{"id":134121,"date":"2020-09-20T12:53:42","date_gmt":"2020-09-20T15:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=134121"},"modified":"2020-09-20T12:53:42","modified_gmt":"2020-09-20T15:53:42","slug":"iogurte-de-biomassa-de-banana-verde-receita-delicia-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/iogurte-de-biomassa-de-banana-verde-receita-delicia-saudavel\/","title":{"rendered":"Iogurte de Biomassa de Banana Verde \u2013 Receita Del\u00edcia Saud\u00e1vel!"},"content":{"rendered":"<div id=\"featured-image\" class=\"image-wrapper\" title=\"Iogurte de Biomassa de Banana Verde \u2013 Receita Del\u00edcia Saud\u00e1vel!\"><img loading=\"lazy\" class=\"share_img wp-post-image\" src=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-1.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-1.jpg 600w, https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-1-300x150.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"320\" \/><\/div>\n<div class=\"entry-content\">\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em biomassa de banana verde? Trata-se de um preparado feito de polpa de bananas verdes cozidas, um alimento \u00f3timo para as bact\u00e9rias boas do intestino, que equilibra a nossa flora intestinal, ajuda na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n<p>N\u00f3s j\u00e1 falamos aqui sobre os benef\u00edcios e as propriedades nutricionais deste alimento que muita gente o chama de\u00a0<em>fitness<\/em>.<\/p>\n<p>Agora vamos contar como se faz um \u201ciogurte\u201d de biomassa de banana verde, uma alternativa saud\u00e1vel e deliciosa para voc\u00ea comer no caf\u00e9-da-manh\u00e3.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.curapelanatureza.com.br\/post\/06\/2017\/iogurte-de-biomassa-de-banana-verde-para-seu-intestino-funcionar-muito-bem\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">O nome da receita<\/a>\u00a0\u00e9 \u201ciogurte\u201d mas n\u00e3o se trata de um alimento fermentado. \u00c9 mais um \u201cbatido\u201d que mant\u00e9m as boas caracter\u00edsticas da banana verde e de outras del\u00edcias (am\u00eandoas e t\u00e2maras) usados na receita.<\/p>\n<p>Veja como \u00e9 f\u00e1cil fazer:<\/p>\n<h2><span id=\"Receita_de_iogurte_de_biomassa_de_banana_verde\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Receita de iogurte de biomassa de banana verde<\/h2>\n<p><strong>Voc\u00ea precisar\u00e1 de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 colheres (sopa) de biomassa de banana verde (veja\u00a0<a href=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/como-fazer\/5028-biomassa-de-banana-verde\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"internal\">aqui como fazer a biomassa de banana verde<\/a>)<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de pasta de am\u00eandoas (triture 1 x\u00edcara de am\u00eandoas no processador at\u00e9 ficar fininha)<\/li>\n<li>2 t\u00e2maras hidratadas na \u00e1gua (\u00e9 s\u00f3 deixar as t\u00e2maras, por 1 hora, dentro de um copo com \u00e1gua). Em vez das t\u00e2maras para ado\u00e7ar o batido, voc\u00ea pode usar 2 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar de coco<\/li>\n<li>1 colher (sopa) de suco de lim\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para preparar:<\/strong><\/p>\n<p>Bata tudo junto no liquidificador, ponha na geladeira para esfriar e consuma no mesmo dia.<\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_essa_receita_faz_bem\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Por que essa receita faz bem?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-47361 \" src=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-2.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-2.jpg 600w, https:\/\/www.greenme.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/banana-verde-2-300x192.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"408\" \/><\/p>\n<p>O iogurte (ou batido, como quiser chamar) \u00e9 s\u00f3 mais uma das muitas maneiras de se usar essa maravilha que \u00e9 a biomassa da banana verde.<\/p>\n<p><strong>Um alimento muito rico em:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<div>vitaminas,<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>prote\u00ednas,<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>minerais,<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>\u00e9 \u00fatil nas dietas de emagrecimento, pois d\u00e1 muita sensa\u00e7\u00e3o de saciedade,<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>ajuda no equil\u00edbrio do colesterol,<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>dos triglic\u00e9rides e<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Um_super_prebiotico\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Um super prebi\u00f3tico<\/h2>\n<p>Como prebi\u00f3tico, a biomassa de banana verde \u00e9 saud\u00e1vel para o equil\u00edbrio da flora intestinal o que, por sua vez, \u00e9 absolutamente necess\u00e1rio para que possamos absorver com qualidade todos os nutrientes de que necessitamos.<\/p>\n<p>Prebi\u00f3ticos s\u00e3o \u201cingredientes nutricionais n\u00e3o diger\u00edveis que afetam beneficamente o hospedeiro estimulando seletivamente o crescimento e atividade de uma ou mais bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do c\u00f3lon\u201d)<\/p>\n<p>A biomassa de banana verde cont\u00e9m um amido de qualidade \u00fanica, dito de cadeia curta ou resistente.<\/p>\n<h2><span id=\"Alimento_detox\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Alimento detox<\/h2>\n<p>Outro benef\u00edcio da ingest\u00e3o da biomassa de banana verde \u00e9 a melhora do processo de depura\u00e7\u00e3o do nosso organismo, em consequ\u00eancia do aumento do volume fecal.<\/p>\n<p>Ou seja, o bom funcionamento intestinal que esse alimento provoca, vai ajudar o corpo a eliminar mais res\u00edduos, toxinas e outras coisas que n\u00e3o nos fazem ou s\u00e3o in\u00fateis.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_conservar_a_biomassa_de_banana_verde\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Como conservar a biomassa de banana verde<\/h2>\n<p>Prepare a tua biomassa de banana verde e guarde-a na geladeira em pequenas por\u00e7\u00f5es para preparar seu iogurte com ela, diariamente.<\/p>\n<p>Ela pode durar at\u00e9 7 dias mas pode ser congelada tamb\u00e9m.<\/p>\n<h2><span id=\"Quanto_consumir\" class=\"ez-toc-section\"><\/span>Quanto consumir<\/h2>\n<p>A biomassa de banana verde pode ser usada em v\u00e1rias outras receitas mas \u00e9 bom n\u00e3o exagerar pois, diz o dito popular \u201ctudo que \u00e9 demais faz mal\u201d.<\/p>\n<p>Consumir mais do que 2 colheres de sopa por dia, dependendo do organismo de cada um, pode causar gases e ou diarreia.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em biomassa de banana verde? Trata-se de um preparado feito de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em biomassa de banana verde? Trata-se de um preparado feito de","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}