{"id":13898,"date":"2015-01-11T10:00:03","date_gmt":"2015-01-11T10:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=13898"},"modified":"2015-01-11T01:20:06","modified_gmt":"2015-01-11T01:20:06","slug":"veja-os-principais-cuidados-com-a-pele-para-se-proteger-do-sol-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/veja-os-principais-cuidados-com-a-pele-para-se-proteger-do-sol-forte\/","title":{"rendered":"Veja os principais cuidados com a pele para se proteger do sol forte"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O s\u00e1bado, dia 10 de janeiro, come\u00e7ou com muito calor na maior parte do pa\u00eds. Um dia lindo para passear e se divertir ao ar livre, mas sem esquecer dos cuidados para evitar a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol.<\/p>\n

Sol forte, nenhuma nuvem no c\u00e9u. O jeito \u00e9 se proteger embaixo do jeito que d\u00e1. “\u00c9 muito protetor, \u00f3culos escuros, chap\u00e9u e muita \u00e1gua de coco”, diz a empres\u00e1ria Raquel Dabbour.<\/p>\n

A m\u00e3e de Lara preferiu fazer as fotos na sombra e em um hor\u00e1rio mais fresco. “A partir das 9h e, no m\u00e1ximo, at\u00e9 as 11h. A gente at\u00e9 marcou o ensaio para as 9h, 8h30 na verdade, com medo do sol quente”, conta Lilia Reis Garcia, analista de planejamento.<\/p>\n

Marcos faz o certo, exerc\u00edcio cedinho, antes das 10h da manh\u00e3. “Gosto mais da parte da manh\u00e3 mesmo e eu procuro andar mais na sombra”, afirma Marcos Ferreira, t\u00e9cnico em eletr\u00f4nica.<\/p>\n

“A exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 importante. O sol faz bem para as pessoas. O que a gente n\u00e3o pode \u00e9 ter queimadura solar. Sendo assim, se a pessoa tiver uma boa prote\u00e7\u00e3o, ela deve sim fazer atuividade fisica, se expor ao sol s\u00f3 que sempre bem protegido, evitando exposi\u00e7\u00e3o prolongada”, orienta o dermatologista Elimar Gomes.<\/p>\n

\u00c9 que o sol entre as 10h da manh\u00e3 e 16h \u00e9 mais perigoso porque h\u00e1 uma maior quantidade de raios ultravioleta B, conhecidos como UVB. Ao meio-dia, com o sol a pino a radia\u00e7\u00e3o \u00e9 extremamente alta e nociva e perigosa.<\/p>\n

Quem pensa que na \u00e1gua na piscina ou na praia est\u00e1 mais protegido se engana. Nesses casos, a pessoa recebe o sol em dose dupla: o que vem do c\u00e9u e o que est\u00e1 refletido na \u00e1gua.<\/p>\n

Mas claro que d\u00e1 para aproveitar, s\u00f3 tem que tomar mais cuidado. O protetor solar tem que ser companheiro insepar\u00e1vel o dia todo, fator de prote\u00e7\u00e3o pelo menos 30. Se ficar na piscina perto do meio-dia, o protetor tem que ser fator 50 e resistente \u00e0 \u00e1gua e tem que passar 15 minutos antes de ir para o sol, assim como Juliana faz com os filhos.<\/p>\n

“De duas em duas horas eu passo. Mergulhou, ficou um pouquinho, duas horas estou passando novamente”, conta a cabeleireira Juliana Nascimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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