{"id":134656,"date":"2020-09-30T14:00:49","date_gmt":"2020-09-30T17:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=134656"},"modified":"2020-09-30T08:10:51","modified_gmt":"2020-09-30T11:10:51","slug":"dez-receitas-de-sucos-gostosos-e-excelentes-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dez-receitas-de-sucos-gostosos-e-excelentes-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Dez receitas de sucos gostosos e excelentes para emagrecer"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Saud\u00e1veis e ricos em nutrientes, eles fornecem in\u00fameros benef\u00edcios para o nosso organismo, auxiliando tamb\u00e9m na\u00a0perda de peso<\/a>. As bebidas com frutas, legumes, vegetais e gr\u00e3os ficam prontas em alguns minutos\u2026 Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida. Al\u00e9m da praticidade, s\u00e3o uma maneira segura de eliminar os quilinhos extras. Confira 10 op\u00e7\u00f5es de\u00a0sucos para emagrecer<\/strong> para incluir no seu dia a dia!<\/p>\n

Receitas de sucos para emagrecer\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Suco verde com beterraba e cenoura<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua<\/p>\n

\u2013 2 folhas de couve picadas<\/p>\n

\u2013 2 beterrabas pequenas picadas<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

\u2013 1 cenoura m\u00e9dia picada<\/p>\n

\u2013 1 colher (sobremesa) de linha\u00e7a dourada<\/p>\n

Beterraba<\/em><\/p>\n

O vegetal \u00e9 fonte de pectina, uma fibra que faz o\u00a0intestino<\/a>\u00a0funcionar melhor e age na digest\u00e3o de gorduras, ajudando o emagrecimento. Al\u00e9m disso, a betala\u00edna, subst\u00e2ncia respons\u00e1vel por sua cor arroxeada, tem a\u00e7\u00e3o antioxidante.<\/p>\n

Suco verde com ameixa e linha\u00e7a<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua<\/p>\n

\u2013 2 folhas de couve picadas<\/p>\n

\u2013 1 fatia grossa de abacaxi<\/p>\n

\u2013 1 ameixa<\/p>\n

\u2013 1 pepino m\u00e9dio em rodelas<\/p>\n

\u2013 1 colher (sobremesa) de linha\u00e7a dourada<\/p>\n

Abacaxi<\/em><\/p>\n

Cont\u00e9m bromelina, enzima que quebra as prote\u00ednas dos alimentos, facilitando a digest\u00e3o. Ele ainda disp\u00f5e de fibras sol\u00faveis, que saciam a fome.<\/p>\n

Suco energ\u00e9tico<\/strong><\/b><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo pequeno (100 ml) de\u00a0\u00e1gua de coco<\/a><\/p>\n

\u2013 1 folha de couve picada<\/p>\n

\u2013 1 talo de aipo com as folhas picado<\/p>\n

\u2013 10 folhas de hortel\u00e3<\/p>\n

\u2013 Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/p>\n

\u2013 1\/2 ma\u00e7\u00e3 sem sementes picada<\/p>\n

\u2013 1 colher (sopa) de linha\u00e7a germinada<\/p>\n

\u2013 1 rodela de gengibre<\/p>\n

\u2013 1 colher (caf\u00e9) de guaran\u00e1 em p\u00f3<\/p>\n

\u00c1gua de coco<\/em><\/p>\n

A bebida, al\u00e9m de ser natural e lev\u00edssima, tamb\u00e9m possui poucas calorias e \u00e9 ideal para ser inclu\u00edda em sucos desintoxicantes.<\/p>\n

\u201cSuch\u00e1\u201d de hibisco com mam\u00e3o<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1\/2 copo (100 ml) de \u00e1gua de coco<\/p>\n

\u2013 1\/2 x\u00edcara (120 ml) de ch\u00e1 de hibisco gelado<\/p>\n

\u2013 1\/2 mam\u00e3o papaia picado<\/p>\n

\u2013 10 folhas de hortel\u00e3<\/p>\n

\u2013 1 colher (ch\u00e1) de semente de chia<\/p>\n

Chia<\/em><\/p>\n

A semente desempenha a\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias no corpo, colaborando na elimina\u00e7\u00e3o do peso a mais. Al\u00e9m disso, ainda conta com fibras, que aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n

Suco de couve com gengibre<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua de coco<\/p>\n

\u2013 1 folha de couve picada<\/p>\n

\u2013 Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/p>\n

\u2013 1\/2 pera picada<\/p>\n

\u2013 1 colher (sopa) de linha\u00e7a<\/p>\n

\u2013 2 rodelas de gengibre<\/p>\n

Linha\u00e7a<\/em><\/p>\n

Ela alivia os sintomas da\u00a0TPM<\/a>, reduz o apetite e combate males digestivos. Seu alto teor de fibras insol\u00faveis diminui a constipa\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n

Suco de melancia com morango<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de suco de melancia coado<\/p>\n

\u2013 4 morangos picados<\/p>\n

\u2013 1 folha de couve picada<\/p>\n

\u2013 1 colher (ch\u00e1) de chia<\/p>\n

Melancia<\/em><\/p>\n

Al\u00e9m de ser composta por cerca de 90% de \u00e1gua, a melancia apresenta licopeno em sua composi\u00e7\u00e3o, um dos mais poderosos antioxidantes existentes no meio nutricional.<\/p>\n

Suco verde com abacaxi<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua de coco<\/p>\n

\u2013 1 rodela de abacaxi<\/p>\n

\u2013 Suco puro de 1\/2 lim\u00e3o<\/p>\n

\u2013 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de folhas de hortel\u00e3<\/p>\n

\u2013 1 folha de\u00a0couve<\/a>\u00a0picada<\/p>\n

\u2013 2 rodelas de pepino<\/p>\n

\u2013 1 colher (sopa) de linha\u00e7a<\/p>\n

Suco de laranja com lim\u00e3o e canela<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de suco de laranja<\/p>\n

\u2013 Suco puro de 1\/2 lim\u00e3o<\/p>\n

\u2013 1 colher (caf\u00e9) de canela<\/p>\n

\u2013 1 colher (caf\u00e9) de c\u00farcuma<\/p>\n

\u2013 1 colher (sopa) de aveia<\/p>\n

\u2013 Folhas de hortel\u00e3 a gosto<\/p>\n

Lim\u00e3o<\/em><\/p>\n

A fruta azedinha tem o poder de fazer um detox no organismo, desinchar e dar uma maior sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Assim, diminui a vontade de consumir alimentos mais cal\u00f3ricos.<\/p>\n

Suco funcional<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua de coco<\/p>\n

\u2013 1 fatia de abacaxi picada<\/p>\n

\u2013 1 polpa congelada de clorofila<\/p>\n

\u2013 Gengibre a gosto<\/p>\n

Suco purificador<\/strong><\/h4>\n

Ingredientes:<\/p>\n

\u2013 1 copo (200 ml) de \u00e1gua de coco<\/p>\n

\u2013 Suco puro de 1\/2\u00a0lim\u00e3o<\/a><\/p>\n

\u2013 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de couve picada<\/p>\n

\u2013 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de folha de agri\u00e3o<\/p>\n

\u2013 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de folha de coentro<\/p>\n

\u2013 1\/2 pera picada<\/p>\n

\u2013 1\/2 colher (caf\u00e9) de canela<\/p>\n

\u2013 1\/2 colher (caf\u00e9) de c\u00farcuma<\/p>\n

\u2013 1 colher (sopa) de brotos germinados<\/p>\n

Agri\u00e3o<\/em><\/p>\n

Al\u00e9m de contar com boa quantidade de pot\u00e1ssio, a verdura ainda \u00e9 rica em c\u00e1lcio, mineral respons\u00e1vel por manter os ossos saud\u00e1veis. Ela tamb\u00e9m \u00e9 fonte de fibras, contribuindo para o bom funcionamento do intestino. Aproveite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saud\u00e1veis e ricos em nutrientes, eles fornecem in\u00fameros benef\u00edcios para o nosso organismo, auxiliando tamb\u00e9m<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":134657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suco.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Saud\u00e1veis e ricos em nutrientes, eles fornecem in\u00fameros benef\u00edcios para o nosso organismo, auxiliando tamb\u00e9m","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134656\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}