{"id":135034,"date":"2020-10-07T13:00:04","date_gmt":"2020-10-07T16:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=135034"},"modified":"2020-10-07T10:15:16","modified_gmt":"2020-10-07T13:15:16","slug":"nao-pode-tirar-dicas-para-facilitar-o-uso-da-mascara-durante-o-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/nao-pode-tirar-dicas-para-facilitar-o-uso-da-mascara-durante-o-calor\/","title":{"rendered":"N\u00e3o pode tirar! Dicas para facilitar o uso da m\u00e1scara durante o calor"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Apesar do desconforto provocado pela altas temperaturas, o item de prote\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser abandonado<\/h2>\n

Ocalor e a seca n\u00e3o est\u00e3o dando tr\u00e9gua. A previs\u00e3o para os pr\u00f3ximos dias \u00e9 que a temperatura chegue aos 38\u00b0C no Distrito Federal, com umidade relativa do ar em torno dos 10%. O uso da\u00a0m\u00e1scara de prote\u00e7\u00e3o<\/a> fica mais inc\u00f4modo, no entanto, abandon\u00e1-lo n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cPode ser desconfort\u00e1vel, mas n\u00e3o \u00e9 insuport\u00e1vel. N\u00e3o tem jeito, tem que usar\u201d, refor\u00e7a a m\u00e9dica infectologista Ana Helena Germoglio, do Hospital de \u00c1guas Claras. A infectologista lembra que a Covid-19 \u00e9 uma doen\u00e7a infecciosa transmitida, principalmente,\u00a0por meio de got\u00edculas<\/a>. \u201cA m\u00e1scara \u00e9 uma barreira, n\u00e3o deve ser dispensada\u201d, completa.<\/p>\n

Veja algumas dicas para facilitar o uso da m\u00e1scara durante estes dias de onda de calor:<\/p>\n

D\u00ea prefer\u00eancia a tecidos de algod\u00e3o
\n<\/strong>A infectologista sugere o uso de m\u00e1scaras confeccionadas em algod\u00e3o. Elas s\u00e3o leves, agrad\u00e1veis ao toque e funcionam bem como barreira f\u00edsica para as got\u00edculas contaminadas.<\/p>\n

Fa\u00e7a mais trocas de m\u00e1scaras ao longo do dia<\/strong>
\nA recomenda\u00e7\u00e3o usual \u00e9 que as m\u00e1scaras sejam trocadas a cada duas horas ou quando estiverem \u00famidas, sujas ou danificadas. Com as temperaturas mais altas, elas ficar\u00e3o \u00famidas mais r\u00e1pido, ent\u00e3o \u00e9 importante aumentar o n\u00famero de trocas.<\/p>\n

Lave o nariz
\n<\/strong>Para amenizar a seca, uma boa sa\u00edda \u00e9 lavar o\u00a0nariz pelo menos duas vezes ao dia com soro fisiol\u00f3gico<\/a>. A umidifica\u00e7\u00e3o das vias \u00e1reas proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o mais agrad\u00e1vel, reduz o risco de sangramento e de contamina\u00e7\u00e3o pelo novo coronav\u00edrus.<\/p>\n

Evite atividades f\u00edsicas ao ar livre
\n<\/strong>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ao ar livre \u2013 com ou sem m\u00e1scara \u2013 deve ser evitada nos dias de muito calor, principalmente, nos hor\u00e1rios de maior incid\u00eancia solar, entre \u00e0s 10h e \u00e0s 17h.<\/p>\n

Retire a m\u00e1scara caso se sinta mal
\n<\/strong>A m\u00e1scara n\u00e3o deve ser retirada em p\u00fablico, principalmente, em situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o seja poss\u00edvel manter o distanciamento social. No entanto, quando a temperatura est\u00e1 muito elevada, as pessoas podem sentir tonturas. Em situa\u00e7\u00f5es assim, \u00e9 necess\u00e1rio retirar a m\u00e1scara imediatamente.<\/p>\n

Alerta de \u201cgrande perigo\u201d
\n<\/strong>Nessa ter\u00e7a-feira (6\/10), o\u00a0Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta de onda de calor e \u201cgrande perigo\u201d<\/a>\u00a0para moradores da regi\u00e3o Centro-Oeste at\u00e9 o fim da pr\u00f3xima sexta (9\/10). H\u00e1 risco de morte por hipertermia \u2013 quando a temperatura pode comprometer processos metab\u00f3licos essenciais ao corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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