{"id":129015,"date":"2020-06-20T13:53:48","date_gmt":"2020-06-20T16:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=129015"},"modified":"2020-06-20T13:53:48","modified_gmt":"2020-06-20T16:53:48","slug":"voce-conhece-os-beneficios-da-roma-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/voce-conhece-os-beneficios-da-roma-2\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea conhece os benef\u00edcios da rom\u00e3?"},"content":{"rendered":"

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Origin\u00e1ria do Oriente M\u00e9dio, a rom\u00e3 \u00e9 uma das frutas cultivadas pelo homem desde a antiguidade. Para os gregos, era um s\u00edmbolo de fertilidade; e, para os judeus representava a esperan\u00e7a de um per\u00edodo pr\u00f3spero.<\/p>\n

Hoje, \u00e9 conhecida por sua variedade de nutrientes e deveria estar mais presente no dia a dia das pessoas, segundo a nutricionista Flavia Salvitti, do Hospital San Paolo.<\/p>\n

\u201cA rom\u00e3 \u00e9 rica em betacaroteno presente nas vitaminas A, B, C e E, no ferro e no c\u00e1lcio, al\u00e9m de ter a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria\u201d, explica ela, complementando que o consumo da fruta proporciona ao organismo muitos benef\u00edcios, como a diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas da menopausa, aumento da imunidade, controle do colesterol, preven\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es, do envelhecimento precoce e at\u00e9 do desenvolvimento de doen\u00e7as como Alzheimer e Parkinson.<\/p>\n

Flavia destaca tamb\u00e9m que uma forma pr\u00e1tica de consumir a rom\u00e3 \u00e9 por meio de sucos prontos, mas ressalta que \u00e9 necess\u00e1rio observar a quantidade de fruta na composi\u00e7\u00e3o da bebida e garantir que, se industrializado, n\u00e3o possui conservantes.<\/p>\n

\u201cO consumo regular do suco de rom\u00e3 ajuda a prevenir inflama\u00e7\u00f5es recorrentes na garganta, e estudos j\u00e1 conclu\u00edram que tamb\u00e9m \u00e9 capaz de inibir a prolifera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, o que ajuda a impedir a met\u00e1stase (migra\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cancerosas)\u201d, pontua a nutricionista do San Paolo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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