{"id":138545,"date":"2020-12-20T10:40:13","date_gmt":"2020-12-20T13:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=138545"},"modified":"2020-12-20T10:46:38","modified_gmt":"2020-12-20T13:46:38","slug":"crianca-que-come-demais-como-saber-qual-e-o-limite-nutricionista-responde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/crianca-que-come-demais-como-saber-qual-e-o-limite-nutricionista-responde\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7a que come demais: como saber qual \u00e9 o limite? Nutricionista responde"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u201cComer demais \u00e9 ruim para uma crian\u00e7a pequena? Minha filha de 4 anos toma caf\u00e9 duas vezes, almo\u00e7a bem duas vezes, lancha e janta. Como saber qual \u00e9 o limite?\u201d<\/strong><\/p>\n

Comer demais \u00e9 ruim para todos. Muitos pais se preocupam que\u00a0o filho \u201cn\u00e3o come\u201d ou come pouco<\/a>, talvez at\u00e9 pela cultura de que crian\u00e7a \u201ccheinha\u201d \u00e9 mais saud\u00e1vel. Mas \u00e9 preciso ressaltar que o ser humano nasce com um mecanismo de autorregula\u00e7\u00e3o da fome. Desde o nascimento e nos primeiros meses de vida, mamamos at\u00e9 nos saciar e paramos naturalmente. Alguns podem at\u00e9 ter um apetite maior, mas, desde o in\u00edcio, nossa tend\u00eancia \u00e9 parar na hora certa.<\/p>\n

Por\u00e9m, o que acontece, em muitos casos, \u00e9 que, com o passar do tempo, at\u00e9 pela a\u00e7\u00e3o do adulto sobre os h\u00e1bitos da crian\u00e7a, pode haver uma interfer\u00eancia nesse mecanismo. Por exemplo, quando a m\u00e3e manda a crian\u00e7a \u201craspar\u201d o prato ou a coloca para comer na frente da TV. Essas atitudes, \u00e0s vezes t\u00e3o corriqueiras, podem alterar a percep\u00e7\u00e3o do pequeno de reconhecer quando est\u00e1 saciado. Al\u00e9m disso, a capacidade g\u00e1strica tamb\u00e9m varia. Geralmente, uma crian\u00e7a com idade entre 1 e 6 anos, come, em m\u00e9dia, 300 gramas por refei\u00e7\u00e3o. Mas n\u00e3o se pode rotular.<\/p>\n

Minha dica \u00e9: fique de olho no desenvolvimento da sua filha, se o peso dela est\u00e1 saud\u00e1vel e sem varia\u00e7\u00f5es abruptas na curva. Se ela consome \u201ccomida de verdade\u201d, com prote\u00ednas de qualidade, verduras, cereais integrais, legumes e frutas, pode ser que o seu ritmo de crescimento requeira mais nutrientes.<\/p>\n

Por outro lado, se h\u00e1 excesso de doces, frituras e refrigerantes ou sinais de um comportamento compulsivo, \u00e0s vezes, muito relacionado a ansiedade ou traumas, \u00e9 de se preocupar. Seja qual for a raz\u00e3o, procure o aux\u00edlio de um nutricionista materno-infantil. \u00c9 ele quem vai avaliar se a crian\u00e7a realmente est\u00e1 comendo demais.<\/p>\n

*Nome trocado a pedido da entrevistada<\/em><\/p>\n

COMO EVITAR EXAGEROS<\/strong><\/p>\n

Dicas para proteger o seu filho da comilan\u00e7a desenfreada<\/em><\/p>\n

– Reflita se \u00e9 s\u00f3 a crian\u00e7a ou toda a fam\u00edlia que come demais e precisa melhorar<\/p>\n

– N\u00e3o tenha guloseimas e \u201cporcarias comest\u00edveis\u201d em casa<\/p>\n

– Nas refei\u00e7\u00f5es principais, ofere\u00e7a um prato de salada como entrada<\/p>\n

– Incentive seu filho a comer devagar, pausadamente, a sentir o aroma e a textura da comida<\/p>\n

– Mantenha o acompanhamento com o pediatra e o nutricionista materno-infantil<\/p>\n

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\"Andreia

Andreia Friques (Foto: Arquivo pessoal)<\/figcaption><\/figure>\n

Andreia Friques \u00e9 nutricionista materno-infantil, mestre em Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira De Nutri\u00e7\u00e3o Materno-Infantil (ABRANMI) e m\u00e3e de Miguel, 11, e Davi, 7.\u00a0 \u00c9 autora de Nutri\u00e7\u00e3o Materno-Infantil. Mande sua d\u00favida para
\ncrescer@edglobo.com.br ou pelas nossas redes sociais<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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