{"id":129834,"date":"2020-07-05T14:00:20","date_gmt":"2020-07-05T17:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=129834"},"modified":"2020-07-04T22:17:57","modified_gmt":"2020-07-05T01:17:57","slug":"4-programas-para-fazer-ao-ar-livre-e-que-respeitam-o-distanciamento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/4-programas-para-fazer-ao-ar-livre-e-que-respeitam-o-distanciamento-social\/","title":{"rendered":"4 programas para fazer ao ar livre e que respeitam o distanciamento social"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ap\u00f3s um longo per\u00edodo sem sair de casa, as pessoas est\u00e3o come\u00e7ando a voltar a sair de casa. Mas, ainda assim, os cuidados precisam continuar, por isso, pesquisadores est\u00e3o tentando encontrar maneiras para que as pessoas possam sair um pouco de casa, com seguran\u00e7a.<\/p>\n

Felizmente, existem formas de fazer isso, desde que o distanciamento seja mantido e a sa\u00fade continue sendo considerada prioridade. Confira algumas dicas:<\/p>\n

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    V\u00e1 \u00e0s compras no campo<\/b><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Alguns especialistas sugerem que o risco de coronav\u00edrus \u00e9 menor ao ar livre do que em ambientes fechados, por isso, quem mora perto de \u00e1reas rurais tem a oportunidade de comprar frutas, legumes e verduras direto do produtor \u2013 o que pode ser menos prejudicial do que ir ao supermercado. Mas, ainda assim, vale o alerta: \u201co risco \u00e9 menor ao ar livre, mas n\u00e3o \u00e9 zero\u201d, disse Shan Soe-Lin, professor do Instituto Jackson para Assuntos Globais em\u00a0uma entrevista<\/u><\/a>.<\/p>\n

    Um\u00a0estudo recente<\/u><\/a>\u00a0descobriu que uma simples conversa pode lan\u00e7ar milhares de got\u00edculas capazes de permanecer suspensas no ar de oito a 14 minutos. No entanto, o risco de inalar essas got\u00edculas \u00e9 menor ao ar livre.<\/p>\n

    Por isso, escolha ir fora de dias e hor\u00e1rios em que possa haver mais pessoas e\u00a0use m\u00e1scara<\/u><\/a>!<\/p>\n

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    1. <\/b>
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      Fa\u00e7a uma caminhada<\/b><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Muitos parques ainda n\u00e3o est\u00e3o abertos ao p\u00fablico, de qualquer forma, \u00e9 poss\u00edvel fazer uma caminhada pelas ruas do seu bairro. No entanto, escolha um hor\u00e1rio em que h\u00e1 poucas pessoas, como as primeiras horas da manh\u00e3. Al\u00e9m de contribuir para aliviar o estresse, essa \u00e9 uma \u00f3tima forma de respirar um pouco de ar fresco e permanecer ativo.<\/p>\n

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      1. <\/b>
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        Cultive uma horta ou jardim<\/b><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Se voc\u00ea tem espa\u00e7o, aproveite para cultivar uma horta ou um jardim. Dependendo de onde voc\u00ea mora, \u00e9 poss\u00edvel at\u00e9 cultivar uma horta comunit\u00e1ria, em um terreno, quintal e at\u00e9 mesmo no condom\u00ednio!<\/p>\n

        Ao escolher o que plantar, fa\u00e7a uma lista das verduras, temperos, frutas e legumes mais f\u00e1ceis de serem plantados e aproveite para\u00a0desestressar e aliviar a ansiedade<\/u><\/a>\u00a0causada pelo coronav\u00edrus.<\/p>\n

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          Assista um filme ao ar livre<\/b><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Muitas cidades est\u00e3o resgatando as sess\u00f5es de cinema ao ar livre \u2013 os antigos drive-in, populares nos anos 1950 -, onde o p\u00fablico pode assistir aos filmes de dentro do carro. A cidade de Niter\u00f3i, no Rio de Janeiro, inaugurou um Cine Drive-In no Caminho Niemeyer. O mesmo vem acontecendo em S\u00e3o Paulo, Jacare\u00ed, Ribeir\u00e3o Preto e em muitos outros munic\u00edpios brasileiros, que redescobriram esta forma de entretenimento e agora a oferecem para quem busca um pouco de divers\u00e3o, mas n\u00e3o quer correr riscos.<\/p>\n

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