{"id":133481,"date":"2020-09-09T08:01:24","date_gmt":"2020-09-09T11:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=133481"},"modified":"2020-09-09T08:01:24","modified_gmt":"2020-09-09T11:01:24","slug":"alem-de-deliciosa-a-manga-tem-muitos-nutrientes-e-traz-beneficios-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/alem-de-deliciosa-a-manga-tem-muitos-nutrientes-e-traz-beneficios-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Al\u00e9m de deliciosa, a manga tem muitos nutrientes e traz benef\u00edcios para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manga.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-133482\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manga-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manga-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/manga.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>A manga tem origem na \u00cdndia. O primeiro cultivo de mangueiras de que se tem not\u00edcia \u00e9 atribu\u00eddo ao imperador Akbar, no s\u00e9culo XVI, que plantou diversa milhares de p\u00e9s de manga \u00e0s margens do Himalaia.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83765 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1024x706.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1024x706.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-300x207.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-768x529.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-100x70.jpg 100w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-218x150.jpg 218w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-696x480.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1068x736.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-610x420.jpg 610w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280.jpg 1280w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"442\" data-id=\"83765\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1024x706.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-300x207.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-768x529.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-100x70.jpg 100w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-218x150.jpg 218w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-696x480.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1068x736.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-610x420.jpg 610w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mango-tree-321075_1280-1024x706.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Desde ent\u00e3o, a fruta conquistou o mundo e as mangueiras s\u00e3o muito comuns em diversas regi\u00f5es de temperatura elevada do planeta. S\u00e3o \u00e1rvores grandes, que tem em m\u00e9dia de 10 a 20 metros de altura. Os frutos s\u00e3o doces e, al\u00e9m de muito gostosos, s\u00e3o nutritivos e fazem bem para sa\u00fade.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83767 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1024x1024.jpg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-300x300.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-150x150.jpg 150w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-768x767.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1536x1534.jpg 1536w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-696x695.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1068x1067.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-420x420.jpg 420w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash.jpg 1920w\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" data-id=\"83767\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-300x300.jpg 300w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-150x150.jpg 150w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-768x767.jpg 768w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1536x1534.jpg 1536w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-696x695.jpg 696w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1068x1067.jpg 1068w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-420x420.jpg 420w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash.jpg 1920w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/fedor-BRiT_s3tN6Y-unsplash-1024x1024.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Fedor | Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<p>Os terapeutas da Ayurveda usam inclusive o caro\u00e7o, como ingrediente de receitas para ajudar a combater problemas intestinais, urin\u00e1rios, inflama\u00e7\u00f5es e outros transtornos.<\/p>\n<h2><strong>Benef\u00edcios da manga<\/strong><\/h2>\n<p>Na \u00cdndia, a manga \u00e9 conhecida por fazer bem ao cora\u00e7\u00e3o, combater hemorroidas, anemia e melhorar o funcionamento do f\u00edgado. Al\u00e9m destas propriedades, a fruta traz muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<h4><strong>Confira:<\/strong><\/h4>\n<figure class=\"wp-block-gallery alignright columns-1 is-cropped\">\n<ul class=\"blocks-gallery-grid\">\n<li class=\"blocks-gallery-item\">\n<figure><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-83768 lazyloaded\" src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash.jpg\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash.jpg 640w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash-199x300.jpg 199w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash-278x420.jpg 278w\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"964\" data-id=\"83768\" data-srcset=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash.jpg 640w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash-199x300.jpg 199w, https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash-278x420.jpg 278w\" data-src=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alexander-mils-pPhN8HFzkDE-unsplash.jpg\" data-sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\"><em>Foto: Alexander Mils | Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/figure>\n<ul>\n<li>Fortalece os ossos, gra\u00e7as a presen\u00e7a de magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e c\u00e1lcio, ajudando a prevenir osteoporose e c\u00e2imbras.<\/li>\n<li>Excelente para a pele, olhos e mucosas, pela presen\u00e7a do betacaroteno, elemento que ajuda a combater radicais livres.<\/li>\n<li>As enzimas da manga ajudam o nosso corpo a absorver nutrientes, o que faz da fruta uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para pessoas com problemas digestivos.<\/li>\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico por seu alto \u00edndice de vitaminas e minerais, sendo um bom antioxidante para prevenir e combater enfermidades.<\/li>\n<li>Tem uma boa quantidade de fibras, ajudando a prevenir problemas intestinais.<\/li>\n<li>Reduz o colesterol negativo<\/li>\n<li>Protege o sistema circulat\u00f3rio<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A manga tem origem na \u00cdndia. 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