{"id":138050,"date":"2020-12-07T14:30:43","date_gmt":"2020-12-07T17:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=138050"},"modified":"2020-12-07T08:50:14","modified_gmt":"2020-12-07T11:50:14","slug":"conheca-as-cinco-coisas-que-acontecem-quando-voce-se-torna-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-as-cinco-coisas-que-acontecem-quando-voce-se-torna-vegano\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as cinco coisas que acontecem quando voc\u00ea se torna vegano"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dayana Aleksandrova \u00e9 uma fotogr\u00e1fa, nascida na Bulg\u00e1ria e que tem viajado pelo mundo sozinha desde os 16 anos. Em um artigo para o site americano Elite Daily, ela conta um pouco das mudan\u00e7as que ocorreram em seu corpo e em sua autoestima desde que decidiu parar de comer qualquer coisa que seja proveniente de origem animal.<\/p>\n

Primeiro ela conta sobre as idas e vindas em torno da dieta vegetariana. Por anos, Dayana desistia por conta dos \u201cgurus\u201d que juravam que o corpo perfeito s\u00f3 seria alcan\u00e7ado comendo muito frango. Por outro lado, ela percebia que se sentia n\u00e3o s\u00f3 mais leve como tamb\u00e9m com mais energia quando n\u00e3o comia prote\u00edna animal. Ela viveu nessa corda bamba por quatro anos at\u00e9 adotar o veganismo, que apresenta uma alimenta\u00e7\u00e3o ainda mais restrita.<\/p>\n

Dayana afirma que est\u00e1 foi a melhor decis\u00e3o e compartilhamos abaixo a lista que ela elaborou para provar o porqu\u00ea. \u00c9 um relato sincero de uma jovem que descobriu um novo caminho.<\/p>\n

Voc\u00ea vai se tornar um chef<\/b><\/h3>\n

Um equ\u00edvoco comum \u00e9 que ser vegano significa se alimentar de folhas de espinafre durante todo o dia. Isso n\u00e3o poderia ser mais errado. A mudan\u00e7a no estilo de vida vai incentiv\u00e1-lo a ser mais criativo na cozinha. Agora sou um profissional em fazer brownies de chocolate, mix de quinoa e vegetais com p\u00e1prica e cebolas, e crepes de aveia.<\/p>\n

Depois, h\u00e1 tamb\u00e9m chips de couve, abobrinha recheada, balas de coco, manteiga de avel\u00e3 \u2013 as op\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o limitadas como voc\u00ea pensa.<\/p>\n

Voc\u00ea vai perder peso<\/b><\/h3>\n

Um dos muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade de se tornar vegano \u00e9 for\u00e7ar-se a comer melhor. E a\u00ed vem a perda de peso. Agora, antes que voc\u00ea diga: \u201cVou ser vegana por uma semana e perder 10 quilos at\u00e9 ver\u00e3o\u201d, saiba que isto n\u00e3o funciona.<\/p>\n

Perda de peso \u00e9 um \u201csubproduto\u201d de ser vegano e a raz\u00e3o \u00e9 simples. Voc\u00ea vai ver o que voc\u00ea come e se concentrar em alimentos naturais, principalmente frutas, legumes, nozes e gr\u00e3os. Isso aumentar\u00e1 sua consci\u00eancia geral das coisas que voc\u00ea coloca em seu corpo e, portanto, estar\u00e1 mais inclinado a comer menos besteiras.<\/p>\n

Voc\u00ea estar\u00e1 ajudando animais<\/b><\/h3>\n

Eu tive um c\u00e3o a maior parte da minha vida, mas n\u00e3o estava realmente ciente de como minhas escolhas de estilo de vida afetavam os animais. N\u00e3o \u00e9 apenas sobre dieta. Trata-se de ajudar a natureza em geral, come\u00e7ando com os animais.<\/p>\n

Usando maquiagem vegan, voc\u00ea vai apoiar apenas as empresas que n\u00e3o testam em animais. Estar ciente dos alimentos que voc\u00ea come tamb\u00e9m ir\u00e1 torn\u00e1-lo consciente da comida que voc\u00ea d\u00e1 ao seu animal de estima\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea realmente sabe o que est\u00e1 no alimento que voc\u00ea d\u00e1 ao seu cachorro?<\/p>\n

Deixar roupas de peles foi importante para mim, uma vez que sou da Bulg\u00e1ria \u2013 que \u00e9 basicamente a R\u00fassia e n\u00f3s amamos nossas peles. O veganismo p\u00f4s fim a isso, nenhum vison (semelhante \u00e0s doninhas) tem que morrer.<\/p>\n

Ser vegano vai te mostrar o grande impacto que voc\u00ea tem sobre outras criaturas e se isso n\u00e3o fizer sua auto-estima aumentar, n\u00e3o sei mais o que vai.<\/p>\n

Sua pele melhorar\u00e1 surpreendente<\/b><\/h3>\n

A quest\u00e3o sobre se o leite afeta a pele tem sido debatida h\u00e1 muito tempo. Bom, em vez de ler estudos e estudos, abandonei os lactic\u00ednios por mim mesma. E eis que minhas espinhas desapareceram. Acredito que seja devido ao horm\u00f4nio IGF-1 que os leites t\u00eam.<\/p>\n

E n\u00e3o s\u00f3 isso, cortar o leite tamb\u00e9m achatou meu est\u00f4mago porque o incha\u00e7o parou. Troquei leite de vaca para soja e am\u00eandoa. Tem um gosto diferente, sim, mas t\u00e3o bom. O leite de coco \u00e9 o meu favorito, porque \u00e9 espesso, delicioso e comp\u00f5e perfeitamente meu caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n

Voc\u00ea vai se reconectar com a natureza<\/b><\/h3>\n

Eu n\u00e3o tinha o costume de sair na natureza. Com toda essa tecnologia que temos, por que deveria? Bem, ser vegano me fez curioso sobre o que mais a natureza tem para oferecer al\u00e9m das plantas.<\/p>\n

Eu comecei com caminhadas uma vez por semana no domingo e, em seguida, progrediu a todos os outros dias. Hoje tenho o puro prazer nas coisas simples \u2013 andando por meio das folhas, observando as ondas calmamente aproximar a costa e respirar o ar limpo. Minha dieta me trouxe para perto da natureza e eu adoro isso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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