{"id":138790,"date":"2020-12-25T13:06:41","date_gmt":"2020-12-25T16:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=138790"},"modified":"2020-12-25T13:11:57","modified_gmt":"2020-12-25T16:11:57","slug":"medico-alerta-para-os-perigos-de-se-expor-a-altas-temperaturas-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/medico-alerta-para-os-perigos-de-se-expor-a-altas-temperaturas-no-verao\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico alerta para os perigos de se expor a altas temperaturas no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A influ\u00eancia do\u00a0ver\u00e3o<\/strong>\u00a0na rotina e no estado de esp\u00edrito das pessoas \u00e9 algo indescrit\u00edvel. A combina\u00e7\u00e3o entre o azul do c\u00e9u e o sol escaldante gera, consciente ou inconscientemente, o desejo de sair de casa e desfrutar de parques, pra\u00e7as e praias. Ainda que a pandemia do\u00a0coronav\u00edrus<\/strong><\/a>\u00a0tenha embolado as coisas e cobrado cuidados extras, \u00e9 mais comum ver nessa temporada pessoas se exercitando, passeando ou brincando ao ar livre.<\/p>\n

Num pa\u00eds tropical como o nosso, \u00e9 durante o ver\u00e3o que vislumbramos mais gente nas ruas, nos cal\u00e7ad\u00f5es e nas academias, caminhando, correndo, malhando e praticando tantas outras modalidades esportivas, algo que envolve muita transpira\u00e7\u00e3o, dor, estafa e a sensa\u00e7\u00e3o revigorante do p\u00f3s-treino. Mas um bom observador, com conhecimento m\u00e9dico, pode levantar alguns questionamentos e pondera\u00e7\u00f5es sobre esse movimento todo.<\/p>\n

Sabemos que os\u00a0exerc\u00edcios<\/strong>\u00a0fazem muito bem \u00e0 sa\u00fade, mas ser\u00e1 que todas essas pessoas suando a camisa sob altas temperaturas passaram por uma avalia\u00e7\u00e3o profissional e realizaram\u00a0exames pr\u00e9vios<\/strong>? Ser\u00e1 que indiv\u00edduos com press\u00e3o alta, arritmia, diabetes ou obesidade est\u00e3o com o estado f\u00edsico realmente em dia? At\u00e9 que ponto a busca pelo corpo perfeito e a vaidade n\u00e3o estimulam pr\u00e1ticas de alta intensidade ou treinos insanos e induzem os cidad\u00e3os a negligenciar sinais de alerta como\u00a0falta de ar e dor no peito<\/strong>?<\/p>\n

\u00c9 com essas quest\u00f5es em mente que quero convidar o leitor a refletir sobre alguns comportamentos t\u00edpicos dos meses de ver\u00e3o. Esse recado vale especialmente \u00e0quelas pessoas que, sem condicionamento ou exames preventivos, buscam superar seus limites f\u00edsicos quando o term\u00f4metro vai \u00e0s alturas.<\/p>\n

O calor excessivo pode promover muitas altera\u00e7\u00f5es no nosso balan\u00e7o h\u00eddrico e no sistema circulat\u00f3rio, impactando, por exemplo, a\u00a0press\u00e3o arterial<\/strong>. Especialmente nas pessoas hipertensas, sem o controle adequado do problema, essa situa\u00e7\u00e3o pode predispor ao aparecimento de tonturas, falta de ar e escurecimento visual. As temperaturas elevadas tamb\u00e9m resultam em quedas acentuadas de press\u00e3o (a\u00a0hipotens\u00e3o<\/strong>). Em alguns indiv\u00edduos, isso pode aumentar at\u00e9 o risco de um AVC.<\/p>\n

As atividades f\u00edsicas, mesmo em condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas amenas, j\u00e1 exigem uma\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong>\u00a0e uma vigorosa\u00a0hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>. Com o calor, por\u00e9m, a demanda de energia e \u00e1gua ser\u00e1 significativamente maior. Al\u00e9m disso, precisamos nos lembrar do sol forte: sem prote\u00e7\u00e3o, os raios solares podem contribuir com o\u00a0c\u00e2ncer de pele<\/strong>.<\/p>\n

Um dos problemas nesses meses mais quentes \u00e9 que por vezes o bom senso \u00e9 deixado de lado. Mesmo quando o corpo d\u00e1 sinais de algo errado, como dor de cabe\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de fadiga e palpita\u00e7\u00f5es, tem gente que os ignora e segue se exercitando ou fazendo outra atividade extenuante. \u00c9 um perigo!<\/p>\n