013 Eucalipto<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Com benef\u00edcios para o pulm\u00e3o e\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/fitness\/como-treinar-com-seguranca-quando-o-tempo-esta-seco\/\"><strong>vias respirat\u00f3rias<\/strong><\/a>, tamb\u00e9m proporciona bem-estar, principalmente pelo seu poder descongestionante.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3r6Eyv3\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>11 \u2013 Camomila<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Calmante, oferece bem-estar com seu aroma e, em conjunto com produtos de beleza, tem efeito hidratante.\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3mxW08a\">Compre aqui<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>12 \u2013 Capim-lim\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tem propriedades\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/15-alimentos-antioxidantes-para-limpar-o-organismo-e-manter-a-pele-jovem\/\"><strong>antioxida<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/15-alimentos-antioxidantes-para-limpar-o-organismo-e-manter-a-pele-jovem\/\"><strong>ntes<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/a>e anti-inflamat\u00f3rias que podem fazer parte da rotina de beleza.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/38eZ9Vb\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>13 \u2013 S\u00e1lvia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A S\u00e1lvia \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para banhos de ervas por conta das suas propriedades que auxiliam no controle da ansiedade. Por\u00e9m, tamb\u00e9m tem propriedade secativa e adstringente, podendo ser usada em peles oleosas colocando algumas gotas em produtos carreadores, como cremes e lo\u00e7\u00f5es.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/34pruHn\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>14 \u2013 Canela<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tamb\u00e9m tem benef\u00edcios para os cabelos, oferecendo brilho aos fios, hidrata\u00e7\u00e3o para o couro cabeludo, fortalecimento e restaura\u00e7\u00e3o das pontas duplas. Pode ser usado tamb\u00e9m para o combate da\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/beleza\/controle-queda-oleosidade-e-caspa-com-chas-naturais\/\"><strong>caspa<\/strong><\/a>\u00a0e queda capilar.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/38bMP8d\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>15 \u2013 Canela-c\u00e1ssia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 potente antimicrobiano, combatendo diversos tipos de bact\u00e9rias como Streptococcus, Salmonella, Pseudomonas e E. Coli. \u00c9 circulat\u00f3rio e vasodilatador (anticoagulante). Tamb\u00e9m alivia dores reum\u00e1ticas e musculares, bem como\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/saude\/tpm-e-colica-atrapalham-seu-treino\/\"><strong>c\u00f3licas menstruais<\/strong><\/a>. Eficiente inseticida natural. Tem capacidade de inibir a produ\u00e7\u00e3o de melanina da pele, sendo \u00fatil para combater manchas escuras.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3r92qyf\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>16 \u2013 Cedro<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bom para celulite e queda de cabelo. Possui propriedade antirrugas, pois aumenta a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3r9rCEw\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>17 \u2013 Citronela<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 fungicida, combatendo micoses de pele e unhas. Al\u00e9m disso, diminui a transpira\u00e7\u00e3o excessiva e o mau odor dos p\u00e9s. Na pele, \u00e9 indicado para as oleosas, acneicas e inflamadas.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/37tpu2L\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>18 \u2013 Copa\u00edba\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Indicado em casos de micoses de unha. Na pele, atua contra: oleosidade, acne, espinhas e linhas de express\u00e3o, pois \u00e9 antioxidante. Combate caspa e d\u00e1 brilho aos cabelos.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3amZ8Bd\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>19 \u2013 Erva-doce\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Produz efeito calmante e tonificante \u00e0 pele. Indicado para peles maduras, proporciona limpeza e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/beleza\/8-cosmeticos-com-vitamina-c-para-clarear-manchas-na-pele-e-suavizar-rugas\/\"><strong>rugas<\/strong><\/a>. Na aromatiza\u00e7\u00e3o produz efeito calmante e relaxante. Na massagem linf\u00e1tica, auxilia no tratamento contra celulites.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2KAHEqs\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>20 \u2013 Gengibre\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 altamente antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio; al\u00e9m de expectorante, mucol\u00edtico, analg\u00e9sico, febr\u00edfugo, descongestionante venoso e linf\u00e1tico e digestivo. Por isso, \u00e9 indicado como t\u00f4nico para a pele. \u00datil na drenagem linf\u00e1tica.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3nwjpbh\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>21 \u2013 Palmarosa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Traz muitos benef\u00edcios para a pele, equilibrando a produ\u00e7\u00e3o seb\u00e1cea, regenerando as c\u00e9lulas em casos de marcas de cicatrizes, queloides, eczemas, infec\u00e7\u00f5es de pele e rachaduras. Tamb\u00e9m pode ser usado como desodorante natural pois diminui a transpira\u00e7\u00e3o das axilas e p\u00e9s.\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2WnYlYy\"><strong>Compre aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>B\u00f4nus: receita de m\u00e1scara de argila para uso de \u00f3leo essencial<\/strong><\/p>\n<p>Num pote de pl\u00e1stico, vidro, porcelana ou silicone, adicione 1 colher (sopa) de argila. Pingue \u00e1gua ou hidrolato, bem pouquinho mesmo, o suficiente para formar uma pasta. Em seguida, pingue 1 gota do \u00f3leo de sua prefer\u00eancia ou de acordo com o que vai tratar (acne, pele madura, melasmas), na m\u00e1scara de argila (branca, preta, amarela, verde ou vermelha). A propor\u00e7\u00e3o \u00e9 de 1 gota para 1 colher de sopa de argila (e um pouco de \u00e1gua).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eles est\u00e3o cada vez mais em alta. Isso porque os\u00a0\u00f3leos essenciais\u00a0trazem in\u00fameros benef\u00edcios, seja na<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":139467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/oleo_essencial.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"Eles est\u00e3o cada vez mais em alta. 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