{"id":130166,"date":"2020-07-11T14:00:43","date_gmt":"2020-07-11T17:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=130166"},"modified":"2020-07-11T11:08:48","modified_gmt":"2020-07-11T14:08:48","slug":"conheca-6-terapias-alternativas-que-prometem-melhorar-a-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-6-terapias-alternativas-que-prometem-melhorar-a-energia\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 6 terapias alternativas que prometem melhorar a energia"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>As\u00a0terapias alternativas\u00a0s\u00e3o pr\u00e1ticas terap\u00eauticas que as pessoas usam para complementar os tratamentos de sa\u00fade tradicionais. Seus seguidores afirmam que elas podem trazer benef\u00edcios para o corpo, mente e estado emocional \u2014 tudo o que a gente precisa neste momento, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Chamadas de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PICS) pelo\u00a0Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), 29 tipos j\u00e1 s\u00e3o reconhecidos e disponibilizados gratuitamente no sistema. Entre eles, est\u00e3o reiki,\u00a0medita\u00e7\u00e3o, quiropraxia e yoga. Mas a lista \u00e9 muito mais extensa:<\/p>\n

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  • Acupuntura;<\/li>\n
  • Homeopatia;<\/li>\n
  • Fitoterapia;<\/li>\n
  • Antroposofia;<\/li>\n
  • Yoga<\/li>\n
  • Arteterapia;<\/li>\n
  • Ayurveda;<\/li>\n
  • Biodan\u00e7a;<\/li>\n
  • Dan\u00e7a circular;<\/li>\n
  • Medita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
  • Musicoterapia;<\/li>\n
  • Naturoterapia;<\/li>\n
  • Osteopatia;<\/li>\n
  • Quiropraxia;<\/li>\n
  • Reflexoterapia;<\/li>\n
  • Reiki;<\/li>\n
  • Shantala;<\/li>\n
  • Apiterapia;<\/li>\n
  • Terapia comunit\u00e1ria integrativa;<\/li>\n
  • Termalismo\/Crenoterapia;<\/li>\n
  • Aromaterapia;<\/li>\n
  • Bioenerg\u00e9tica;<\/li>\n
  • Constela\u00e7\u00e3o familiar;<\/li>\n
  • Cromoterapia;<\/li>\n
  • Geoterapia;<\/li>\n
  • Hipnoterapia;<\/li>\n
  • Imposi\u00e7\u00e3o de m\u00e3os;<\/li>\n
  • Ozonioterapia;<\/li>\n
  • Terapia de Florais.<\/li>\n<\/ul>\n

    Algumas delas t\u00eam como objetivo melhorar o fluxo de energia pelo corpo e, desse modo, dosar a produ\u00e7\u00e3o e distribui\u00e7\u00e3o de \u00e2nimo e vitalidade ao longo do dia de modo mais igual. O que pode ser uma boa pedida para quem tem sentido que a\u00a0falta de motiva\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 um grande problema da quarentena. Afinal, se praticadas corretamente e com a ajuda de um profissional especializado, as contraindica\u00e7\u00f5es quase zeram. Ent\u00e3o por que n\u00e3o conhecer melhor?<\/p>\n

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    Acupuntura<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    \"\"\u00a0USA, New York, New York City<\/div>\n

    USA, New York, New York City\u00a0(Getty\/Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n

    Respostas do m\u00e9dico\u00a0Luciano Curuci, especialista em acupuntura do\u00a0CMAeSP.<\/em><\/p>\n

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    • O que \u00e9?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      \u201cAcupuntura\u00a0\u00e9 uma especialidade m\u00e9dica reconhecida no Brasil pelo CFM e AMB desde 1995. Tem sua origem h\u00e1 cerca de 5000 anos, fazendo parte da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) junto com a fitoterapia chinesa, dietoterapia chinesa e pr\u00e1ticas corporais e de medita\u00e7\u00e3o, propiciando um bem-estar ao paciente e prevenindo doen\u00e7as por meio do equil\u00edbrio f\u00edsico e mental.\u201d<\/p>\n

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      • Como ela \u00e9 feita?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        \u201cEm uma primeira consulta, o m\u00e9dico acupunturista realiza a anamnese [entrevista inicial] e exame f\u00edsico do paciente, e se necess\u00e1rio solicita exames complementares. Ao chegar a um diagn\u00f3stico da patologia, come\u00e7am as sess\u00f5es semanais de tratamento por acupuntura. Em cada sess\u00e3o, agulhas espec\u00edficas e descart\u00e1veis s\u00e3o inseridas em pontos previamente determinados e escolhidos pelo m\u00e9dico. O n\u00famero de agulhas em cada sess\u00e3o pode variar conforme cada tratamento e o tempo m\u00e9dio dura de 20 a 30 minutos.\u201d<\/p>\n

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        • Como ela pode melhorar nossa energia?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

          \u201cOs principais benef\u00edcios da acupuntura s\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a tratamento de patologias dolorosas, sejam elas agudas ou cr\u00f4nicas. As principais indica\u00e7\u00f5es s\u00e3o em cefaleias,\u00a0dores lombares, dores p\u00e9lvicas cr\u00f4nicas, artralgias, c\u00f3licas menstruais e fibromialgia. Mas ela tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fica em casos de patologias de origem mental e emocional como a ansiedade, o estresse e a\u00a0depress\u00e3o.<\/p>\n

          A teoria da acupuntura baseia-se em descri\u00e7\u00f5es antigas de observa\u00e7\u00e3o, para isso determinaram a teoria Yin-Yang e a Teoria dos 5 elementos (\u00e1gua, terra, fogo, madeira e metal) para explicar a busca pelo equil\u00edbrio e o livre fluxo de energia (Qi).<\/p>\n

          Com o avan\u00e7o da medicina, podemos traduzir esta forma de pensamento para o fluxo sangu\u00edneo que irriga todo o nosso corpo e tamb\u00e9m os impulsos nervosos que levam os est\u00edmulos perif\u00e9ricos ao Sistema Nervoso Central (SNC), al\u00e9m do mecanismo de\u00a0feedback\u00a0hormonal.\u201d<\/p>\n

          Terapia de florais<\/strong><\/h3>\n
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          \u00a0(Karolina Grabowska\/Pexels)<\/p>\n<\/div>\n

          Respostas de\u00a0Joel Aleixo, alquimista floral e diretor da\u00a0AlkhemyLab.<\/em><\/p>\n

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          • O que \u00e9?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            \u201cA origem da terapia de florais se confunde com a origem da\u00a0fitoterapia. Isso porque a fitoterapia chinesa cont\u00e9m escritos antigos de at\u00e9 3500 anos a.C em que j\u00e1 se fala da t\u00e9cnica de utilizar os extratos das flores para diversos tratamentos. Contudo, foi no s\u00e9culo passado que o ingl\u00eas Bach popularizou os benef\u00edcios dos florais.\u201d<\/p>\n

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            • Como ela \u00e9 feita?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

              Os extratos das flores s\u00e3o dilu\u00eddos em solu\u00e7\u00f5es contendo o brandy (conhaque) ou \u00e1lcool e devem ser administrados via oral, com algumas gotas de tempos em tempos. \u201cA flor \u00e9 colhida e submetida a uma t\u00e9cnica da alquimia muito antiga. Geralmente a gente recomenda no\u00a0caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o janta, ou ao acordar e ao deitar. Depende da necessidade do paciente.\u201d<\/p>\n

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              • Quais seus benef\u00edcios?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                \u201cOs benef\u00edcios dos florais s\u00e3o muito particulares. A alquimia tem a ver com a base do Ser, com equilibrar a sua estrutura interna. E consequentemente ter um melhor contato com si pr\u00f3prio \u2014 o\u00a0autoconhecimento\u00a0das potencialidades e eventuais dificuldades. Ent\u00e3o a gente percebe que uma indica\u00e7\u00e3o para diminuir a ansiedade, por exemplo, pode ter efeitos muito diferentes nos indiv\u00edduos. \u00c9 por isso que os florais t\u00eam que ser indicados analisando caso a caso.\u201d<\/p>\n

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                • Como ela pode melhorar a quest\u00e3o da energia?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                  \u201cTudo \u00e9 energia. Desde n\u00f3s at\u00e9 a plantinha. S\u00f3 que cada energia tem a sua frequ\u00eancia e vibra\u00e7\u00e3o \u2014 o chamado movimento. Existem movimentos de expans\u00e3o, contra\u00e7\u00e3o, de acelera\u00e7\u00e3o, retardo, para cima, para baixo\u2026<\/p>\n

                  E assim como n\u00f3s, as flores tamb\u00e9m possuem suas particularidades. Algumas s\u00e3o mais retra\u00eddas, inertes e tranquilas, j\u00e1 outras mais expansivas. E quando as usamos nos florais, passamos essa rela\u00e7\u00e3o da planta com o\u00a0meio ambiente\u00a0para o corpo.\u201d<\/p>\n

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                  • Quais as principais estrat\u00e9gias da terapia de florais para o \u00e2nimo?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                    \u201cIndependente de qualquer situa\u00e7\u00e3o, a natureza em si j\u00e1 melhora muito o \u00e2nimo e alto-astral. Ao tomar um floral para alguma doen\u00e7a do corpo, voc\u00ea consequentemente aumenta o astral ao curar essa doen\u00e7a. N\u00e3o importa o que se toma, a alquimia floral vai trazer o\u00a0\u00e2nimo\u00a0de volta.\u201d<\/p>\n

                    Fitoterapia<\/strong><\/h3>\n
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                    \u00a0(Pixabay\/Pexels)<\/p>\n<\/div>\n

                    Respostas de\u00a0Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia na Escola de Educa\u00e7\u00e3o Permanente do Hospital das Cl\u00ednicas\/Faculdade de Medicina da USP, naturopata e acupunturista especializado em Bases de Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia.<\/em><\/p>\n

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                    • O que \u00e9?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                      \u201cA fitoterapia utiliza as ervas (plantas medicinais) para produzir medicamentos fitoter\u00e1picos. Ela extrai os princ\u00edpios ativos das plantas (e tenta deix\u00e1-los no estado mais pr\u00f3ximo ao natural)\u00a0 para garantir uma melhor qualidade de vida.\u201d<\/p>\n

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                      • Como ela \u00e9 feita?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                        \u201cDe v\u00e1rias maneiras, que incluem c\u00e1psulas ou\u00a0ch\u00e1s, por exemplo. Assim como os rem\u00e9dios tradicionais, cada cliente necessita de uma dosagem espec\u00edfica. E suas vantagens envolvem o equil\u00edbrio emocional, metab\u00f3lico e f\u00edsico. Pode ser usada como um tratamento exclusivo ou complementar ao convencional.\u201d<\/p>\n

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                        • Como ela pode melhorar a quest\u00e3o da energia?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                          O especialista fala de algumas plantas:<\/p>\n

                          Ginseng:<\/strong>\u00a0\u201cSua c\u00e1psula \u00e9 conhecida por ser um t\u00f4nico para o organismo como um todo\u201d;<\/p>\n

                          Maca peruana:<\/strong>\u00a0\u201cTamb\u00e9m em c\u00e1psula, a planta derivada dos Andes traz \u00e2nimo e\u00a0tonifica os m\u00fasculos\u201d;<\/p>\n

                          Tribulus terrestres:<\/strong>\u00a0\u201cAs plantas adapt\u00f3genas fortalecem o corpo de uma maneira geral.\u201d<\/p>\n

                          Al\u00e9m delas, ele cita o p\u00f3 de guaran\u00e1, o ch\u00e1 de alecrim, o gengibre e a\u00a0c\u00farcuma. \u201c\u00c9 preciso evitar o consumo deles \u00e0 noite, porque podem atrapalhar o sono. Hipertensos tamb\u00e9m devem prestar aten\u00e7\u00e3o no uso exagerado\u201d. Daniel afirma que, apesar de alguns extratos serem conhecidas por trazerem mais vitalidade, vale consultar um especialista para indicar os melhores para voc\u00ea. \u201cA falta de \u00e2nimo pode ter diversas causas (trabalhar demais, ins\u00f4nia, depress\u00e3o) que devem ser tratadas de formas diferentes.\u201d<\/p>\n

                          Aromaterapia\u00a0<\/strong><\/h3>\n
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                          \"Terapias<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

                          Respostas de\u00a0Cristiane Pagliuchi, osm\u00f3loga (especialista em aromas), p\u00f3s-graduada em engenharia cosm\u00e9tica e especialista em \u00f3leos essenciais e aromaterapia. Diretora cient\u00edfica da\u00a0WNF (World\u00b4s Natural Fragrances).<\/em><\/p>\n

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                          • O que \u00e9?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                            A aromaterapia tem como base as fragr\u00e2ncias (feitas em forma de\u00a0\u00f3leos essenciais) com o intuito de melhorar o bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico das pessoas.<\/p>\n

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                            • Como ela \u00e9 feita?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                              \u201cOs \u00f3leos essenciais atuam no corpo de duas formas: por meio do olfato e a pr\u00f3pria permea\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea. Os dois modos atingem a parte mental e f\u00edsica do indiv\u00edduo. Uma ou duas gotas j\u00e1 s\u00e3o suficientes para um tratamento eficiente \u2014 para voc\u00ea ter uma ideia, uma gota de \u00f3leo equivale a 30 gramas da planta in natura, ou 20 x\u00edcaras de ch\u00e1.\u201d<\/p>\n

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                              • Como ela pode melhorar a quest\u00e3o da energia?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                \u201cNesse momento de ang\u00fastia e\u00a0ansiedade, o organismo produz em grandes quantidades um horm\u00f4nio chamado cortisol: ele desequilibra nossos sistemas, n\u00e3o nos deixa dormir bem e aumenta os sentimentos negativos como a tristeza \u2014 desse modo, ficamos desmotivados e com a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o cont\u00ednuo. Os \u00f3leos essenciais podem sim melhorar essa quest\u00e3o\u201d.<\/p>\n

                                  \n
                                • Em quais \u00f3leos apostar para melhorar a energia?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                  Lavanda francesa:<\/strong>\u00a0\u201cA\u00a0lavanda\u00a0francesa (mais que esp\u00e9cie a brasileira, \u00e9 preciso prestar aten\u00e7\u00e3o) possui um grupo molecular principal (o est\u00e9r linalina e alguns \u00e1lcoois como o linalol) que se liga ao sistema nervoso central e relaxa, acalma e tranquiliza\u201d;<\/p>\n

                                  Alecrim:<\/strong>\u00a0\u201cEst\u00e1 relacionado \u00e0 a\u00e7\u00e3o, movimento e mudan\u00e7a \u2014 seus benef\u00edcios s\u00e3o potencializados quando ele \u00e9 combinado com a menta. Age no sistema circulat\u00f3rio e tamb\u00e9m \u00e9 um excelente detox (muito bom para incha\u00e7os, m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o e dores nas pernas). S\u00f3 deve ser evitado para quem sofre de press\u00e3o alta\u201d;<\/p>\n

                                  Lemongrass:<\/strong>\u00a0\u201cTrabalha a criatividade e a mem\u00f3ria e ajuda a tirar a pessoa da cama. Bom para quem tem pensamentos negativos e depressivos\u201d;<\/p>\n

                                  C\u00edtricos:<\/strong>\u00a0\u201cTodos os \u00f3leos essenciais c\u00edtricos s\u00e3o conhecidos por suas propriedades \u2018alto-astral\u2019. Voc\u00ea pode mistur\u00e1-los: 1 gota de laranja doce + 1 gota de alecrim + 1 gota de lemongrass ou, no lugar da laranja, 1 gota de grapefruit ou 1 gota de bergamota.\u201d<\/p>\n

                                    \n
                                  • Como usar?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                    Na banheira:<\/strong>\u00a0Uma ou duas gotinhas durante o banho de banheira s\u00e3o ideais;<\/p>\n

                                    No creme:<\/strong>\u00a02 colheres de sopa de\u00a0hidratante corporal\u00a0neutro + duas gotas do \u00f3leo;<\/p>\n

                                    No difusor:<\/strong>\u00a0Existem v\u00e1rios tipos no mercado. O difusor \u00e0 base de vela, por exemplo, desperta o \u00f3leo essencial por meio da queima da cera. J\u00e1 o ultrass\u00f4nico, muito usado na Europa e Estados Unidos, utiliza frequ\u00eancias eletr\u00f4nicas que vibram a \u00e1gua at\u00e9 que ela evapore, criando uma n\u00e9voa fina de \u00f3leo essencial e \u00e1gua que se dispersa no ar;<\/p>\n

                                    No \u00f3leo vegetal:<\/strong>\u00a03 a 4 ml de\u00f3leo vegetal\u00a0(pode ser de jojoba, semente de uva, g\u00e9rmen de trigo, girassol\u2026) + 2 gotas de \u00f3leo essencial;<\/p>\n

                                    No snif:<\/strong>\u00a0Sabe aquele objeto que lembra um batom, mas que serve para inalarmos quando estamos resfriados ou com o nariz entupido? Ele \u00e9 vendido sem nenhum aroma dentro, o que permite que voc\u00ea crie seu pr\u00f3prio blend. \u201cEles v\u00eam com feltro, e a\u00ed \u00e9 s\u00f3 pingar algumas gotinhas e levar na bolsa.\u201d<\/p>\n

                                    Cristiane Pagliuchi explica que, de todos os \u00f3leos essenciais citados acima, apenas a lavanda deve ser usada \u00e0 noite, antes de dormir. Os outros aromas podem\u00a0atrapalhar o sono\u00a0e precisam ser utilizados pela manh\u00e3.<\/p>\n

                                    Cromoterapia<\/strong><\/h3>\n
                                    \n
                                    \"\"<\/div>\n

                                    \u00a0(Cottonbro\/Pexels)<\/p>\n<\/div>\n

                                    Respostas de\u00a0Daniel Alan Costa<\/strong>, professor de fitoterapia na Escola de Educa\u00e7\u00e3o Permanente do Hospital das Cl\u00ednicas\/Faculdade de Medicina da USP, naturopata e acupunturista especializado em Bases de Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia.<\/em><\/p>\n

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                                    • O que \u00e9?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                      \u201cBasicamente a terapia atrav\u00e9s das\u00a0cores<\/strong>. A cores emitem ondas eletromagn\u00e9ticas com comprimento e movimentos espec\u00edficos. E suas luzes s\u00e3o nada menos que pacotes de energia que interagem com nossas gl\u00e2ndulas e c\u00e9lulas. \u00c9 por isso que todas as vezes que nos expomos ao sol, sentimos mais \u00e2nimo \u2014 a estrela \u00e9 a principal fonte de energia da Terra.\u201d<\/p>\n

                                        \n
                                      • Como ela \u00e9 administrada?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                        \u201cDurante uma sess\u00e3o de cromoterapia, o terapeuta avalia todos os chakras (centros energ\u00e9ticos) do paciente e identifica onde falta energia. O intuito \u00e9 de ajustar o fluxo por meio das cores.\u201d<\/p>\n

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                                        • Como podemos melhorar a nossa energia por meio da cromoterapia?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                          Daniel recomenda acrescentar mais laranja, amarelo e vermelho em objetos do dia a dia. Elas podem deixar voc\u00ea com um estado mais alegre e de anima\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, vale apostar na\u00a0\u00e1gua solarizada. \u201cColoque \u00e1gua em uma garrafa de vidro da cor desejada (pode ser vermelha, laranja ou amarela). Depois, deixe no sol por meia hora, e beba durante o dia.\u201d<\/p>\n

                                          Reiki<\/strong><\/h3>\n
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                                          \"\"<\/div>\n

                                          \u00a0(Cottonbro\/Pexels)<\/p>\n<\/div>\n

                                          Respostas de\u00a0Vin\u00edcius Bednarczuk de Oliveira, terapeuta hol\u00edstico e mestre em Reiki. Doutor em Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas e coordenador do curso de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares do Centro Universit\u00e1rio Internacional Uninter.<\/em><\/p>\n

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                                          • O que \u00e9?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                            \u201cUma pr\u00e1tica de imposi\u00e7\u00e3o de m\u00e3os. Com elas, conseguimos canalizar a energia vital e universal para restaurar equil\u00edbrio f\u00edsico, mental e emocional. O reiki tem origem japonesa, no ano de 1985.\u201d<\/p>\n

                                              \n
                                            • Como ele \u00e9 feito?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                              \u201cDurante uma sess\u00e3o, que dura em m\u00e9dia uma hora, o paciente fica deitado ou sentado, o chamado \u2018reikiano\u2019 aproxima as m\u00e3os em determinadas regi\u00f5es do corpo da pessoa \u2014 dependendo do chakra que precisa ser trabalhado \u2014 e realiza a transmiss\u00e3o da\u00a0energia. Ela pode ser acompanhada de m\u00fasica, aromaterapia ou at\u00e9 cromoterapia.<\/p>\n

                                              Os nossos chakras (s\u00e3o 7 ao todo: coron\u00e1rio, lar\u00edngeo, card\u00edaco, umbilical, sacro e b\u00e1sico. Cada um controla diversas gl\u00e2ndulas e sistemas espalhados pelo corpo), ao longo da vida, acabam ficando desregulados. O objetivo da pr\u00e1tica \u00e9 restabelecer o fluxo energ\u00e9tico.\u201d<\/p>\n

                                                \n
                                              • Como praticar o Reiki durante a quarentena e melhorar a energia?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                                Como a pr\u00e1tica depende da aproxima\u00e7\u00e3o entre duas pessoas, Vin\u00edcius explica que alguns conseguem realizar a sess\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia. Para eles, os chackras que precisam ser trabalhados para melhorar a energia s\u00e3o o frontal e aquele ligado ao c\u00e9rebro.<\/p>\n

                                                Para quem prefere o atendimento presencial, mas est\u00e1 impossibilitado por conta da pandemia, vale investir nos princ\u00edpios do Reiki todos os dias, pela manh\u00e3 e \u00e0 noite:<\/p>\n

                                                \u201cEscolha um lugar tranquilo para uma\u00a0reflex\u00e3o. Repita: \u2018Hoje darei gra\u00e7as por todas as minhas b\u00ean\u00e7\u00e3os\u2019, \u2018N\u00e3o me preocuparei\u2019, \u2018N\u00e3o sentirei raiva\u2019, \u2018Farei meu trabalho honestamente\u2019 e \u2018Serei gentil comigo e com outras pessoas\u2019. Tentar pensar e seguir esses princ\u00edpios j\u00e1 \u00e9 um bom come\u00e7o para ter mais motiva\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                                As\u00a0terapias alternativas\u00a0s\u00e3o pr\u00e1ticas terap\u00eauticas que as pessoas usam para complementar os tratamentos de sa\u00fade tradicionais.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/terapias.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"As\u00a0terapias alternativas\u00a0s\u00e3o pr\u00e1ticas terap\u00eauticas que as pessoas usam para complementar os tratamentos de sa\u00fade tradicionais.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130166"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}