{"id":139077,"date":"2020-12-31T09:19:22","date_gmt":"2020-12-31T12:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=139077"},"modified":"2020-12-31T09:19:22","modified_gmt":"2020-12-31T12:19:22","slug":"como-controlar-a-ansiedade-e-colocar-a-saude-em-dia-em-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/como-controlar-a-ansiedade-e-colocar-a-saude-em-dia-em-2021\/","title":{"rendered":"Como controlar a ansiedade e colocar a sa\u00fade em dia em 2021"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-139078\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>O ano de 2020 mexeu com a programa\u00e7\u00e3o de todos e \u00e9 poss\u00edvel que, no meio do caminho, voc\u00ea tenha deixado passar algumas consultas de\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Jardim\/Dicas\/noticia\/2017\/06\/6-dicas-para-facilitar-sua-rotina-em-casa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rotina<\/a>. Se pegar questionando no meio da noite quando foi sua \u00faltima visita ao dermatologista ou para quando ficou a limpeza de dentes n\u00e3o ajudar\u00e1 e ainda pode agravar quadros de\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Jardim\/Decoracao\/noticia\/2018\/01\/8-dicas-de-decoracao-que-ajudam-controlar-ansiedade.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ansiedade<\/a>. Ao inv\u00e9s de se desesperar, que tal fazer um balan\u00e7o de todas as consultas que perdeu e que precisa reagendar?<\/p>\n<p>Ainda este ano, separe um tempo para analisar o que deixou passar e comece a agendar as consultas para 2021. Considere separar um determinado dia e hor\u00e1rio da semana para cuidar da sua\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Jardim\/Dicas\/noticia\/2016\/07\/6-prejuizos-saude-que-sua-cama-pode-causar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sa\u00fade<\/a>. &#8220;Marcar as consultas com anteced\u00eancia evita que os compromissos interrompam sua rotina normal e favorece agendamentos que se encaixem nesta programa\u00e7\u00e3o&#8221;, afirma Shifrah Combiths, colaboradora do\u00a0<em>Apartment Therapy<\/em>.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 respons\u00e1vel tamb\u00e9m por agendar as consultas de outros membros da\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Comida\/Receber-com-charme\/noticia\/2019\/10\/9-maneiras-de-arrumar-mesa-para-refeicoes-em-familia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fam\u00edlia<\/a>, conte com a ajuda deles para lembrar quais especialistas precisam ser consultados, desde oftalmologistas, dentistas, otorrinos, dermatologistas, entre outros. N\u00e3o se esque\u00e7a dos\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Jardim\/Dicas\/Pets\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pets<\/a>!\u00a0Uma vez feito isso, voc\u00ea pode esquecer seus compromissos at\u00e9 que apare\u00e7am no\u00a0<a href=\"https:\/\/revistacasaejardim.globo.com\/Casa-e-Jardim\/Decoracao\/noticia\/2018\/04\/calendario-da-casa-o-que-fazer-em-abril-para-manter-o-lar-organizado-o-ano-inteiro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calend\u00e1rio<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O ano de 2020 mexeu com a programa\u00e7\u00e3o de todos e \u00e9 poss\u00edvel que, no<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":139078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ansiedade.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"O ano de 2020 mexeu com a programa\u00e7\u00e3o de todos e \u00e9 poss\u00edvel que, no","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139077"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139079,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139077\/revisions\/139079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}