{"id":134845,"date":"2020-10-04T10:00:24","date_gmt":"2020-10-04T13:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=134845"},"modified":"2020-10-04T08:32:07","modified_gmt":"2020-10-04T11:32:07","slug":"muita-gente-nao-sabe-mas-a-saude-da-nossa-boca-tambem-passa-pela-nossa-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/muita-gente-nao-sabe-mas-a-saude-da-nossa-boca-tambem-passa-pela-nossa-alimentacao\/","title":{"rendered":"Muita gente n\u00e3o sabe, mas a sa\u00fade da nossa boca tamb\u00e9m passa pela nossa alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimento_bem.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-134846\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimento_bem-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimento_bem-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimento_bem.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Muita gente n\u00e3o sabe, mas a sa\u00fade da boca tamb\u00e9m passa pela nossa alimenta\u00e7\u00e3o. Combinada com uma boa higiene bucal, os bons h\u00e1bitos alimentares s\u00e3o capazes de manter dentes e gengivas mais fortes e\u00a0saud\u00e1veis por muito mais tempo. Confira, abaixo, cinco alimentos \u00f3timos para sua sa\u00fade f\u00edsica e bucal:<\/p>\n<p><strong>1- Fibras<\/strong><br \/>\nAlimentos ricos em fibras, como\u00a0cereais\u00a0(aveia e granola),\u00a0e frutas, como ameixa, mam\u00e3o, figo, p\u00eassego e abacaxi, fazem uma limpeza nos dentes, evitando a forma\u00e7\u00e3o de blaca bacteriana.<\/p>\n<p><strong>2- Pepino<\/strong><br \/>\nO refrescante pepino ajuda na produ\u00e7\u00e3o de saliva, auxiliando na manuten\u00e7\u00e3o da limpeza dos dentes e evitando o mau h\u00e1lito.<\/p>\n<p><strong>3- Castanha-do-par\u00e1<\/strong><br \/>\nAl\u00e9m de deliciosa, a castanha-do-par\u00e1 cria uma prote\u00e7\u00e3o que reduz a capacidade das bact\u00e9rias se infiltrarem nos dentes.<\/p>\n<p><strong>4- \u00c1gua<\/strong><br \/>\nA \u00e1gua faz bem para a pele, o corpo e para a sa\u00fade bucal. Ela ajuda na produ\u00e7\u00e3o de saliva, mant\u00e9m a boca limpa e ainda evita o mau h\u00e1lito. J\u00e1 bebeu sua \u00e1gua hoje?<\/p>\n<p><strong>5- Vitamina D<\/strong><br \/>\nA principal fun\u00e7\u00e3o dessa vitamina \u00e9 a absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos dentes e ossos, deixando-os ainda mais fortes.\u00a0Salm\u00e3o, sardinha e\u00a0atum s\u00e1o alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina D.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muita gente n\u00e3o sabe, mas a sa\u00fade da boca tamb\u00e9m passa pela nossa alimenta\u00e7\u00e3o. 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