{"id":133544,"date":"2020-09-10T14:00:32","date_gmt":"2020-09-10T17:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=133544"},"modified":"2020-09-09T21:50:14","modified_gmt":"2020-09-10T00:50:14","slug":"especialistas-mapearam-as-regioes-do-mundo-onde-as-pessoas-vivem-mais-e-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/especialistas-mapearam-as-regioes-do-mundo-onde-as-pessoas-vivem-mais-e-melhor\/","title":{"rendered":"Especialistas mapearam as regi\u00f5es do mundo onde as pessoas vivem mais e melhor"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/idoso.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-133545\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/idoso-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/idoso-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/idoso.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Voc\u00ea sabe o que s\u00e3o Blue Zones? As Zonas Azuis, em tradu\u00e7\u00e3o para o portugu\u00eas, s\u00e3o regi\u00f5es em que a popula\u00e7\u00e3o de pessoas com mais de 80, 90 anos e centen\u00e1rios \u00e9 maior do que no resto do planeta.<\/p>\n<p>Em 2004, o escritor americano Dan Buettner uniu-se \u00e0\u00a0<em>National Geographic<\/em>\u00a0e aos melhores investigadores de longevidade para identificar lugares ao redor do mundo onde as pessoas vivem mais tempo e com mais sa\u00fade, ou seja, sem doen\u00e7as ou a necessidade de rem\u00e9dios.<\/p>\n<p>Esse mapeamento identificou cinco lugares incr\u00edveis do ponto de vista da longevidade:<\/p>\n<ul>\n<li>Loma Linda (Calif\u00f3rnia), onde a popula\u00e7\u00e3o vive 10 anos a mais do que qualquer outro lugar da Am\u00e9rica do Norte;<\/li>\n<li>Nicoya (Costa Rica), que possui a menor taxa de mortalidade entre adultos da meia idade;<\/li>\n<li>Sardenha (It\u00e1lia), a maior concentra\u00e7\u00e3o de homens centen\u00e1rios;<\/li>\n<li>Ikaria (Gr\u00e9cia), que possui a menor taxa de dem\u00eancia do mundo;<\/li>\n<li>Okinawa (Jap\u00e3o), onde mulheres acima dos 70 formam um seleto grupo de pessoas mais velhas do mundo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os pesquisadores \u2013 depois de encontrar as blue zones \u2013 come\u00e7aram a investigar as raz\u00f5es que levam os habitantes destes locais a viverem tanto e t\u00e3o bem.\u00a0 Os segredos das pessoas das Zonas Azuis podem nos ajudar a ter uma vida mais longa e tamb\u00e9m a conquistar uma qualidade de vida melhor a qualquer idade.<\/p>\n<p><strong>A gente divide com voc\u00eas estas dicas valiosas!<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Se movimente naturalmente<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83808 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-movimento-1-1024x682.jpg\" sizes=\"(max-width: 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movimenta de forma natural, fazendo trabalho da casa e sem grandes mordomias tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n<h4><strong>Prop\u00f3sito<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83816 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-1024x682.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-proposito-1068x712.jpg 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Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>N\u00e3o \u00e9 que eles n\u00e3o tenham estresse, o que os habitantes das\u00a0<em>Blue Zones<\/em>\u00a0fazem de diferente do resto do mundo \u00e9 que eles t\u00eam, em sua rotina, exerc\u00edcios para aliviar a mente e se divertir: da ora\u00e7\u00e3o ao\u00a0<em>happy hour<\/em>.<\/p>\n<h4><strong>Regra dos 80%<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83809 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-come-pouco-1024x731.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-come-pouco-1024x731.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-come-pouco-300x214.jpg 300w, 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isso. Os 20% que restam, n\u00e3o vai mat\u00e1-los de fome e faz toda diferen\u00e7a na hora de manter o peso.<\/p>\n<h4><strong>Mais vegetais<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83810 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1024x700.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1024x700.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-300x205.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-768x525.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-218x150.jpg 218w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-696x476.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1068x730.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-614x420.jpg 614w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"438\" data-id=\"83810\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1024x700.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-300x205.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-768x525.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-218x150.jpg 218w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-696x476.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1068x730.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-614x420.jpg 614w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vegetais-1024x700.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o das\u00a0<em>Blue Zones<\/em>\u00a0\u00e9 praticamente composta por vegetais. Eles se alimentam de prote\u00edna animal, no m\u00e1ximo, cinco vezes por m\u00eas e em pouca quantidade.<\/p>\n<h4><strong>Vinho \u00e0s 5 horas<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83811 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1024x682.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"83811\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-vinho-1024x682.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Com exce\u00e7\u00e3o dos adventistas da Calif\u00f3rnia, a maioria dos cidad\u00e3os das\u00a0<em>Blue Zones<\/em>\u00a0t\u00eam como h\u00e1bito tomar \u00e1lcool regularmente, por\u00e9m, com modera\u00e7\u00e3o; a dica deles \u00e9 beber de uma a duas ta\u00e7as de vinho por dia.<\/p>\n<h4><strong>\u201cDiga-me com quem andas e te direi quem \u00e9s\u201d<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83815 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1024x768.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-300x225.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-768x576.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-80x60.jpg 80w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-265x198.jpg 265w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-696x522.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1068x801.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-560x420.jpg 560w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" data-id=\"83815\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-300x225.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-768x576.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-80x60.jpg 80w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-265x198.jpg 265w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-696x522.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1068x801.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-560x420.jpg 560w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-com-quem-andas-1024x768.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Os moradores da\u00a0<em>Blue Zones<\/em>\u00a0acreditam que o meio social que voc\u00ea vive reflete muito na sua longevidade; cigarro, depress\u00e3o, solid\u00e3o e at\u00e9 felicidade s\u00e3o contagiosos. Em Okigawa, por exemplo, os \u201cmoais\u201d s\u00e3o grupos de aproximadamente cinco amigos que t\u00eam o compromisso de se cuidar durante a vida, mantendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<h4><strong>Mantendo quem ama por perto<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83812 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1024x683.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1068x713.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"83812\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1068x713.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-amor-1024x683.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Nas\u00a0<em>Blue Zones<\/em>, centen\u00e1rios de sucesso colocam a fam\u00edlia em primeiro lugar; isso significa cuidar dos pais e av\u00f3s, que j\u00e1 est\u00e3o envelhecendo, por perto ou mesmo em casa.<\/p>\n<h4><strong>Pertencimento<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83813 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1024x682.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" data-id=\"83813\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-300x200.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-768x512.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-696x464.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-630x420.jpg 630w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-comunidade-1024x682.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Pesquisas mostram que fazer parte ativamente de uma comunidade religiosa, independente de qual, pode adicionar de 4 a 14 anos na sua expectativa de vida.<\/p>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Vamos viver mais e mais felizes?<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83817 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1024x768.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-300x225.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-768x576.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-80x60.jpg 80w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-265x198.jpg 265w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-696x522.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1068x801.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-560x420.jpg 560w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"638\" height=\"479\" data-id=\"83817\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-300x225.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-768x576.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-80x60.jpg 80w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-265x198.jpg 265w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-696x522.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1068x801.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-560x420.jpg 560w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/longevidade-feliz-1024x768.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe o que s\u00e3o Blue Zones? 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