{"id":135419,"date":"2020-10-14T13:00:55","date_gmt":"2020-10-14T16:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=135419"},"modified":"2020-10-14T08:33:40","modified_gmt":"2020-10-14T11:33:40","slug":"mulheres-com-obesidade-que-adotam-estilo-de-vida-saudavel-na-gravidez-melhoram-sua-saude-e-a-dos-filhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/mulheres-com-obesidade-que-adotam-estilo-de-vida-saudavel-na-gravidez-melhoram-sua-saude-e-a-dos-filhos\/","title":{"rendered":"Mulheres com obesidade que adotam estilo de vida saud\u00e1vel na gravidez melhoram sua sa\u00fade e a dos filhos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Mulheres com obesidade que fazem uma dieta saud\u00e1vel e atividades f\u00edsicas durante a gravidez podem melhorar a sua sa\u00fade e de seus filhos tr\u00eas anos ap\u00f3s o parto. Esse \u00e9 o resultado de um estudo feito por pesquisadores da universidade King’s College de Londres. Um grupo de gestantes com obesidade melhorou a qualidade de sua alimenta\u00e7\u00e3o e praticaram atividades f\u00edsicas foram comparadas \u00e0s mulheres de um grupo de controle que n\u00e3o alteraram o seu estilo de vida durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os dois grupos foram acompanhados por tr\u00eas anos ap\u00f3s o nascimento dos beb\u00eas. As conclus\u00f5es do trabalho mostram que as crian\u00e7as que tiveram interven\u00e7\u00e3o do estudo apresentaram uma frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso 5 bpm (batimentos por minuto) menor do que aquelas cujas m\u00e3es n\u00e3o alteraram seu estilo de vida. Uma maior frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso em adultos est\u00e1 associada \u00e0 hipertens\u00e3o e disfun\u00e7\u00e3o cardiovascular.<\/p>\n

\u2014 A nutri\u00e7\u00e3o materno infantil trabalha com o que chamamos de programa\u00e7\u00e3o fetal, que \u00e9 a programa\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica do beb\u00ea. A autora, no final do estudo, diz que a janela de oportunidade para promover\u00a0mudan\u00e7as positivas na sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea \u00e9 justamente dos 1.100 dias<\/a>\u00a0(per\u00edodo que vai de tr\u00eas meses antes da gravidez aos dois anos da crian\u00e7a). A m\u00e3e fica motivada em oferecer um ambiente intrauterino gentil para gestar o seu beb\u00ea, e al\u00e9m disso ela previne intercorr\u00eancias gestacionais \u2014 afirma Graziela Siqueira, nutricionista da Perinatal.<\/p>\n

A especialista recomenda sempre montar o prato de maneira colorida para adquirir nutrientes variados, al\u00e9m de evitar comidas industrializadas e excesso de cafe\u00edna, que est\u00e1 presente no caf\u00e9, chocolate e ch\u00e1 mate, por exemplo.<\/p>\n

Para fazer atividade f\u00edsica, a gestante precisa primeiro ser avaliada e liberada pelo obstetra que a acompanha, e tamb\u00e9m receber a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica que vai indicar quais atividades s\u00e3o mais recomendadas para seu perfil.<\/p>\n

\u2014 Durante a gravidez, o ideal \u00e9 que se fa\u00e7a exerc\u00edcios de pouco impacto e de curta dura\u00e7\u00e3o. N\u00e3o recomendamos a pr\u00e1tica de esportes de contato nem atividades de alto impacto como corridas \u2014 afirma Eduardo Netto, diretor t\u00e9cnico do Grupo Bodytech, que completa: \u2014 O ideal seria fazer hidrogin\u00e1stica, mas nem sempre \u00e9 acess\u00edvel para todas.<\/p>\n

De acordo com a obstetra Karina Tafner, especialista em endocrinologia ginecol\u00f3gica, quanto mais saud\u00e1vel for a alimenta\u00e7\u00e3o da gestante, melhor nutrido o beb\u00ea ser\u00e1, al\u00e9m de diminuir o risco de diabetes gestacional, de aumento de press\u00e3o na gravidez e parto prematuro. J\u00e1 o exerc\u00edcio f\u00edsico aumenta a circula\u00e7\u00e3o de sangue na placenta que leva para o beb\u00ea oxig\u00eanio e nutrientes.<\/p>\n

\u2014 Mas tudo tem que ser feito com modera\u00e7\u00e3o. A gestante n\u00e3o deve ter uma dieta super restritiva, porque ela n\u00e3o pode emagrecer durante a gravidez. Dependo do peso que a mulher apresenta no in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uma indica\u00e7\u00e3o de quantos quilos ela vai ganhar na gravidez. Se a m\u00e3e apresenta obesidade no come\u00e7o, desejamos que ela ganhe menos peso do que uma mulher dentro do peso indicado para sua altura e idade \u2014 diz.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m mostrou que as m\u00e3es que mudaram o estilo de vida mantiveram uma dieta mais saud\u00e1vel tr\u00eas anos ap\u00f3s o nascimento do filho.<\/p>\n

Para os pesquisadores, essas descobertas s\u00e3o animadoras porque aumentam as evid\u00eancias de que a gravidez \u00e9 uma janela de oportunidade para promover mudan\u00e7as positivas de sa\u00fade e que beneficiam m\u00e3e e filho. Eles monitorar\u00e3o as crian\u00e7as novamente quando estiverem na faixa et\u00e1ria de 8 a 10 anos de idade para ver se essa melhora na fun\u00e7\u00e3o cardiovascular \u00e9 mantida.<\/p>\n

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