{"id":137494,"date":"2020-11-22T00:00:44","date_gmt":"2020-11-22T03:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=137494"},"modified":"2020-11-22T11:15:50","modified_gmt":"2020-11-22T14:15:50","slug":"beneficios-do-espinho-cheiroso-para-que-serve-e-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/beneficios-do-espinho-cheiroso-para-que-serve-e-dicas\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do espinho cheiroso \u2013 Para que serve e dicas"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/xicara-de-cha-de-espinho-cheiroso.jpg\" alt=\"Benef\u00edcios do espinho cheiroso - Para que serve e dicas - MundoBoaForma\" width=\"639\" height=\"341\" \/>Especialista: Dra. Patricia Leite*<\/p>\n<div class=\"entry-content\">\n<p>Saiba quais s\u00e3o os benef\u00edcios do espinho cheiroso e para que serve essa planta chamada tamb\u00e9m de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/espinheira-santa-para-que-serve-beneficios-e-efeitos-colaterais\/\">espinheira santa<\/a>.<\/p>\n<p>O espinho cheiroso (<em>Maytenus ilicifolia<\/em>) \u00e9 uma planta que cresce em climas amenos, principalmente em regi\u00f5es como o sul do Brasil, por exemplo.<\/p>\n<p>Os \u00edndios brasileiros usavam muito a planta com o intuito de combater tumores e por isso ela tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como erva-cancerosa. Alguns outros nomes s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Cancorosa;<\/li>\n<li>Espinho-de-Deus;<\/li>\n<li>Salva vidas;<\/li>\n<li>Marteno;<\/li>\n<li>Espinheira divina;<\/li>\n<li>Espinheira santa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ali\u00e1s, existem muitos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/cha-para-emagrecer-melhores-como-tomar-e-dicas\/\">ch\u00e1s que ajudam a emagrecer<\/a>\u00a0principalmente por causa do seu efeito diur\u00e9tico, e com o espinho cheiroso n\u00e3o \u00e9 diferente. Veja se a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/espinheira-santa-emagrece-mesmo\/\">espinheira santa emagrece mesmo<\/a>.<\/p>\n<p>Como a flora brasileira \u00e9 muito rica, \u00e9 importante ter cuidado para n\u00e3o confundir a planta com esp\u00e9cies como a\u00a0<em>Sorocea bonplandii<\/em>\u00a0e\u00a0<em>Pachystroma ilicifolia.<\/em><\/p>\n<p>Sendo assim, \u00e9 importante estar atento \u00e0s caracter\u00edsticas do espinho cheiroso, aos seus benef\u00edcios e s\u00f3 obter a planta de fontes e produtores confi\u00e1veis.<\/p>\n<p>O espinho cheiroso tem flores brancas e o arbusto pode crescer de 1 a 2 m, mas alguns deles podem alcan\u00e7ar incr\u00edveis 5 m de altura.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_11 counter-hierarchy ez-toc-transparent\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">\u00cdndice deste artigo:<\/p>\n<p><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/div>\n<nav><\/nav>\n<\/div>\n<h2 id=\"h-para-que-serve-o-espinho-cheiroso\"><span id=\"para-que-serve-o-espinho-cheiroso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Para que serve o espinho cheiroso<\/h2>\n<p>As folhas do espinho cheiroso s\u00e3o ricas em taninos, polifen\u00f3is e triterpenos. A saber, os taninos, por exemplo, conferem \u00e0 planta propriedades antiss\u00e9pticas.<\/p>\n<p>Outros componentes e propriedades da planta incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c1cido t\u00f4nico e \u00e1cido sil\u00edcico, que tamb\u00e9m fornecem propriedades antiss\u00e9pticas e cicatrizantes;<\/li>\n<li>Fridenelol, que garante efeito gastroprotetor;<\/li>\n<li>Epigalocatequina, respons\u00e1vel por parte da a\u00e7\u00e3o cicatrizante, pelo efeito antioxidante e pela redu\u00e7\u00e3o da acidez estomacal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ali\u00e1s, a epigalocatequina \u00e9 o principal composto bioativo do ch\u00e1 verde. Aproveite ent\u00e3o para conferir os\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/beneficios-do-cha-verde-comprovados-cientificamente\/\">benef\u00edcios do ch\u00e1 verde comprovados pela ci\u00eancia<\/a>.<\/p>\n<p>Por causa de suas propriedades, o espinho cheiroso \u00e9 usado para:<\/p>\n<ul>\n<li>Complementar o tratamento da gastrite e da \u00falcera g\u00e1strica;<\/li>\n<li>Aliviar a dor de est\u00f4mago;<\/li>\n<li>Melhorar a azia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alguns outros usos populares s\u00e3o, por exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Depura\u00e7\u00e3o do sangue;<\/li>\n<li>Controle da diabetes;<\/li>\n<li>Tratamento de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias;<\/li>\n<li>Al\u00edvio de problemas intestinais.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-benef-cios-do-espinho-cheiroso\"><span id=\"beneficios-do-espinho-cheiroso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Benef\u00edcios do espinho cheiroso<\/strong><\/h2>\n<p>Entenda mais em detalhes os benef\u00edcios dessa planta.<\/p>\n<h3 id=\"h-1-alivia-a-indigest-o-e-dores-estomacais\"><span id=\"1-alivia-a-indigestao-e-dores-estomacais\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>1. Alivia a indigest\u00e3o e dores estomacais<\/strong><\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-78229 lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/desconforto-abdominal.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/desconforto-abdominal.jpg 600w, https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/desconforto-abdominal-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/desconforto-abdominal-90x60.jpg 90w\" alt=\"desconforto digestivo\" width=\"639\" height=\"426\" data-ll-status=\"loaded\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>O espinho cheiroso alivia os gases acumulados no organismo e ajuda a melhorar o tr\u00e2nsito intestinal \u2013 prevenindo e tratando os sintomas como a diarreia ou a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>De fato, isso ocorre por causa do efeito gastroprotetor que a planta causa \u2013 que resulta na redu\u00e7\u00e3o da libera\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos e tamb\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o das fermenta\u00e7\u00f5es gastrointestinais.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de ajudar na digest\u00e3o, as fibras do espinho cheiroso tamb\u00e9m podem promover saciedade e ajudar a emagrecer.<\/p>\n<h3 id=\"h-2-pode-ajudar-a-prevenir-o-c-ncer\"><span id=\"2-pode-ajudar-a-prevenir-o-cancer\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>2. Pode ajudar a prevenir o c\u00e2ncer<\/strong><\/h3>\n<p>Os diversos compostos antioxidantes do espinho cheiroso podem prevenir alguns tipos de c\u00e2ncer, como por exemplo o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<p>A nossa pele est\u00e1 exposta diariamente aos raios solares, \u00e0 polui\u00e7\u00e3o e a v\u00e1rios produtos que usamos. Todos eles podem desencadear a produ\u00e7\u00e3o de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/o-que-sao-radicais-livres\/\">radicais livres<\/a>, que por sua vez aumentam o risco de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Com a a\u00e7\u00e3o antioxidante do espinho cheiroso, \u00e9 poss\u00edvel ent\u00e3o neutralizar a maioria dos radicais livres e evitar danos \u00e0s c\u00e9lulas.<\/p>\n<h3 id=\"h-3-auxilia-no-tratamento-de-dist-rbios-gastrointestinais\"><span id=\"3-auxilia-no-tratamento-de-disturbios-gastrointestinais\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>3. Auxilia no tratamento de dist\u00farbios gastrointestinais<\/strong><\/h3>\n<p>O espinho cheiroso tem um efeito gastroprotetor importante que protege a mucosa que reveste o est\u00f4mago, diminuindo assim a acidez g\u00e1strica e evitando o refluxo \u00e1cido.<\/p>\n<p>Esse efeito tamb\u00e9m ajuda a tratar e prevenir condi\u00e7\u00f5es como a gastrite, a dispepsia e as \u00falceras g\u00e1stricas, por exemplo. De fato, os taninos da erva ajudam n\u00e3o apenas na cicatriza\u00e7\u00e3o de \u00falceras como tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o de novas les\u00f5es.<\/p>\n<h3 id=\"h-4-diur-tica\"><span id=\"4-e-diuretica\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>4. \u00c9 diur\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n<p>Os triterpenos e outros compostos encontrados no espinho cheiroso s\u00e3o os respons\u00e1veis pela a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica da planta. Por isso, ela ajuda a eliminar toxinas por causa do aumento da produ\u00e7\u00e3o de urina.<\/p>\n<p>Como resultado, temos uma melhora significativa na fun\u00e7\u00e3o renal, uma redu\u00e7\u00e3o na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/o-que-e-retencao-de-liquidos-sintomas-causas-e-o-que-fazer\/\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/a>\u00a0e uma diminui\u00e7\u00e3o no incha\u00e7o do corpo.<\/p>\n<p>De quebra, isso tamb\u00e9m contribui para reduzir o risco de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e pode ajudar na perda de peso.<\/p>\n<h3 id=\"h-5-cicatrizante\"><span id=\"5-e-cicatrizante\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>5. \u00c9 cicatrizante<\/strong><\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-78230 lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ferida-na-pele-cicatrizando.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ferida-na-pele-cicatrizando.jpg 600w, https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ferida-na-pele-cicatrizando-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mundoboaforma.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ferida-na-pele-cicatrizando-90x60.jpg 90w\" alt=\"ferida na pele\" width=\"639\" height=\"426\" data-ll-status=\"loaded\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Propriedades anti-inflamat\u00f3rias e analg\u00e9sicas aliviam a dor em les\u00f5es na pele e tamb\u00e9m ajudam na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/p>\n<p>Isso inclui n\u00e3o s\u00f3 as feridas externas causadas por les\u00f5es ou picadas de insetos, como tamb\u00e9m as \u00falceras que se formam dentro do corpo.<\/p>\n<h3 id=\"h-6-anti-inflamat-ria-e-bactericida\"><span id=\"6-antiinflamatoria-e-bactericida\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>6. Anti-inflamat\u00f3ria e bactericida<\/strong><\/h3>\n<p>O efeito antibacteriano e a atividade anti-inflamat\u00f3ria da planta s\u00e3o capazes de combater a bact\u00e9ria\u00a0<em>H. Pylori<\/em>, al\u00e9m de outras infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria tamb\u00e9m atua no tratamento e no al\u00edvio de problemas de sa\u00fade como a asma e de irrita\u00e7\u00f5es na pele, por exemplo.<\/p>\n<h2 id=\"h-dicas-de-uso-da-espinheira-santa\"><span id=\"dicas-de-uso-da-espinheira-santa\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Dicas de uso da espinheira santa<\/h2>\n<p>\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea encontre o espinho cheiroso na forma de c\u00e1psulas e extratos. Mas o uso mais comum \u00e9 como um ch\u00e1. Confira a receita do ch\u00e1 abaixo!<\/p>\n<h3 id=\"h-ch-de-espinho-cheiroso\"><span id=\"cha-de-espinho-cheiroso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Ch\u00e1 de espinho cheiroso<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 colher de sopa de folhas secas de espinho cheiroso;<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<p>Primeiramente, ferva a \u00e1gua. Logo ap\u00f3s observar a fervura, adicione as folhas secas.<\/p>\n<p>Em seguida, apague o fogo e tampe o recipiente para que a mistura fique em infus\u00e3o por pelo menos 10 minutos. Por fim, coe e tome o ch\u00e1 ainda morno.<\/p>\n<p>A saber, a maioria das pessoas usa o ch\u00e1 de espinho cheiroso at\u00e9 3 vezes por dia \u2013 sendo a primeira em jejum e as seguintes at\u00e9 30 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3 id=\"h-c-psula\"><span id=\"capsula\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>C\u00e1psula<\/strong><\/h3>\n<p>O espinho cheiroso tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel em c\u00e1psulas. A dose usual \u00e9 de 1 ou 2 c\u00e1psulas at\u00e9 3 vezes ao dia antes das refei\u00e7\u00f5es principais.<\/p>\n<h3 id=\"h-extrato-l-quido\"><span id=\"extrato-liquido\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Extrato l\u00edquido<\/strong><\/h3>\n<p>Outra forma de usar o espinho cheiroso \u00e9 como um extrato l\u00edquido. Nesse caso, a dose usual \u00e9 de 15 gotas.<\/p>\n<h3 id=\"h-compressa-quente\"><span id=\"compressa-quente\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Compressa quente<\/strong><\/h3>\n<p>Por fim, o ch\u00e1 de espinho cheiroso pode ser usado em uma compressa quente para:<\/p>\n<ul>\n<li>Tratar inflama\u00e7\u00f5es na pele como o eczema e a acne, por exemplo;<\/li>\n<li>Acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-alerta-sobre-o-espinho-cheiroso\"><span id=\"alerta-sobre-o-espinho-cheiroso\" class=\"ez-toc-section\"><\/span><strong>Alerta<\/strong>\u00a0sobre o espinho cheiroso<\/h2>\n<p>Alguns efeitos adversos podem ser a boca seca e a n\u00e1usea. As gr\u00e1vidas ou lactantes n\u00e3o devem usar a erva porque ela pode desencadear um efeito abortivo ou reduzir a produ\u00e7\u00e3o de leite materno. Al\u00e9m disso, h\u00e1 o risco de alergia em algumas pessoas.<\/p>\n<p>No entanto, apesar desses avisos sobre o uso de espinho cheiroso, o uso moderado \u00e9 considerado seguro e saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"author-box\">\n<div class=\"avatar\"><img loading=\"lazy\" class=\"avatar avatar-96 photo lazyloaded alignleft\" src=\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9b767800f894431f5da2f244a01a8c6?s=96&amp;d=monsterid&amp;r=g\" srcset=\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9b767800f894431f5da2f244a01a8c6?s=192&amp;d=monsterid&amp;r=g 2x\" alt=\"\" width=\"96\" height=\"96\" data-ll-status=\"loaded\" \/><\/div>\n<h5 class=\"author-title\">*Sobre Dra. Patricia Leite<\/h5>\n<div class=\"author-summary\">\n<p class=\"author-description\">Dra. Patricia \u00e9 Nutricionista &#8211; CRN-RJ 0510146-5. Ela \u00e9 uma das mais conceituadas profissionais do pa\u00eds, sendo uma refer\u00eancia profissional em sua \u00e1rea e autora de artigos e v\u00eddeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Nutri\u00e7\u00e3o pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, \u00e9 especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (Espa\u00f1a) e \u00e9 tamb\u00e9m membro da International Society of Sports Nutrition. \u00c9 ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em portugu\u00eas. Dra. Patricia Leite \u00e9 a revisora geral de todo conte\u00fado desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista: Dra. 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