{"id":137163,"date":"2020-11-15T14:00:05","date_gmt":"2020-11-15T17:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=137163"},"modified":"2020-11-14T21:42:01","modified_gmt":"2020-11-15T00:42:01","slug":"ciclo-menstrual-irregular-por-que-e-importante-prestar-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ciclo-menstrual-irregular-por-que-e-importante-prestar-atencao\/","title":{"rendered":"Ciclo menstrual irregular: por que \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Conhecer e ter controle do seu ciclo menstrual \u00e9 um dos passos essenciais para cuidar da sua sa\u00fade reprodutiva. “Isso significa conhecer seu corpo e \u00e9 algo que muitas mulheres n\u00e3o fazem at\u00e9 que precisem para algum momento espec\u00edfico, como engravidar, por exemplo”, diz Eloisa Pinho, ginecologista e obstetra da cl\u00ednica GRU. Para quem quer come\u00e7ar a monitorar o ciclo, contar com a ajuda da tecnologia pode ser bem-vinda – principallmente para mulheres que apresentam per\u00edodos irregulares. \u201cA tecnologia pode ser muito \u00fatil nesse sentido, pois rastrear os dias do seu ciclo por meio de um aplicativo pode ser um registro muito acess\u00edvel de suas fun\u00e7\u00f5es corporais”, explica.<\/p>\n

Para obter o melhor desses aplicativos, voc\u00ea pode inserir o m\u00e1ximo de informa\u00e7\u00f5es poss\u00edvel, incluindo seu humor, secre\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as na pele, por exemplo. “O aplicativo pode calcular dados importantes, como a dura\u00e7\u00e3o do seu ciclo; prever sua janela f\u00e9rtil; e tamb\u00e9m ajuda a identificar se voc\u00ea tem algum sintoma que precise de aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Ao rastrear essas informa\u00e7\u00f5es, voc\u00ea fica sabendo o que \u00e9 normal para o seu corpo e pode buscar ajuda no momento adequado\u201d, diz a m\u00e9dica.<\/p>\n

Segundo Rodrigo da Rosa Filho, ginecologista obstetra especialista em reprodu\u00e7\u00e3o humana e membro da Sociedade Brasileira de Reprodu\u00e7\u00e3o Humana (SBRH), a aus\u00eancia de ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por apenas 25% das causas de infertilidade feminina e cerca de 15% de todas as causas. “\u00c9 importante conhecer as mudan\u00e7as do seu corpo e detectar os dias mais f\u00e9rteis. Tais aplicativos podem auxili\u00e1-la, mas os testes de ovula\u00e7\u00e3o de farm\u00e1cia ainda continuam sendo os mais eficazes na detec\u00e7\u00e3o da ovula\u00e7\u00e3o”, afirma.<\/p>\n

Se voc\u00ea sofre com per\u00edodos irregulares, saiba que n\u00e3o est\u00e1 sozinha. Muitas mulheres sofrem com o problema, que pode ter influ\u00eancia at\u00e9 mesmo do estresse.\u00a0A seguir, descubra tudo que as mulheres devem saber sobre per\u00edodos irregulares:<\/p>\n

O que se qualifica como um per\u00edodo irregular?<\/h2>\n

Eloisa explica que os per\u00edodos irregulares acontecem quando a dura\u00e7\u00e3o do ciclo menstrual – o intervalo entre o in\u00edcio de um per\u00edodo e o in\u00edcio do pr\u00f3ximo – muda constantemente.\u201cO ciclo menstrual m\u00e9dio dura 28 dias, embora seja normal que varie alguns dias a cada m\u00eas”.\u00a0Segundo Rodrigo, o que acontece \u00e9 que o ciclo menstrual \u00e9 dividido em duas fases: a primeira fase \u00e9 vari\u00e1vel e compreende o per\u00edodo entre o primeiro dia do fluxo menstrual at\u00e9 a ovula\u00e7\u00e3o; a segunda fase vai da ovula\u00e7\u00e3o ao dia que antecede o fluxo do pr\u00f3ximo ciclo e essa fase \u00e9 fixa, durando 14 dias. \u201cPortanto, para as mulheres com ciclos menstruais regulares, \u00e9 poss\u00edvel prever o dia da ovula\u00e7\u00e3o e per\u00edodo f\u00e9rtil (por exemplo, a mulher com ciclo de 28 dias ovula no 14\u00ba dia, a mulher com ciclo de 32 dias ovula no 18\u00ba)\u201d.<\/p>\n

O que define um ciclo irregular?<\/h2>\n

Aparentemente, os per\u00edodos menstruais podem, na melhor das hip\u00f3teses, parecer bastante imprevis\u00edveis. Ent\u00e3o, como sabemos se nosso ciclo menstrual \u00e9 realmente irregular? \u201cMulheres com per\u00edodos irregulares notar\u00e3o que n\u00e3o podem prever com seguran\u00e7a quando estar\u00e3o menstruadas e, como resultado, \u00e9 dif\u00edcil identificar a ovula\u00e7\u00e3o ou apontar a janela f\u00e9rtil\u201d, explica a m\u00e9dica. Per\u00edodos irregulares s\u00e3o comuns durante a puberdade, durante a amamenta\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m em torno da perimenopausa – o momento em que seu corpo faz a transi\u00e7\u00e3o natural para a menopausa.<\/p>\n

Da\u00ed a import\u00e2ncia de controlar o seu per\u00edodo. Se usar um aplicativo n\u00e3o combina com voc\u00ea, mantenha um di\u00e1rio. \u201cEsse acompanhamento \u00e9 a chave para saber o que \u00e9 normal para voc\u00ea, ent\u00e3o \u00e9 sempre importante documentar outros sintomas que voc\u00ea observa ao longo do seu ciclo, como dor p\u00e9lvica, secre\u00e7\u00e3o cervical, sintomas de TPM [s\u00edndrome pr\u00e9-menstrual] e muito mais. Para se ter uma ideia, aqui est\u00e3o alguns recursos a serem observados: seu ciclo est\u00e1 fora da faixa de 21 a 35 dias; os per\u00edodos menstruais duram mais de sete dias; h\u00e1 uma grande diferen\u00e7a (pelo menos 20 dias) entre o seu ciclo menstrual mais curto e o mais longo\u201d, diz a ginecologista.<\/p>\n

\"Direito
Pantys (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Causas<\/h2>\n

Descobrir o que est\u00e1 causando seus per\u00edodos irregulares pode parecer dif\u00edcil, afinal h\u00e1 muitas causas poss\u00edveis a serem observadas. \u201cDurante a puberdade, \u00e9 normal ter per\u00edodos irregulares nos primeiros anos ap\u00f3s o seu primeiro ciclo menstrual. Mais tarde, durante a perimenopausa, seus per\u00edodos podem se tornar irregulares – mais frequentes ou mais espa\u00e7ados conforme voc\u00ea se aproxima da menopausa\u201d, diz a ginecologista.<\/p>\n

Claro, a gravidez precoce pode ser um fator (como sempre, se voc\u00ea estiver atrasada, fa\u00e7a um teste de gravidez). Tamb\u00e9m \u00e9 importante tomar nota de fatores como problemas de tireoide, s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico, endometriose, perda ou ganho de peso extremo e formas de contracep\u00e7\u00e3o hormonal. \u201cA contracep\u00e7\u00e3o que cont\u00e9m progesterona, como a p\u00edlula combinada ou a bobina do DIU Mirena, faz com que o revestimento do \u00fatero fique fino e pode fazer com que a menstrua\u00e7\u00e3o pare ou se torne muito leve e pouco frequente. No caso da varia\u00e7\u00e3o de peso, sabemos que exerc\u00edcios ou estresse excessivos podem afetar a produ\u00e7\u00e3o cerebral dos horm\u00f4nios envolvidos no ciclo menstrual. Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 SOP e endometriose, essas condi\u00e7\u00f5es podem causar a forma\u00e7\u00e3o de cistos nos ov\u00e1rios, resultando em dist\u00farbios hormonais\u201d, explica.<\/p>\n

Depois de sair do controle de natalidade, muitas mulheres experimentam mudan\u00e7as em seus ciclos menstruais. \u201cMuitas formas de controle de natalidade envolvem o recebimento de doses extras dos horm\u00f4nios que est\u00e3o envolvidos no ciclo menstrual, estrog\u00eanio e progesterona. Depois de retirar esses horm\u00f4nios ao parar a p\u00edlula, ou remover a bobina, pode levar algum tempo para que a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios naturais do seu corpo seja ativada novamente e para que os n\u00edveis sejam regulados\u201d, diz Eloisa.<\/p>\n

No entanto, seu ciclo normal deve retornar (dentro de algumas semanas ou meses). Nesse \u00ednterim, voc\u00ea pode experimentar outros sintomas de altera\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de horm\u00f4nio, como acne ou uma altera\u00e7\u00e3o no tamanho dos seios. Isso pode ser devido \u00e0 remo\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio estrog\u00eanio que voc\u00ea estava recebendo como parte da anticoncep\u00e7\u00e3o, ou apenas seu corpo se ajustando naturalmente – especialmente se voc\u00ea toma anticoncepcionais h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar que tomar anticoncepcionais hormonais por um longo tempo n\u00e3o tem efeito significativo sobre a fertilidade. “A maioria das mulheres que tentam engravidar ap\u00f3s interromper o anticoncepcional ter\u00e1 sucesso no primeiro ano\u201d, conta.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel amenizar per\u00edodos irregulares?<\/h2>\n

\u201cO ciclo menstrual est\u00e1 intimamente ligado ao estilo de vida, e mudan\u00e7as na dieta, exerc\u00edcios e estresse podem ter um grande impacto em seus per\u00edodos\u201d, explica a ginecologista. Para otimizar sua menstrua\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma boa ideia parar de fumar e reduzir o consumo de \u00e1lcool. O exerc\u00edcio regular que n\u00e3o seja excessivo tem uma ampla gama de benef\u00edcios. \u201cAl\u00e9m disso, certifique-se de que est\u00e1 dormindo bastante. Seus per\u00edodos ser\u00e3o frequentemente sens\u00edveis ao estresse, restri\u00e7\u00e3o extrema de calorias e certas drogas e medicamentos\u201d, diz ela.<\/p>\n

No entanto, se voc\u00ea abordou todos esses fatores poss\u00edveis e ainda est\u00e1 enfrentando irregularidades, falar com seu m\u00e9dico deve ser o pr\u00f3ximo passo.\u00a0\u201cPode n\u00e3o haver nada de errado, mas \u00e9 uma boa ideia dar uma olhada para ver qual pode ser a causa. Visite um m\u00e9dico se sua menstrua\u00e7\u00e3o estiver repentinamente irregular e voc\u00ea tem menos de 45 anos, principalmente se voc\u00ea est\u00e1 lutando para engravidar por mais de seis meses\u201d, recomenda a m\u00e9dica.<\/p>\n

Fertilidade<\/h2>\n

\u00c9 bastante comum que as mulheres que experimentam altera\u00e7\u00f5es ou irregularidades em seus ciclos menstruais tamb\u00e9m se sintam preocupadas com sua fertilidade – afinal, tudo est\u00e1 relacionado – mas voc\u00ea n\u00e3o deve se preocupar excessivamente. \u201cMuitas mulheres t\u00eam menstrua\u00e7\u00f5es irregulares e ainda engravidam. No entanto, engravidar pode demorar um pouco mais, pois voc\u00ea pode n\u00e3o ovular com tanta frequ\u00eancia quanto mulheres com per\u00edodos regulares. As condi\u00e7\u00f5es subjacentes podem afetar sua pr\u00f3pria fertilidade, sendo a mais comum a SOP \u201d, diz a ginecologista<\/p>\n

Segundo Rodrigo, a infertilidade conjugal atinge um em cada sete casais, em m\u00e9dia, e ap\u00f3s os 38 anos, esse n\u00famero \u00e9 de um em cada tr\u00eas casais. \u201cO aumento da preval\u00eancia de infertilidade \u00e9 devido \u00e0s mudan\u00e7as sociais, como adiamento da gesta\u00e7\u00e3o e piora do estilo de vida (dieta inadequada, altera\u00e7\u00f5es do peso, abuso de \u00e1lcool, tabagismo, entre outros). Quando o casal n\u00e3o consegue engravidar ap\u00f3s 12 meses de tentativas, \u00e9 fundamental procurar ajuda m\u00e9dica para identificar todas as poss\u00edveis causas de infertilidade, tanto masculina quanto feminina\u201d, explica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conhecer e ter controle do seu ciclo menstrual \u00e9 um dos passos essenciais para cuidar<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":137164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/colicas.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Conhecer e ter controle do seu ciclo menstrual \u00e9 um dos passos essenciais para cuidar","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137163\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}