{"id":136278,"date":"2020-10-31T15:03:23","date_gmt":"2020-10-31T18:03:23","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=136278"},"modified":"2020-10-31T15:07:19","modified_gmt":"2020-10-31T18:07:19","slug":"9-habitos-mais-sustentaveis-e-saudaveis-adquiridos-na-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/9-habitos-mais-sustentaveis-e-saudaveis-adquiridos-na-quarentena\/","title":{"rendered":"9 h\u00e1bitos mais sustent\u00e1veis e saud\u00e1veis adquiridos na quarentena"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Se voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 dentro deste planeta, deve ter tido mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de h\u00e1bitos assim como n\u00f3s, do Desavesso<\/strong><\/a>. E, como foi preciso mudar para manter nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental em dia, aproveitamos para viver de uma maneira\u00a0mais sustent\u00e1vel<\/a>\u00a0e, assim, cuidar da sa\u00fade do meio ambiente. Desde mar\u00e7o, foi poss\u00edvel olhar mais para dentro e desenvolver transforma\u00e7\u00f5es positivas para a rotina, que acabaram trazendo h\u00e1bitos mais sustent\u00e1veis e saud\u00e1veis. Listamos aqui quais foram os nossos:<\/address>\n<\/div>\n<\/header>\n
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\"H\u00e1bitos
H\u00e1bitos sustent\u00e1veis (Foto: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Cozinhar mais<\/strong>
\nA rotina com o home office mudou a alimenta\u00e7\u00e3o para o bem! Passamos a cozinhar todos os dias. Como moramos com mais pessoas, cada dia uma pessoa cozinha. Assim, passamos a comer melhor, de forma mais natural, deixando de pedir muito delivery ou comer fora, que geralmente gera muito mais gastos e lixo. O ponto sustent\u00e1vel aqui foi economizar no pl\u00e1stico e na embalagem e tentar aproveitar o m\u00e1ximo de todos os alimentos.<\/p>\n

Deixar de usar carro<\/strong>
\nTamb\u00e9m devido ao trabalho remoto, passamos a n\u00e3o usar carros. E, geralmente, quando precisamos sair para alguma atividade na rua, a gente opta por fazer as coisas a p\u00e9. Al\u00e9m de ser mais um exemplo de algo que deixa de gerar impactos negativos ao meio ambiente – com a menor emiss\u00e3o de gases – esse h\u00e1bito ainda ajuda o nosso bolso!<\/p>\n

Usar mais a luz solar em casa<\/strong>
\nDurante o dia, a gente trabalha com a luz solar, j\u00e1 que nossa casa possui uma ilumina\u00e7\u00e3o natural muito boa. Na grande maioria de pr\u00e9dios comerciais, quando o trabalho estava presencial, a luz ficava ligada o dia todo, al\u00e9m de ar condicionado. Em casa, a gente consegue aproveitar ao m\u00e1ximo a luz do dia. Isso ajudar a economizar energia el\u00e9trica e ainda nos ajuda a fazer uma recarga extra de vitamina D tomando um banho de sol. Merecido n\u00e9?<\/p>\n

Yoga<\/strong>
\nDepois de alguns meses sem conseguir inserir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na nossa rotina, passamos a praticar yoga todos os dias pela manh\u00e3, antes de come\u00e7ar a trabalhar. Cada uma no seu ritmo e com suas prefer\u00eancias, usando aplicativo como o Down Dog e o perfil @mahakarmayogabrasil que tem transmiss\u00e3o de pr\u00e1ticas ao vivo gratuitamente. Por mais que diretamente nenhum recurso natural seja poupado com a pr\u00e1tica de yoga \u00e9 um exerc\u00edcio que nos ajuda a estar em sincronia com os elementos da natureza e assim espontaneamente valorizar mais e querer preservar o que h\u00e1 ao nosso redor.<\/p>\n

Aprender sobre sustentabilidade<\/strong>
\nOs cursos oferecidos de forma remota tamb\u00e9m despontaram. E a gente aproveitou para fazer aqueles que fazem sentido para n\u00f3s e despertam h\u00e1bitos mais respons\u00e1veis, como aprender a fazer um trabalho manual, como o croch\u00ea com o curso do Croch\u00ea Moderno, onde aprendemos a fazer nossos pr\u00f3prios discos de croch\u00ea para tirar maquiagem. Al\u00e9m disso, essa foi uma chance de participar de eventos online de moda e sustentabilidade que antes n\u00e3o chegavam para quem mora longe de SP ou tem que brigar pra conciliar as agendas e chegar a tempo de participar como o\u00a0Fashion Revolution<\/a>.<\/p>\n

Comprar mais do local<\/strong>
\nPara ajudar a fortalecer os pequenos neg\u00f3cios locais, passamos a priorizar consumir destas pessoas, sempre que poss\u00edvel. Inclusive, a gente que j\u00e1 amava comprar de brech\u00f3, passou a apoiar os brech\u00f3s que j\u00e1 eram ou que se tornaram online com a pandemia. \u00c9 uma oportunidade de conhecer novas marcas locais que estamos aprendendo at\u00e9 hoje.<\/p>\n

Desapegar<\/strong>
\nEstar em casa em mais contato consigo mesmo favoreceu o limpa de muito gente nos seus arm\u00e1rios e guarda-roupas. Aqui fizemos uma limpa, vendemos e doamos algumas pe\u00e7as.
\nFazer essa energia girar \u00e9 uma maneira de trabalhar o\u00a0desapego<\/a>, fazer bem pra algu\u00e9m que est\u00e1 precisando ou ainda ganhar uma grana extra.<\/p>\n

Autocuidado<\/strong>
\nLan\u00e7ar um olhar para dentro e para si mesmo ganhou uma for\u00e7a muito grande, como mencionado acima, e o skincare foi uma ferramenta que auxiliou muito nesse processo. Al\u00e9m de marcas naturais e veganas ganharem novos espa\u00e7os, come\u00e7amos a nos cuidar muito mais pensando que quem se cuida faz mais bem ainda ao pr\u00f3ximo que possa precisar.<\/p>\n

Plantinhas<\/strong>
\nN\u00e3o sei como foi a\u00ed na casa de voc\u00eas, mas aqui compramos samambaias, cactos e recuperamos nossos h\u00e1bitos de cuidado com as suculentas e outras plantas que j\u00e1 t\u00ednhamos. Qualquer intervalo do trabalho \u00e9 motivo pra ir na varanda regar as plantas, conversar com elas, respirar o cheiro da terra molhada e voltar a ter isso presente na nossa vida. H\u00e1 boatos de que quem bichinhos tamb\u00e9m est\u00e1 passando mais tempo com eles e tendo o astral renovado<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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