{"id":134951,"date":"2020-10-06T06:44:54","date_gmt":"2020-10-06T09:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=134951"},"modified":"2020-10-06T06:44:54","modified_gmt":"2020-10-06T09:44:54","slug":"acacia-branca-ou-moringa-oleifera-surpreendentes-usos-e-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/acacia-branca-ou-moringa-oleifera-surpreendentes-usos-e-beneficios\/","title":{"rendered":"Ac\u00e1cia-branca ou Moringa oleifera: surpreendentes usos e benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"<p>Tem coisas que a gente nem imagina\u2026 Por exemplo, como \u00e9 que uma planta ornamental, como \u00e9 a ac\u00e1cia-branca que enfeita parques e jardins nas cidades, pode ser al\u00e9m de aliment\u00edcia, super nutricional?<a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-134952\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pois \u00e9, em muitas zonas urbanas, a\u00a0ac\u00e1cia-branca\u00a0(<em>Moringa oleifer<\/em>a) \u00e9\u00a0cultivada como arbusto ornamental. Muita gente sequer imagina que a esta planta possui grande\u00a0riqueza nutricional\u00a0e que \u00e9 consumida em v\u00e1rias partes do mundo.<\/p>\n<p>O g\u00eanero bot\u00e2nico\u00a0<em>Moringa<\/em>,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fao.org\/traditional-crops\/moringa\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">como informa a FAO<\/a>, \u00e9 composto por arbustos e \u00e1rvores. Seu\u00a0cultivo \u00e9 importante na \u00cdndia, Eti\u00f3pia, Filipinas e Sud\u00e3o, integrando a alimenta\u00e7\u00e3o das popula\u00e7\u00f5es camponesas h\u00e1 j\u00e1 milhares de anos.<\/p>\n<p>Atualmente, j\u00e1 se cultiva moringa\u00a0para\u00a0fins aliment\u00edcios\u00a0em pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina, Caribe, ilhas do Pac\u00edfico, \u00c1frica e \u00c1sia tropical.<\/p>\n<p>Todas as partes desta planta s\u00e3o comest\u00edveis\u00a0e s\u00e3o de uma\u00a0riqueza nutricional excepcional.<\/p>\n<h2><span id=\"Os_surpreendentes_usos_e_beneficios_da_moringa\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Os surpreendentes usos e benef\u00edcios da moringa<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-26444  tie-appear\" src=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-oleifera-anvisa-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" srcset=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-oleifera-anvisa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-oleifera-anvisa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-oleifera-anvisa-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/moringa-oleifera-anvisa.jpg 1200w\" alt=\"moringa oleifera\" width=\"639\" height=\"426\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Purificadora_de_aguas\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Purificadora de \u00e1guas<\/h3>\n<p>As\u00a0sementes da\u00a0<em>Moringa\u00a0<\/em><em>oleifera\u00a0<\/em>t\u00eam um outro atributo muito interessante\u00a0para as popula\u00e7\u00f5es carentes, que n\u00e3o disp\u00f5em de \u00e1gua pot\u00e1vel.<\/p>\n<p>Elas podem ser usadas para purificar as \u00e1guas\u00a0turvas dos rios, po\u00e7as e lagoas,\u00a0tornando-a pot\u00e1vel.<\/p>\n<p>Este efeito \u00e9 resultante da sua especial composi\u00e7\u00e3o em \u00f3leos e prote\u00ednas que se liberam quando as sementes s\u00e3o trituradas formando uma torta. Essa torta de sementes mo\u00eddas, \u00a0\u00e9 colocada na \u00e1gua, no fundo dos potes, e atrai a argila, sedimentos e bact\u00e9rias, que ficam nela concentrados tornando a \u00e1gua limpa, clara e pot\u00e1vel.<\/p>\n<p>Este efeito de limpeza da \u00e1gua, \u00e9 verificado tanto na esp\u00e9cie\u00a0<em>oleifera<\/em>, mais cultivada no Brasil e Am\u00e9rica Latina, como em outras esp\u00e9cies existentes.<\/p>\n<p>Segundo pesquisas feitas no\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?pid=S1980-993X2015000200454&amp;script=sci_arttext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instituto de Ci\u00eancias Agr\u00e1rias da Universidade Federal de Minas Gerais<\/a>, o tratamento da \u00e1gua com torta de sementes da\u00a0<em>Moringa oleifera<\/em>\u00a0remove at\u00e9 99% da turbidez da \u00e1gua.<\/p>\n<p>J\u00e1 os\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?pid=S1415-43662009000600015&amp;script=sci_arttext\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pesquisadores da Unicamp<\/a>\u00a0desenvolveram t\u00e9cnicas que possibilitam o\u00a0uso das sementes trituradas da\u00a0<em>Moringa oleifera<\/em>\u00a0em filtros de filtra\u00e7\u00e3o lenta, para\u00a0tratamento de \u00e1guas superficiais.<\/p>\n<h3><span id=\"Incrivel_riqueza_nutricional\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Incr\u00edvel riqueza nutricional<\/h3>\n<p>A\u00a0<em>Moringa oleif<\/em>era\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?pid=S1415-52732008000400007&amp;script=sci_arttext\">cont\u00e9m mais de 92 nutrientes<\/a>\u00a0e 46 tipos de antioxidantes, al\u00e9m de\u00a036 subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias\u00a0e\u00a018 amino\u00e1cidos, inclusive os\u00a09 amino\u00e1cidos essenciais que n\u00e3o s\u00e3o fabricados pelo corpo humano.<\/p>\n<p>Rica em vitaminas\u00a0dos grupos A, B (tiamina, riboflavina, niacina), C, E, beta caroteno e em minerais como, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/viver\/saude-e-bem-estar\/6811-ferro-e-alimentacao\/\">ferro<\/a>, pot\u00e1ssio, sel\u00eanio e zinco.<\/p>\n<p>As\u00a0folhas frescas cont\u00e9m nutrientes importantes\u00a0em quantidades muito maiores do que os encontrados em outras plantas.<\/p>\n<p>Veja, por exemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>7 vezes mais vitamina C que a laranja;<\/li>\n<li>17 vezes mais c\u00e1lcio que o leite;<\/li>\n<li>10 vezes mais\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/alimentarse\/alimentacao\/6292-vitamina-a-funcao-fontes\/\">vitamina A<\/a>\u00a0que a cenoura;<\/li>\n<li>15 vezes mais pot\u00e1ssio que a banana;<\/li>\n<li>2 vezes mais prote\u00edna que o leite (cerca de 27% de prote\u00edna, equivalente \u00e0 carne do boi);<\/li>\n<li>25 vezes mais ferro que o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/alimentarse\/alimentacao\/8111-espinafre-propriedades-beneficas\/\">espinafre<\/a>;<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Como_usar_moringa_na_alimentacao\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Como usar moringa na alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Todas as partes desta planta\u00a0\u2013 casca, vagens, folhas, nozes, sementes, tub\u00e9rculos, ra\u00edzes e flores \u2013\u00a0s\u00e3o comest\u00edveis.<\/p>\n<p>As\u00a0folhas podem ser usadas\u00a0frescas ou secas,\u00a0em refogados, sopas ou mesmo cruas, em saladas.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m podem ser usadas\u00a0em ch\u00e1s e mo\u00eddas, acrescentadas a receitas com farin\u00e1ceos, enriquecendo bolos e tortas.<\/p>\n<p>O \u00f3leo da semente de moringa \u00e9 doce e n\u00e3o fica ran\u00e7oso.<\/p>\n<p>Algumas boas receitas voc\u00ea pode encontrar na internet, por exemplo,\u00a0<a href=\"https:\/\/projetomoringa.blogspot.com.br\/p\/receitas-com-moringa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neste blog<\/a>\u00a0que desenvolveu um\u00a0projeto espec\u00edfico de receitas com moringa. Mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode criar suas pr\u00f3prias receitas. Use a imagina\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<h2><span id=\"Contraindicacoes_importantes\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Contraindica\u00e7\u00f5es importantes<\/h2>\n<p>Recentemente, a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/viver\/saude-e-bem-estar\/8103-anvisa-proibe-moringa-oleifera\/\">ANVISA proibiu produtos \u00e0 base de\u00a0<em>Moringa oleifera<\/em><\/a>. O motivo da proibi\u00e7\u00e3o \u00e9 a falta de comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica e de seguran\u00e7a no uso da esp\u00e9cie em produtos industrializados, que inclusive fazem\u00a0propaganda enganosa\u00a0prometendo cura do c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as.<\/p>\n<p>A proibi\u00e7\u00e3o da Anvisa se refere \u00e0s\u00a0capsulas,\u00a0aos\u00a0suplementos, aos produtos industrializados, mas at\u00e9 o ch\u00e1 da moringa pode fazer mal \u00e0 pessoas que sofrem de insufici\u00eancia renal, por exemplo.<\/p>\n<p>Todo e qualquer suplemento ou rem\u00e9dio natural deve ser usado somente mediante prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Mesmo que naturais, plantas, ervas, \u00f3leos podem fazer mal, causar rea\u00e7\u00f5es adversas ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/remedios-caseiros\/8078-interacao-medicamentosa-perigos\/\">intera\u00e7\u00e3o medicamentosa<\/a>.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_plantar_moringa\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Como plantar moringa<\/h2>\n<p>Dito tudo isso, se for do teu interesse, saiba que d\u00e1 para plantar sementes de moringa\u00a0em seu jardim.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 uma planta pouco exigente com solo e \u00e1gua e, desta forma, voc\u00ea sempre ter\u00e1 \u00e0 m\u00e3o vegetais bons para incrementar sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Sem contar que, como dissemos no in\u00edcio do post, a ac\u00e1cia-branca (ou\u00a0<em>Moringa oleifera<\/em>) \u00e9 uma linda planta ornamental.<\/p>\n<p>Aproveite!<\/p>\n<div class=\"fluid-width-video-wrapper\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5tT0IIGO7WY\" name=\"fitvid0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<p class=\"leia-mais\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tem coisas que a gente nem imagina\u2026 Por exemplo, como \u00e9 que uma planta ornamental,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":134952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/moringa.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tem coisas que a gente nem imagina\u2026 Por exemplo, como \u00e9 que uma planta ornamental,","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}