{"id":133096,"date":"2020-09-02T11:00:37","date_gmt":"2020-09-02T14:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=133096"},"modified":"2020-09-01T19:11:51","modified_gmt":"2020-09-01T22:11:51","slug":"cha-verde-de-hibisco-e-melissa-conheca-os-beneficios-e-propriedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/cha-verde-de-hibisco-e-melissa-conheca-os-beneficios-e-propriedades\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 verde, de hibisco e melissa… Conhe\u00e7a os benef\u00edcios e propriedades"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Por ano, 236\u00a0x\u00edcaras<\/a>\u00a0de\u00a0ch\u00e1<\/a>\u00a0s\u00e3o consumidas por pessoa no mundo. Para se ter uma ideia, a bebida perde em popularidade apenas para a\u00a0\u00e1gua<\/a>. Difundido em\u00a0rituais<\/a>\u00a0simples e ex\u00f3ticos por todos os continentes, o ch\u00e1 apresenta diferentes sabores, pode ser servido quente ou gelado, al\u00e9m de proporcionar diversos benef\u00edcios \u00e0\u00a0sa\u00fade<\/a>\u00a0e ao\u00a0bem-estar<\/a>. Neste \u00e2mbito, vale a pena conhecer de perto as propriedades das\u00a0ervas<\/a>\u00a0mais comuns. Confira abaixo uma sele\u00e7\u00e3o super poderosa!<\/p>\n

1. Ch\u00e1 de camomila<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de camomila acalma e auxilia nas c\u00f3licas menstruais (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Conhecido mundialmente por ajudar a acalmar, o ch\u00e1 de camomila auxilia tamb\u00e9m nas c\u00f3licas menstruais. \u201cIsso porque a camomila \u00e9 um \u00f3timo relaxante muscular\u201d, explica a nutricionista St\u00e9phanie Corr\u00eaa, da cl\u00ednica Gastromed. Al\u00e9m disso, seu ch\u00e1 tem sabor e\u00a0aroma<\/a> inconfund\u00edveis e muito agrad\u00e1veis.<\/p>\n

2. Ch\u00e1 de melissa<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de melissa \u00e9 ideal para gastrite e estresse (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

A planta medicinal melissa officinalis, mais conhecida como capim-cidreira, \u00e9 bem similar \u00e0 menta e tem um leve sabor de\u00a0lim\u00e3o<\/a>. Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, ela n\u00e3o possui flores e, sim, folhas que se parecem com a de hortel\u00e3. Seu ch\u00e1 \u00e9 ideal para gastrite, gases,\u00a0estresse<\/a>, ins\u00f4nia,\u00a0ansiedade<\/a>\u00a0e hipertens\u00e3o.<\/p>\n

3. Ch\u00e1 verde<\/strong><\/p>\n

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O ch\u00e1 verde \u00e9 feito com a planta Camellia sinensis (Foto: Pixabay \/ TeeFarm \/ CreativeCommons)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Produzido a partir das\u00a0folhas<\/a>\u00a0da planta\u00a0Camellia sinensis<\/em>, o ch\u00e1 verde possui cafe\u00edna e \u00e9 uma boa alternativa para quem quer reduzir o consumo de\u00a0caf\u00e9<\/a>. Ele ainda tem nutrientes como\u00a0vitamina C<\/a>, com a\u00e7\u00e3o antioxidante; K, que ajuda na sa\u00fade \u00f3ssea e na coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea; e B1 e B2, que atuam nos processos metab\u00f3licos.<\/p>\n

4. Ch\u00e1 de hibisco<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de hibisco \u00e9 conhecido por suas a\u00e7\u00f5es diur\u00e9ticas (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Com a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, o\u00a0ch\u00e1 de hibisco<\/a>\u00a0colabora na diminui\u00e7\u00e3o da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, diminuindo o\u00a0incha\u00e7o<\/a>. \u201cDentro de um quadro de bons h\u00e1bitos alimentares e exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, ele pode ajudar no emagrecimento, por sua capacidade\u00a0antioxidante<\/a>\u00a0dada \u00e0 presen\u00e7a do flavon\u00f3ides. Ele tamb\u00e9m exerce participa\u00e7\u00e3o na metaboliza\u00e7\u00e3o da glicose e controle da glicemia”, explica a nutricionista funcional e esportiva Daniela Carvalho.<\/p>\n

5. Ch\u00e1 de cavalinha<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de cavalinha com uma rodela de lim\u00e3o e canela (Foto: Elisa Correa \/ Editora Globo)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Esse ch\u00e1 tamb\u00e9m tem a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e \u00e9 \u00fatil no processo de al\u00edvio do incha\u00e7o. Pelo seu poder anti-inflamat\u00f3rio, a erva estimula o trabalho dos rins na elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos retidos. Al\u00e9m disso, os flavonoides presentes na planta ajudam a combater subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no organismo.<\/p>\n

6. Ch\u00e1 de boldo<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de boldo auxilia na digest\u00e3o da gordura (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Conhecida por boldo-do-chile, a esp\u00e9cie Peumus boldus Molina \u00e9 empregada principalmente na forma de ch\u00e1. Por auxiliar na digest\u00e3o da gordura, ajuda a combater problemas digestivos e hep\u00e1ticos.<\/p>\n

7. Ch\u00e1 de lavanda<\/strong><\/p>\n

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Ch\u00e1 de lavanda \u00e9 um \u00f3timo aliado no combato \u00e0 ins\u00f4nia (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Nem todo mundo conhece as propriedades gastron\u00f4micas da\u00a0lavanda<\/a>, uma vez que seu uso mais comum est\u00e1 restrito ao mercado da beleza e autocuidado. No entanto, o ch\u00e1 desta planta \u00e9 um \u00f3timo aliado no combate \u00e0 ins\u00f4nia e a dores corporais, gra\u00e7as a seu poder analg\u00e9sico natural. \u201cEla tamb\u00e9m \u00e9 uma grande amiga dos benef\u00edcios para a pele, j\u00e1 que combate o envelhecimento natural, ajuda a diminuir a febre, o estresse e a anemia\u201d, afirma St\u00e9phanie.<\/p>\n

8. Ch\u00e1 de gengibre<\/strong><\/p>\n

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Ch\u00e1 de gengibre \u00e9 comumente conhecido por acelerar o metabolismo (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Voc\u00ea sabia que o ch\u00e1 de\u00a0gengibre<\/a>\u00a0\u00e9 \u00f3timo para ajudar nas c\u00f3licas menstruais? Isso porque ele tem propriedades analg\u00e9sicas e anti-inflamat\u00f3rias que aliviam a dor. Al\u00e9m disso, ele ajuda no intestino, est\u00f4mago e ainda \u00e9 conhecido por acelerar o\u00a0metabolismo<\/a>.<\/p>\n

9. Ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n

\"\u00c1gua
O ch\u00e1 de hortel\u00e3 tamb\u00e9m pode ser servido gelado com lim\u00e3o (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Melhorar a\u00a0digest\u00e3o<\/a>\u00a0e diminuir enjoos s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios do ch\u00e1 de\u00a0hortel\u00e3<\/a>, que pode ser preparado usando a erva comum, tamb\u00e9m conhecida por\u00a0Mentha spicata<\/em>, ou a hortel\u00e3-pimenta,\u00a0Mentha piperita<\/em>.<\/p>\n

10. Ch\u00e1 de manjeric\u00e3o santo<\/strong><\/p>\n

\"Beber
Ch\u00e1 de Tulsi, ou manjeric\u00e3o santo no Ayurveda (Foto: Pxhere \/ Creative Commons)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Super indicada para o inverno, a erva Tulsi, conhecida como\u00a0manjeric\u00e3o<\/a>\u00a0santo no\u00a0Ayurveda<\/a>, pode ser introduzida diariamente. \u201c\u00c9 nutritiva, aquece o corpo, auxilia no tratamento de gripes, tosses e resfriados, al\u00e9m de reduzir febre e promove boa digest\u00e3o e, consequentemente, melhora a nossa imunidade\u201d, afirma Raquel Magalh\u00e3es, sommeli\u00e8re de ch\u00e1 e terapeuta Ayurveda.<\/p>\n

11. Ch\u00e1 de casca de abacaxi<\/strong><\/p>\n

\"Preparado
Ch\u00e1 de casca de abacaxi ajuda nos processes digestivos (Foto: Pixabay \/ dungthuyvunguyen \/ CreativeCommons)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Aproveitando as sobras da\u00a0fruta<\/a>, essa bebida \u00e9 rica em vitamina C. Al\u00e9m disso, a bromelina, enzima presente no ingrediente, pode ajudar nos processos digestivos. Para fazer, basta infundir a casca de\u00a0abacaxi<\/a>\u00a0sob \u00e1gua fervente por alguns minutos. Voc\u00ea pode, inclusive, adicionar algumas folhas de hortel\u00e3 para complementar o sabor.<\/p>\n

12. Ch\u00e1 de maracuj\u00e1<\/strong><\/p>\n

\"Ch\u00e1
Ch\u00e1 de maracuj\u00e1 \u00e9 relaxanate e combate o estresse, a ansiedade e a depress\u00e3o (Foto: Thinkstock)<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Al\u00e9m de ser uma fruta com baixa caloria, o sabor azedo do\u00a0maracuj\u00e1<\/a>\u00a0\u00e9 quase irresist\u00edvel. Seu ch\u00e1 \u00e9 relaxante, ajuda a combater o estresse, a depress\u00e3o e a ansiedade e \u00e9 usado tamb\u00e9m na medicina, junto a outros procedimentos, para tratar v\u00edcios em drogas e alcoolismo. \u201cAt\u00e9 a casca pode n\u00e3o deve ser desperdi\u00e7ada! Os n\u00edveis de insulina ali presentes podem ser grandes aliados de diab\u00e9ticos\u201d, conta St\u00e9phanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por ano, 236\u00a0x\u00edcaras\u00a0de\u00a0ch\u00e1\u00a0s\u00e3o consumidas por pessoa no mundo. Para se ter uma ideia, a bebida<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":133098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cha.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Por ano, 236\u00a0x\u00edcaras\u00a0de\u00a0ch\u00e1\u00a0s\u00e3o consumidas por pessoa no mundo. Para se ter uma ideia, a bebida","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}