{"id":135584,"date":"2020-10-17T00:00:52","date_gmt":"2020-10-17T03:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=135584"},"modified":"2020-10-16T22:03:08","modified_gmt":"2020-10-17T01:03:08","slug":"5-grandes-beneficios-de-uma-dieta-sem-carne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/5-grandes-beneficios-de-uma-dieta-sem-carne\/","title":{"rendered":"5 grandes benef\u00edcios de uma dieta sem carne"},"content":{"rendered":"

Al\u00e9m de reduzir nosso impacto ambiental, uma alimenta\u00e7\u00e3o sem carne pode garantir uma vida mais longa e saud\u00e1vel<\/p>\n

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\"alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>
Foto: Ella Olsson | Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Comer menos carne est\u00e1 entre as principais recomenda\u00e7\u00f5es para que a gente diminua o nosso impacto no meio ambiente, ajudando a combater a crise clim\u00e1tica e contribuindo para um futuro sustent\u00e1vel. Mas, o fato \u00e9 que as nossas escolhas alimentares tamb\u00e9m t\u00eam um grande impacto no nosso corpo, sa\u00fade e bem estar.<\/p>\n

E, de acordo com pesquisas recentes, os efeitos de uma dieta\u00a0plant-based<\/em>\u00a0\u2013 sem produtos de origem animal \u2013 tamb\u00e9m s\u00e3o muito ben\u00e9ficos para nossa sa\u00fade, com um custo-benef\u00edcio maior e menos chances de desenvolvermos doen\u00e7as ou condi\u00e7\u00f5es que comprometam nosso bem estar.<\/p>\n

\u00c9 o que mostra um estudo publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico\u00a0The Permanente Journal<\/em>, do\u00a0Permanente Medical Group<\/em>, maior grupo m\u00e9dico dos Estados Unidos, com 9 mil cl\u00ednicos gerais e mais de 35 mil profissionais de enfermagem.<\/p>\n

Pesquisa de m\u00e9dicos para m\u00e9dicos<\/h4>\n

A publica\u00e7\u00e3o mostra os resultados recentes de uma pesquisa conduzida por um grupo de m\u00e9dicos e dirigida aos cl\u00ednicos gerais sobre os benef\u00edcios de uma dieta de base vegetal.<\/p>\n

\u201cMuitos cl\u00ednicos gerais n\u00e3o d\u00e3o \u00e0s dietas\u00a0plant-based<\/em>\u00a0a sua devida import\u00e2ncia como primeira op\u00e7\u00e3o de tratamento para algumas doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, diz o estudo.<\/p>\n

Segundo os m\u00e9dicos, uma dieta sem produtos de origem animal pode \u201creduzir o n\u00famero de medicamentos necess\u00e1rios para tratar doen\u00e7as cr\u00f4nicas e ajudar a diminuir os \u00edndices de mortalidade relacionados \u00e0 doen\u00e7as card\u00edacas isqu\u00eamicas\u201d.<\/p>\n

\u201cCl\u00ednicos deveriam considerar a recomenda\u00e7\u00e3o de dietas plant-based para seus pacientes\u201d.<\/p>\n

Os autores avaliaram estudos anteriores que incluem dietas veganas (sem nenhum tipo de produtos animais), vegetarianas (que excluem carne vermelha, de aves, porcos e frutos do mar) e a dieta mediterr\u00e2nea (rica em frutas, vegetais e que permite peixes e frutos do mar).<\/p>\n

Confira os benef\u00edcios que os m\u00e9dicos associam \u00e0 uma dieta de base vegetal:<\/p>\n

1. Baixas taxas de obesidade<\/h3>\n
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Foto: Mike Von | Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n