{"id":134312,"date":"2020-09-24T13:00:45","date_gmt":"2020-09-24T16:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=134312"},"modified":"2020-09-23T12:46:43","modified_gmt":"2020-09-23T15:46:43","slug":"chuchu-assado-recheado-com-presunto-e-queijo-um-prato-rico-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/chuchu-assado-recheado-com-presunto-e-queijo-um-prato-rico-e-saudavel\/","title":{"rendered":"Chuchu assado recheado com presunto e queijo: um prato rico e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>S\u00e3o tantas as op\u00e7\u00f5es de comida saud\u00e1vel que podemos fazer em casa, mas muitas vezes ca\u00edmos na cozinha igual, se quiser experimentar algo rico e r\u00e1pido, prepare um chuchu recheado com delicioso presunto e queijo.<\/p>\n

\n

Essa receita p\u00e9 muito gostosa e voc\u00ea ainda aproveita os benef\u00edcios do chuchu para a sa\u00fade.\u00a0O chuchu \u00e9 um vegetal com alto teor de \u00e1gua<\/b>\u00a0por isso \u00e9 ideal para consumi-lo na nossa alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, ajudando os nossos problemas a ter uma melhor digest\u00e3o e a combater a pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m cont\u00e9m poucas calorias e d\u00e1 saciedade.<\/p>\n

Na realidade, quase tudo combina com o chuchu, j\u00e1 que seu sabor \u00e9 leve, podemos reche\u00e1-lo n\u00e3o s\u00f3 com presunto e queijo, mas tamb\u00e9m h\u00e1 a op\u00e7\u00e3o de colocar uma rica salada de atum, vegetais, um guacamole mexicano e muito mais.<\/p>\n

Talvez seja dif\u00edcil voc\u00ea introduzir o consumo de vegetais em seus filhos, \u00e9 justamente o chuchu dos vegetais que mais os repudia, quando isso acontece muda a forma de apresent\u00e1-los e voc\u00ea ver\u00e1 que \u00e0s vezes eles nem percebem o que comem.<\/p>\n

Ingredientes<\/h2>\n

Para o recheio, voc\u00ea precisar\u00e1 de:<\/p>\n

    \n
  • cinco fatias de presunto em cubos<\/li>\n
  • uma x\u00edcara de queijo Manchego ou um de sua preferencia<\/li>\n
  • uma x\u00edcara de creme de leite com teor reduzido de gordura<\/li>\n
  • meia barra de manteiga sem sal<\/li>\n
  • pitada de sal<\/li>\n
  • pitada de pimenta (Opcional)<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00c9 assim que voc\u00ea prepara chuchu recheado<\/h2>\n

    1.<\/strong>\u00a0A primeira coisa que vais fazer \u00e9 cozinh\u00e1-los, para isso vais ocupar dois chuchu que depois de lavares vais cort\u00e1-los ao meio e colocar numa panela com tr\u00eas copos de \u00e1gua e uma pitada de sal isto por aproximadamente 15 minutos n\u00e3o deve ficar muito cozinhado.<\/p>\n

    2.<\/strong>\u00a0Ap\u00f3s retirar a chuchu da \u00e1gua, retire um pouco do recheio e reserve numa tigela onde ir\u00e1 adicionar o presunto, o queijo, creme de leite, uma pitada de sal e pimenta, mexa tudo e coloque dentro do chuchu num refrat\u00e1rio para os assar.<\/p>\n

    3.<\/strong>\u00a0Al\u00e9m disso voc\u00ea coloca uma colher de manteiga em cada metade e leva ao forno pr\u00e9-aquecido a 200 graus por cerca de 10 minutos at\u00e9 que tudo derreta e pronto, deixe servir com um pouco de salada ou s\u00f3 com um drink refrescante.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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