{"id":12834,"date":"2014-12-25T10:00:38","date_gmt":"2014-12-25T10:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=12834"},"modified":"2014-12-23T20:07:05","modified_gmt":"2014-12-23T20:07:05","slug":"os-beneficios-das-ervas-aromaticas-no-controle-da-pressao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/os-beneficios-das-ervas-aromaticas-no-controle-da-pressao-arterial\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios das ervas arom\u00e1ticas no controle da press\u00e3o arterial"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Substituir o sal de cozinha pelos temperos naturais \u00e9 uma excelente forma de controlar a press\u00e3o arterial e a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Tanise Amon, nutricionista cl\u00ednica do Instituto de Metabolismo e Nutri\u00e7\u00e3o (IMeN), explica que os benef\u00edcios das ervas no preparo dos alimentos s\u00e3o in\u00fameros, principalmente porque possuem baixas calorias, em alguns casos ajudam na digest\u00e3o, s\u00e3o anti-inflamat\u00f3rias e at\u00e9 afrodis\u00edacas. Conhe\u00e7a mais sobre elas:<\/p>\n

Pimenta<\/span>: possui elevada a\u00e7\u00e3o antioxidante. Em pa\u00edses de clima muito quente, \u00e9 tradicionalmente utilizada na prepara\u00e7\u00e3o de alimentos por causa de sua a\u00e7\u00e3o antiss\u00e9ptica. Al\u00e9m disso, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea perif\u00e9rica e tem efeito analg\u00e9sico. \u00c9 fonte natural de vitaminas A e C.<\/span><\/p>\n

C\u00farcuma<\/span>: muito utilizada na cozinha oriental, \u00e9 uma especiaria de in\u00fameras propriedades terap\u00eauticas: possui mais de 150 subst\u00e2ncias depurativas e antioxidantes e, por isso, inibe o crescimento de tumores. Gra\u00e7as \u00e0 curcumina, \u00e9 um excelente anti-inflamat\u00f3rio, equilibra as rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas, melhora o humor e facilita a digest\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Or\u00e9gano<\/span>: estimulante do sistema imunol\u00f3gico, cont\u00e9m antioxidantes, c\u00e1lcio e possui propriedades fungicidas. Estimulante da digest\u00e3o e do aparelho respirat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n

Canela<\/span>: essa especiaria \u00e9 muito conhecida por seu poder antiss\u00e9ptico, antioxidante e, recentemente, foi reconhecida como capaz de equilibrar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, por causa de um composto denominado metil-hidroxicalcona (MHCP). \u00c9 tamb\u00e9m redutora do colesterol e do triglic\u00e9rides.<\/span><\/p>\n

Coentro<\/span>: em sua composi\u00e7\u00e3o h\u00e1 \u00f3leos essenciais e tr\u00eas flavonoides antioxidantes que ajudam na digest\u00e3o e possuem propriedades bactericida e fungicida. S\u00e3o eles: o linalol, o pineno e o terpinino. Sua semente \u00e9 rica em vitamina C, vitaminas do complexo B e c\u00e1lcio.<\/span><\/p>\n

Alho<\/span>: erva arom\u00e1tica de incont\u00e1veis propriedades que deveria ser consumida sempre e em grandes quantidades. \u00c9 antimicrobiano, combate a gripe, resfriados e outras infec\u00e7\u00f5es, pode ser utilizado como antiparasit\u00e1rio (contra vermes intestinais), possui propriedades antioxidantes, previne o c\u00e2ncer, \u00e9 vasodilatador, abaixa a press\u00e3o arterial, afasta os pernilongos e outros insetos pe\u00e7onhentos, e muito mais. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m vitamina A, C e E, que refor\u00e7am o sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

Noz-moscada<\/span>: por causa de uma subst\u00e2ncia denominada miristicina, \u00e9 indicada nos casos de n\u00e1useas, m\u00e1 digest\u00e3o e c\u00f3licas.<\/span> <\/span><\/p>\n

Alecrim<\/span>: composto entre outras coisas por um \u00f3leo vol\u00e1til, denominado rosemaricina, \u00e9 estimulante da circula\u00e7\u00e3o, digest\u00e3o e possui um efeito levemente diur\u00e9tico.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Substituir o sal de cozinha pelos temperos naturais \u00e9 uma excelente forma de controlar a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta-300x191.jpg",300,191,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pimenta.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Substituir o sal de cozinha pelos temperos naturais \u00e9 uma excelente forma de controlar a","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12834"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}