{"id":137338,"date":"2020-11-19T06:00:13","date_gmt":"2020-11-19T09:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=137338"},"modified":"2020-11-18T22:11:47","modified_gmt":"2020-11-19T01:11:47","slug":"apenas-13-dos-brasileiros-consomem-quantidade-ideal-de-frutas-e-hortalicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/apenas-13-dos-brasileiros-consomem-quantidade-ideal-de-frutas-e-hortalicas\/","title":{"rendered":"Apenas 13% dos brasileiros consomem quantidade ideal de frutas e hortali\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/laranja.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-137339\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/laranja-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/laranja-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/laranja.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>A grande maioria dos brasileiros n\u00e3o consome a quantidade recomendada de frutas e hortali\u00e7as. Segundo a Pesquisa Nacional de Sa\u00fade (PNS), do IBGE, divulgada nesta quarta-feira (18), apenas 13% dos adultos tiveram esse consumo de maneira ideal em 2019. O levantamento tamb\u00e9m apontou que 40,3% das pessoas s\u00e3o &#8220;insuficientemente ativas&#8221;, ou seja, n\u00e3o praticaram exerc\u00edcio suficiente.<\/p>\n<p>A pesquisa apontou ainda disparidades regionais no consumo de frutas e hortali\u00e7as: no Sudeste, maior percentual do pa\u00eds, s\u00e3o 16%. No Nordeste, o menor, 9%. A PNS considera como consumo recomendado de frutas e hortali\u00e7as a ingest\u00e3o, inclusive suco, pelo menos 25 vezes por semana, com um m\u00ednimo de cinco frutas e cinco hortali\u00e7as por semana.<\/p>\n<p>Os ultraprocessados, como biscoitos recheados e refrigerantes, tamb\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o consumidos pela maioria. A PNS apontou que 14,3% das pessoas de 18 anos ou mais disseram consumir cinco ou mais grupos destes aprodutos no dia anterior \u00e0 entrevista. As que moram em \u00e1reas rurais registram o menor percentual, com 7,4%, enquanto os residentes das \u00e1reas urbanas, 15,4%.<\/p>\n<p>O levantamento mostrou tamb\u00e9m que o feij\u00e3o est\u00e1, de fato, na mesa do brasileiro. Segundo o trabalho, 68,3% das pessoas consomem o alimento cinco dias ou mais por semana.<\/p>\n<h2>Sa\u00fade \u2018boa\u2019 e pouco exerc\u00edcio<\/h2>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades f\u00edsicas, 40,3% dos adultos foram classificados como \u201cinsuficientemente ativos\u201d. Isso significa que estas pessoas n\u00e3o praticaram atividade f\u00edsica ou o fizeram por menos do que 150 minutos por semana, considerando os tr\u00eas dom\u00ednios analisados pela pesquisa: lazer, trabalho e deslocamento para o trabalho.<\/p>\n<p>Por lazer, o levantamento considera \u201ctempo livre\u201d. Neste aspecto, houve um aumento em rela\u00e7\u00e3o a 2013, mas ainda n\u00e3o chega \u00e0 metade da popula\u00e7\u00e3o. Apenas 30,1% das pessoas com 18 anos ou mais praticaram o n\u00edvel recomendado de atividade f\u00edsica no lazer. Em 2013 eram 22,7%.<\/p>\n<p>Em 2019, havia no Brasil 159,1 milh\u00f5es de pessoas com 18 anos ou mais. Destas, segundo a PNS, 66,1% autoavaliaram sua sa\u00fade como &#8220;boa&#8221; ou &#8220;muito boa&#8221; \u2013 o que se assemelha ao percentual de 2013, que foi de 66,2%. J\u00e1 28,1% avaliaram, em 2019, seu estado de sa\u00fade como regular, e 5,8%, como ruim ou muito ruim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A grande maioria dos brasileiros n\u00e3o consome a quantidade recomendada de frutas e hortali\u00e7as. 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