{"id":13410,"date":"2015-01-03T16:18:22","date_gmt":"2015-01-03T16:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=13410"},"modified":"2015-01-03T23:14:59","modified_gmt":"2015-01-03T23:14:59","slug":"aplique-o-protetor-solar-corretamente-em-sete-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aplique-o-protetor-solar-corretamente-em-sete-passos\/","title":{"rendered":"Aplique o protetor solar corretamente em sete passos"},"content":{"rendered":"

Grande parte do territ\u00f3rio brasileiro est\u00e1 localizada entre o Tr\u00f3pico de Capric\u00f3rnio e a Linha do Equador, a \u00e1rea do planeta mais pr\u00f3xima ao sol. Na pr\u00e1tica, isso significa que as pessoas que residem no pa\u00eds receber\u00e3o os raios solares com maior intensidade. N\u00e3o \u00e9 de se espantar que o c\u00e2ncer da pele seja o tipo de tumor mais incidente na popula\u00e7\u00e3o – cerca de 25% dos c\u00e2nceres diagnosticados s\u00e3o de pele. Al\u00e9m disso, segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Dermatologia, 62% dos brasileiros n\u00e3o usam protetor solar. Entre os que usam o produto, ainda de acordo com estudos da Sociedade brasileira de dermatologia, somente 25% aplica o protetor solar corretamente. Apesar de parecer f\u00e1cil, aplicar o produto pode n\u00e3o ser uma tarefa t\u00e3o simples assim. Os cuidados v\u00e3o desde a escolha do tipo de protetor solar at\u00e9 a reaplica\u00e7\u00e3o. A seguir n\u00f3s explicamos o passo a passo para acertar na prote\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n

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\"Protetor<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Escolha a textura do protetor solar <\/strong><\/h3>\n

Creme, gel, spray, s\u00e9rum, com maquiagem e at\u00e9 mousse, existem diversas apresenta\u00e7\u00f5es do protetor solar. Para saber qual \u00e9 a melhor para voc\u00ea \u00e9 preciso considerar alguns crit\u00e9rios. O primeiro deles \u00e9 o tipo de pele. A dermatologista \u00c9rica Monteiro, do Instituto Protetores da Pele, explica que quem tem pele oleosa deve evitar as f\u00f3rmulas mais gordurosas, que cont\u00eam algum tipo de \u00f3leo na composi\u00e7\u00e3o. “O ideal para esse tipo de pele s\u00e3o as f\u00f3rmulas em gel ou s\u00e9rum”. J\u00e1 quem tem pele seca ou ressecada devem evitar a f\u00f3rmula em gel, que vai ressaltar o problema.<\/p>\n

Outro ponto a ser considerado \u00e9 o fator de prote\u00e7\u00e3o solar que a sua pele precisa. “Os filtros em creme s\u00e3o bastante est\u00e1veis e conseguem carregar um Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar (FPS) mais alto, acima de 50”, explica a dermatologista. “Para conseguir a textura leve caracter\u00edstica, o s\u00e9rum n\u00e3o deve levar muitos componentes, o que determina que seu FPS n\u00e3o pode ser alto, ser\u00e1 no m\u00e1ximo 30”. O mesmo acontece com o gel, que \u00e9 mais fluido. Uma alternativa \u00e9 usar o gel-creme, um intermedi\u00e1rio entre as duas apresenta\u00e7\u00f5es que pode ter um fator de prote\u00e7\u00e3o mais alto.<\/p>\n

“No caso do spray e do mousse, muitos ingredientes respons\u00e1veis pela durabilidade do produto na pele n\u00e3o passam pelas suas v\u00e1lvulas, respons\u00e1veis por darem forma ao jato de protetor solar”, explica a dermatologista. “Por isso, mesmo que o FPS seja alto, o produto tem que ser reaplicado com maior frequ\u00eancia”.<\/p>\n

A dermatologista \u00c9rica explica que \u00e9 necess\u00e1rio muito cuidado na hora de escolher uma maquiagem e at\u00e9 de produtos como o BB cream que cont\u00eam protetor solar. “\u00c9 preciso lembrar que o principal objetivo deste tipo de f\u00f3rmula \u00e9 outro, como o de maquiar, por isso a prote\u00e7\u00e3o solar fica em segundo plano e pode n\u00e3o ser t\u00e3o eficiente assim”. Nesse caso, a dermatologista recomenda utilizar um protetor solar que tenha cor de base. “Esse tipo de produto se prop\u00f5e a ser um protetor solar antes de ser uma maquiagem, esse \u00e9 seu objetivo principal. Esse tipo ter\u00e1 a prote\u00e7\u00e3o contra raios UVA e UVB medida em laborat\u00f3rio”.<\/p>\n

Dica:<\/strong> a dermatologista \u00c9rica Monteiro explica que quanto mais grossa for a textura do protetor, maior ser\u00e1 a prote\u00e7\u00e3o que ele oferece \u00e0 pele.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mo\u00e7a <\/a><\/p>\n

Filtro qu\u00edmico X Filtro f\u00edsico<\/h3>\n

Por ser mais f\u00e1cil de espalhar e ficar invis\u00edvel sobre a pele, o filtro qu\u00edmico se tornou muito popular. Mas, entre os filtros em creme, existe mais uma op\u00e7\u00e3o que muita gente ainda n\u00e3o conhece: o filtro f\u00edsico. Tamb\u00e9m conhecido como filtro inorg\u00e2nico, este protetor feito \u00e0 base de di\u00f3xido de tit\u00e2nio ou \u00f3xido de zinco cria uma barreira f\u00edsica sobre a pele, diminuindo a a\u00e7\u00e3o danosa do sol. Essa caracter\u00edstica faz com que seus componentes reajam menos com a pele, reduzindo as chances de alergias e irrita\u00e7\u00f5es. A desvantagem desse tipo de produto \u00e9 que ele fica esbranqui\u00e7ado na pele, no entanto, alguns protetores f\u00edsicos t\u00eam cor de base, que disfar\u00e7a o branco do produto. Assim como o protetor solar qu\u00edmico, o protetor f\u00edsico pode ter uma ampla prote\u00e7\u00e3o contra os raios de sol. Para saber se o filtro \u00e9 f\u00edsico basta procurar a informa\u00e7\u00e3o na embalagem do produto.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Protetor <\/a><\/p>\n

Escolha o FPS<\/h3>\n

O n\u00famero do FPS corresponde a quantas vezes a mais sua pele est\u00e1 protegida contra o efeito danoso do sol em compara\u00e7\u00e3o com nenhuma prote\u00e7\u00e3o. O fator de prote\u00e7\u00e3o solar m\u00e9dio recomendado para a popula\u00e7\u00e3o brasileira \u00e9 30, mas para escolher o FPS ideal para voc\u00ea primeiro \u00e9 preciso conhecer seu tipo de pele. Quanto mais clara, maior a prote\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria, maior o FPS. “Caso a pessoa seja muito clara, muito sens\u00edvel ao sol ou j\u00e1 teve c\u00e2ncer de pele o ideal \u00e9 o FPS 60”, explica \u00c9rica Monteiro. “J\u00e1 peles morenas escuras e negras, que s\u00e3o naturalmente protegidas contra os danos do sol, o FPS deve estar entre 15 e 20; peles morenas claras podem usar o filtro 30”.<\/p>\n

Sempre ser\u00e1 necess\u00e1rio que o filtro solar tenha prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVA e UVB. Os raios UVB s\u00e3o h\u00e1 mais tempo conhecidos como causadores do c\u00e2ncer de pele, mas os raios UVA, por reduzirem as defesas da pele, tamb\u00e9m t\u00eam participa\u00e7\u00e3o no aparecimento da doen\u00e7a. O FPS, que aparece em destaque na embalagem da maioria dos filtros, \u00e9 o respons\u00e1vel por proteger contra os raios UVB. Para proteger contra os raios UVA essa fun\u00e7\u00e3o \u00e9 do PPD (do ingl\u00eas, Persistent Pigment Dark). O valor do PPD deve ser de pelo menos um ter\u00e7o do FPS ? assim, um FPS 30 deve ter um PPD m\u00ednimo de 10. A atual legisla\u00e7\u00e3o que regulamenta os protetores solares mostra essa informa\u00e7\u00e3o apenas com os sinais + (prote\u00e7\u00e3o UVA leve); ++ (prote\u00e7\u00e3o UVA moderada; +++ (prote\u00e7\u00e3o UVA alta). Se a informa\u00e7\u00e3o “prote\u00e7\u00e3o de amplo espectro”estiver presente na embalagem h\u00e1 prote\u00e7\u00e3o UVA e UVB no filtro.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Aplicando <\/a><\/p>\n

Use a quantidade certa<\/h3>\n

A quantidade certa de protetor solar para prevenir os efeitos danosos do sol a ser aplicada na pele \u00e9 de 2 mg\/cm\u00b2 , o que corresponde a cerca de 40 ml para um indiv\u00edduo que pese 70 Kg. Em medidas praticas, a dermatologista \u00c9rica Monteiro explica que deve ser aplicada uma colher de ch\u00e1 de protetor solar no rosto e no pesco\u00e7o, uma colher de sopa de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de tr\u00e1s, uma colher de sopa para cada bra\u00e7o, uma colher de sopa para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de tr\u00e1s de cada perna. Com essas quantidades, o ideal \u00e9 que seu protetor dure no m\u00e1ximo tr\u00eas finais de semana.<\/p>\n

“Passando a quantidade correta de protetor solar voc\u00ea estar\u00e1 protegido com o FPS indicado na embalagem, caso contr\u00e1rio a prote\u00e7\u00e3o ser\u00e1 diminu\u00edda”, explica \u00c9rica Monteiro. “Antigamente a orienta\u00e7\u00e3o era usar filtro solar com FPS 15, no entanto, alguns estudos mostraram que era comum que as pessoas passassem o protetor da maneira errada, diminuindo muito o FPS, por isso a orienta\u00e7\u00e3o de valor de FPS passou a ser 30”.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Espelhando <\/a><\/p>\n

Espalhe bem<\/h3>\n

O dermatologista S\u00e9rgio Schalka, coordenador do departamento de fotobiologia da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que cada tipo de protetor solar deve ser passado de uma forma espec\u00edfica. “Os cremes podem ser espalhados com movimentos circulares das m\u00e3os, j\u00e1 os fotoprotetores em gel devem ser aplicados em sentido \u00fanico, sem fazer c\u00edrculos, caso contr\u00e1rio o protetor solar ir\u00e1 esfarelar e a cobertura fica comprometida”, explica. O dermatologista explica que, ao contr\u00e1rio do que se pensa, o spray deve ser borrifado generosamente sobre a pele para garantir uma cobertura, mas n\u00e3o deve ser espalhado com as m\u00e3os em seguida. Essa atitude prejudica a cobertura e pode expor algumas \u00e1reas do corpo a queimaduras.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Passando <\/a><\/p>\n

Como fazer a primeira aplica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A primeira aplica\u00e7\u00e3o de protetor solar \u00e9 a mais importante, principalmente quando voc\u00ea vai para a praia ou para a piscina, pois essa \u00e9 a \u00fanica oportunidade de criar um filme homog\u00eaneo sobre toda a pele. A dermatologista \u00c9rica Monteiro explica que a primeira aplica\u00e7\u00e3o deve ser feita em casa, sem roupas, sem transpira\u00e7\u00e3o e com a pele limpa. O mai\u00f4 ou o biqu\u00edni podem mudar de posi\u00e7\u00e3o com a movimenta\u00e7\u00e3o e, consequentemente, alguma \u00e1rea pode ficar desprotegida e sofrer queimadura. A transpira\u00e7\u00e3o, por sua vez, pode dificultar a aplica\u00e7\u00e3o uniforme do filtro. Espalhe bem o filtro e espere que ele seque antes de vestir a roupa. \u00c9rica explica que, hoje em dia, a maioria dos protetores solares apresenta prote\u00e7\u00e3o imediata, no entanto, o mais importante \u00e9 seguir as instru\u00e7\u00f5es do r\u00f3tulo.<\/p>\n

Lembre-se das \u00e1reas que geralmente s\u00e3o esquecidas, como dorso dos p\u00e9s, m\u00e3os, nuca e orelhas. “\u00c9 comum o aparecimento de feridas nas orelhas de pessoas de idade mais avan\u00e7ada em fun\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao sol”, explica a dermatologista Daniela Schmidt Pimentel, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatol\u00f3gica. Esse tipo de les\u00e3o \u00e9 chamado de queratose act\u00ednica e pode se transformar em c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mo\u00e7a <\/a><\/p>\n

Como fazer a reaplica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A dermatologista \u00c9rica Monteiro explica que a Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) \u00e9 bastante rigorosa com as informa\u00e7\u00f5es presentes no r\u00f3tulo dos protetores solares, como tempo de reaplica\u00e7\u00e3o e tipos de radia\u00e7\u00e3o que o filtro protege. Mas, de forma geral, a dermatologista recomenda a reaplica\u00e7\u00e3o de tr\u00eas em tr\u00eas horas no dia a dia e de duas em duas horas caso voc\u00ea trabalhe ao ar livre, esteja transpirando excessivamente ou esteja na praia ou na piscina. Depois de entrar na piscina ou no mar, o indicado \u00e9 se enxugar com a toalha e reaplicar o produto no corpo todo.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mo\u00e7a <\/a><\/p>\n

N\u00e3o se esque\u00e7a dos cuidados que v\u00e3o al\u00e9m do protetor solar<\/h3>\n

O filtro solar n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico respons\u00e1vel pela prote\u00e7\u00e3o da pele, o uso de chap\u00e9us, roupas e de outras medidas protetoras tamb\u00e9m tem a mesma import\u00e2ncia. Segundo o Consenso Brasileiro de Fotoprote\u00e7\u00e3o, divulgado em 28 de novembro de 2013, o hor\u00e1rio de exposi\u00e7\u00e3o ao sol deve ser anterior \u00e0s nove horas da manh\u00e3 e posterior \u00e0s 15 horas da tarde. Ainda de acordo com o documento, a exposi\u00e7\u00e3o intencional ao sol, como \u00e9 realizada na praia e piscina, deve ser evitada e o dermatologista deve ser consultado periodicamente. Todas essas medidas juntas s\u00e3o eficientes na prote\u00e7\u00e3o da sua pele.<\/p>\n

Fonte: Minha Vida<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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