{"id":13073,"date":"2014-12-28T13:00:20","date_gmt":"2014-12-28T13:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=13073"},"modified":"2014-12-27T23:14:12","modified_gmt":"2014-12-27T23:14:12","slug":"3-receitas-de-sucos-nutritivos-para-o-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/3-receitas-de-sucos-nutritivos-para-o-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a tr\u00eas receitas de sucos nutritivos para o seu dia a dia"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Sempre \u00e9 bom aprender como se faz receitas de sucos nutritivos para o dia a dia, n\u00e3o \u00e9? \u00c9 justamente este o assunto de hoje! Vamos conhecer os ingredientes, modo de preparo de sucos nutritivos importantes para nosso corpo. Vale a pena ressaltar que, al\u00e9m de relaxar e refrescar, principalmente nos dias mais quentes, os sucos nutritivos s\u00e3o fundamentais para recuperarmos energia e repormos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do metabolismo.<\/span><\/p>\n

Confira na sequ\u00eancia tr\u00eas receitas de sucos nutritivos para o dia a dia e coloque nos coment\u00e1rios sua opini\u00e3o, se j\u00e1 fez algum deles e, tamb\u00e9m, se tem alguma dica para quem deseja experimentar novos ingredientes.<\/span><\/p>\n

Suco nutritivo com casca do abacaxi<\/b><\/p>\n

Sim, voc\u00ea n\u00e3o leu errado: d\u00e1 para fazer um suco nutritivo para o dia a dia, muito saboroso e refrescante, utilizando a casca do abacaxi. Com grande valor nutricional, o suco de casca de abacaxi pode ser o ingrediente que faltava para voc\u00ea ter mais disposi\u00e7\u00e3o durante a semana.<\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/b><\/p>\n

\u2022\u00a04 x\u00edcaras (ch\u00e1) de casca de abacaxi picada (520g);
\n\u2022\u00a03 x\u00edcaras (ch\u00e1) de \u00e1gua (720ml).<\/p>\n

Modo de preparo<\/b><\/p>\n

Ap\u00f3s retirar a casca do abacaxi, coloque todos os peda\u00e7os (da casca) em uma panela e deixe cozinhando na \u00e1gua at\u00e9 que as mesmas fiquem macias. Depois, retire do fogo, espere resfriar e prepare o suco nutritivo coando e misturando. Sirva gelado.<\/span><\/p>\n

Suco nutritivo de repolho roxo com acerola<\/b><\/p>\n

A mistura pode at\u00e9 parecer um pouco estranha quando ouvimos pela primeira vez, mas o suco nutritivo feito da combina\u00e7\u00e3o entre repolho roxo e acerola fica uma del\u00edcia.<\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/b><\/p>\n

\u2022\u00a04 folhas de repolho roxo (284g);
\n\u2022\u00a02 pacotes de polpa de acerola (200g);
\n\u2022\u00a0750ml de \u00e1gua;
\n\u2022\u00a02 colheres (sopa) de ado\u00e7ante (4g).<\/p>\n

Modo de preparo<\/b><\/p>\n

O primeiro passo \u00e9 lavar bem todas as folhas de repolho. Depois coloque no liquidificador e bata com a polpa de acerola e \u00e1gua. Coloque um pouco de a\u00e7\u00facar (a gosto) e bata mais um pouco. R\u00e1pido assim, o suco nutritivo de repolho roxo e acerola estar\u00e1 pronto para servir.<\/span><\/p>\n

Suco nutritivo de cenoura, gengibre, salsinha e ma\u00e7\u00e3<\/b><\/p>\n

Com muitos nutrientes fundamentais para o nosso corpo, este suco \u00e9 perfeito para dias que acordamos mais cansados ou ainda quando chegamos em casa exaustos ap\u00f3s um longo dia de trabalho.<\/span><\/p>\n

Ingredientes<\/b><\/p>\n

\u2022\u00a03 cenouras m\u00e9dias (450g);
\n\u2022\u00a01 peda\u00e7o de gengibre de 1,5cm (12g);
\n\u2022\u00a02 ma\u00e7\u00e3s (322g);
\n\u2022\u00a03 galhos de salsinha (8g);
\n\u2022\u00a01 litro de \u00e1gua gelada.<\/p>\n

Modo de preparo<\/b><\/p>\n

Lave bem todas as cenouras, o peda\u00e7o de gengibre, as duas ma\u00e7\u00e3s e tamb\u00e9m os galhos de salsinha. Na sequ\u00eancia, descasque completamente o gengibre e deixe-o em reserva. Pegue a ma\u00e7\u00e3, descasque-a e remova 100% das sementes, assim como o que sobrar de talo na salsinha. Descasque tamb\u00e9m a cenoura e bata tudo no liquidificador com \u00e1gua, coando se necess\u00e1rio. Adoce a gosto e sirva gelado mais este \u00f3timo suco nutritivo para o dia a dia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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