{"id":12679,"date":"2014-12-22T19:00:03","date_gmt":"2014-12-22T19:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=12679"},"modified":"2014-12-21T19:57:06","modified_gmt":"2014-12-21T19:57:06","slug":"verao-exige-mais-cuidados-com-alimentacao-e-doencas-do-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/verao-exige-mais-cuidados-com-alimentacao-e-doencas-do-calor\/","title":{"rendered":"Ver\u00e3o exige mais cuidados com alimenta\u00e7\u00e3o e aparecimento de ‘doen\u00e7as do calor’"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Por Alisson Correia<\/span><\/p>\n

Com a chegada do ver\u00e3o e o clima de f\u00e9rias, as altas temperaturas podem ser favor\u00e1veis n\u00e3o s\u00f3 para a divers\u00e3o, mas tamb\u00e9m o aparecimento das \u2018doen\u00e7as do calor\u2019. A Sociedade Brasileira de Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade indica alguns cuidados importantes para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n

A educadora f\u00edsica Nailla Souza, de 26 anos, pretende passar o fim de ano em Jo\u00e3o Pessoa. Natural de Campina Grande, ela disse que j\u00e1 est\u00e1 preparada para curtir o ver\u00e3o sem enfrentar problemas.<\/p>\n

V\u00edtima de uma desidrata\u00e7\u00e3o que j\u00e1 a levou para o hospital, Nailla diz que pretende refor\u00e7ar os cuidados para que ela e a filha de seis anos n\u00e3o tenham doen\u00e7as nem desconfortos no passeio.<\/p>\n

“Alimentos t\u00eam que ser preparados para consumo imediato. Nada de comidas prontas compradas em todo lugar, principalmente na praia”, afirma.<\/p>\n

\"Nailla<\/a>Foto:<\/strong> Nailla tem cuidados planejados para curtir o ver\u00e3o<\/em>
\nCr\u00e9ditos:<\/strong> Reprodu\u00e7\u00e3o\/Arquivo pessoal<\/em><\/div>\n

De acordo com o diretor da SBMFC, Rodrigo Lima, \u00e9 indicado que durante o per\u00edodo mais quente, haja ingest\u00e3o de \u00e1gua e sucos ao longo do dia para ajudar a evitar os efeitos do calor.<\/p>\n

Segundo ele, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m refor\u00e7ar a presen\u00e7a de frutas e verduras no card\u00e1pio, especialmente para as pessoas que seguem a recomenda\u00e7\u00e3o de realizar atividade f\u00edsica, que ficam mais sens\u00edveis \u00e0 perda de l\u00edquidos. Quanto a crian\u00e7as e idosos, a recomenda\u00e7\u00e3o da SBMFC \u00e9 redobrar os cuidados porque eles costumam desidratar mais facilmente.<\/p>\n

Aos que gostam de tomar sol e pegar um bronzeado, a SBFMC diz que \u00e9 necess\u00e1rio o uso do protetor solar, que deve ter seu FPS (fator de prote\u00e7\u00e3o solar) escolhido em fun\u00e7\u00e3o do tipo de pele e grau de exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Outras medidas de prote\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindas, como uso de chap\u00e9us ou bon\u00e9s, \u00f3culos de sol, guarda-sol, camisas, entre outros.<\/p>\n

\"Dicas\"<\/a><\/div>\n

Rodrigo Lima aponta que os cuidados n\u00e3o se restringem somente ao uso de filtros solares, mas tamb\u00e9m a hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cMedidas simples como essas podem promover um ver\u00e3o saud\u00e1vel e divertido para os que gostam dessa esta\u00e7\u00e3o do ano\u201d.<\/p>\n

Quanto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o na praia, Lima ainda refor\u00e7a que aqueles que n\u00e3o dispensam petiscos, devem ter mais cuidado com a proced\u00eancia e com as condi\u00e7\u00f5es de preparo e conserva\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da modera\u00e7\u00e3o nas bebidas alco\u00f3licas. Dessa forma, d\u00e1 para evitar um desagrad\u00e1vel problema intestinal.<\/p>\n

\u201cImportante registrar tamb\u00e9m que o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas favorece a perda de l\u00edquidos e por isso, se n\u00e3o levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, pode no m\u00ednimo proporcionar ressaca\u201d, ressalta o m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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