{"id":139370,"date":"2021-01-05T14:30:33","date_gmt":"2021-01-05T17:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=139370"},"modified":"2021-01-05T10:13:50","modified_gmt":"2021-01-05T13:13:50","slug":"em-casa-ou-na-academia-confira-as-tendencias-fitness-para-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/em-casa-ou-na-academia-confira-as-tendencias-fitness-para-2021\/","title":{"rendered":"Em casa ou na academia: confira as tend\u00eancias fitness para 2021"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Confira como os aprendizados de um ano marcado pelo distanciamento social podem impactar na rotina fitness do ano que vem<\/h2>\n

Assim como em diversos segmentos, o ano de 2020 foi marcado por incertezas e uma\u00a0necessidade primordial de readapta\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0no universo\u00a0fitness<\/em>. Com a pandemia, as din\u00e2micas dos ambientes de treinos mudaram completamente e muitos profissionais da \u00e1rea tiveram que se\u00a0adaptar aos protocolos sanit\u00e1rios.<\/a><\/p>\n

Como esperado, temas em torno da sa\u00fade foram os mais importantes este ano. De acordo com uma pesquisa realizada pela empresa de gest\u00e3o para academias Tecnofit, no \u00faltimo m\u00eas de julho, 72% dos respondentes elencaram como prioridade cuidados com limpeza e\u00a0higieniza\u00e7\u00e3o geral nas academias.<\/a><\/p>\n

Segundo Thais Yeleni, presidente do Sindicato das Academias do Distrito Federal, o que se espera para 2021 \u00e9 um aumento dos\u00a0frequentadores dos espa\u00e7os esportivos.<\/a>\u00a0\u201cAs pessoas entenderam a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental, e a academia \u00e9 o espa\u00e7o para isso\u201d, diz.<\/p><\/blockquote>\n

Henrique Pereira, co-fundador da rede de academias Evolve, acrescenta: \u201cMais que um espa\u00e7o para promover atividade f\u00edsica,\u00a0a academia \u00e9 tamb\u00e9m um local<\/a>\u00a0de conviv\u00eancia e de sa\u00fade mental\u201d. De forma geral, os especialistas acreditam que o mercado, um dos mais afetados pelo distanciamento social, sair\u00e1 fortalecido.<\/p>\n

Entre as tend\u00eancias, se destacam o uso das tecnologias e a aproxima\u00e7\u00e3o entre frequentadores e profissionais para montar\u00a0rotinas personalizadas.<\/a><\/p>\n

Confira o que vai bombar em 2021 quando o assunto \u00e9 vida\u00a0fitness.\u00a0<\/em><\/p>\n

Aplicativos para gest\u00e3o de aulas e alunos<\/p>\n

Embora n\u00e3o tenha surgido na pandemia,\u00a0a tecnologia foi primordial para garantir as atividades<\/a>\u00a0f\u00edsicas em um ano marcado pelo distanciamento. Al\u00e9m de oferecer fichas de exerc\u00edcios e aulas gravadas, a partir do\u00a0app<\/em> \u00e9 poss\u00edvel acessar avalia\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, fazer reservas para aulas, realizar pagamentos, ver hist\u00f3rico financeiro e tamb\u00e9m ter acesso \u00e0s not\u00edcias de sua unidade. Do outro lado, a academia possui todo o controle de gest\u00e3o desse aluno de forma r\u00e1pida e eficiente.<\/p>\n

Aulas on-line<\/p>\n

Com as academias fechadas, muita gente teve que se virar em casa. Para 2021, \u00e9 poss\u00edvel que as\u00a0atividades virtuais,<\/a>\u00a0com acompanhamento de um profissional qualificado, venham para ficar. Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, as aulas em grupo incentivam a conviv\u00eancia e a sociabilidade, assim como os colegas d\u00e3o uma \u201cforcinha\u201d uns aos outros. Com aux\u00edlio da internet, espera-se que 2021 continue a revelar a import\u00e2ncia do conv\u00edvio em conjunto, mesmo que pela tela do computador.<\/p>\n

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A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios excessiva sem acompanhamento de um especialista pode resultar em les\u00f5esAndrea Piacquadio\/Pexels<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fadeUnsplash<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A tecnologia \u00e9 uma importante aliada do universo fitness para quem quer manter o condicionamento f\u00edsicomihailomilovanovic\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios excessiva sem acompanhamento de um especialista pode resultar em les\u00f5esAndrea Piacquadio\/Pexels<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fadeUnsplash <\/span><\/p>\n

Novas demandas<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ap\u00f3s a institui\u00e7\u00e3o do\u00a0home office<\/em>, muitas pessoas repararam um\u00a0aumento de dores nas costas e na coluna<\/a>, pela falta dos aparatos corretos para o trabalho remoto. Exerc\u00edcios que prezam pelo\u00a0equil\u00edbrio, sa\u00fade, postura e for\u00e7a<\/a> ser\u00e3o muito procurados com o intuito de melhorar e atender \u00e0s novas demandas que est\u00e3o surgindo.<\/p>\n

Exerc\u00edcios ao ar livre<\/p>\n

Durante a pandemia, uma das alternativas mais seguras para quem quer manter o condicionamento f\u00edsico \u00e9 a pr\u00e1tica de\u00a0exerc\u00edcios ao ar livre<\/a>. Entre corridas, caminhadas e rotinas com o acompanhamento de um profissional, diversas op\u00e7\u00f5es prometem agradar a todos os gostos e garantir conex\u00e3o com o ambiente externo e a natureza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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