{"id":12485,"date":"2014-12-19T15:00:54","date_gmt":"2014-12-19T15:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=12485"},"modified":"2014-12-19T11:23:19","modified_gmt":"2014-12-19T11:23:19","slug":"televisao-tablets-e-celulares-aumentam-o-risco-de-obesidade-e-diabetes-em-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/televisao-tablets-e-celulares-aumentam-o-risco-de-obesidade-e-diabetes-em-criancas\/","title":{"rendered":"Televis\u00e3o, tablets e celulares aumentam o risco de obesidade e diabetes em crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Nos dia de hoje as crian\u00e7as tem tido acesso \u00e0 televis\u00e3o, smartphones, tablets e computadores desde muito pequenas. Toda essa exposi\u00e7\u00e3o aos dispositivos de m\u00eddia leva a um somat\u00f3rio de horas, resumidamente chamado de horas-tela.<\/p>\n

Os dados indicam que aos 18 anos, uma crian\u00e7a europeia j\u00e1 passou cerca de tr\u00eas anos da sua vida na frente das telas de dispositivos de m\u00eddia. Extrapolando, com 80 anos, esta mesma pessoa j\u00e1 teria ficado cerca de 17,6 anos na frente das telas. Existem outros dados ainda mais alarmantes devido \u00e0 chegada de mais e mais aparelhos de m\u00eddia nas nossas vidas nos \u00faltimos anos: na Inglaterra as crian\u00e7as ficam em m\u00e9dia 6,1 horas por dia na frente de telas, no Canad\u00e1 7,8 horas\/dia e nos EUA 7,5 horas\/dia.<\/p>\n

A grande quest\u00e3o sobre todos esses dados \u00e9 que existe uma associa\u00e7\u00e3o crescente entre a quantidade de horas-tela e o desenvolvimento de diabetes tipo 2<\/a>, obesidade<\/a> e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O estudo de um pesquisador chamado Wijndaele indicou que a cada 1 hora-tela por dia existe um aumento de 6% no risco de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o fatais e n\u00e3o fatais, sendo um fator independente da idade, g\u00eanero, medica\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o, hist\u00f3ria familiar ou atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Mas isso \u00e9 porque as horas-tela nos deixam sedent\u00e1rio? N\u00e3o somente por isso. Os estudos tem mostrado que esse excesso de exposi\u00e7\u00e3o causa nos adolescentes um aumento da press\u00e3o arterial e do colesterol ruim. Tamb\u00e9m se sabe que a exposi\u00e7\u00e3o a muitas horas-tela leva a problemas hormonais como a altera\u00e7\u00e3o da libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio cortisol, como se fosse uma resposta semelhante ao estresse. E, s\u00f3 para citar mais uma altera\u00e7\u00e3o hormonal, as horas-tela est\u00e3o associadas a mecanismos obesog\u00eanicos ? que originam obesidade. Seja por aumento da ingest\u00e3o de alimentos n\u00e3o saud\u00e1veis enquanto na frente das telas, seja por exposi\u00e7\u00e3o a informa\u00e7\u00f5es de alimentos pouco saud\u00e1veis nas propagandas.<\/p>\n

Existem alguns cuidados que precisamos tomar para reduzir as horas-tela. Vamos a eles:<\/p>\n

1. N\u00f3s sabemos que muitos v\u00eddeos na internet t\u00eam sido destinados ao p\u00fablico infantil, at\u00e9 para beb\u00eas. Esses produtos “facilitam” muito a vida dos pais nessa correria do dia a dia, a fim de entreter os pequenos. Mas o que se sabe \u00e9 que 8% do c\u00e9rebro vai se desenvolver nos primeiros tr\u00eas anos de vida, sendo que este \u00e9 o per\u00edodo mais vulner\u00e1vel a ser afetado pelas horas-tela. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que at\u00e9 a crian\u00e7a completar tr\u00eas anos a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas seja m\u00ednima ou nenhuma.<\/p>\n

2. Tirar as televis\u00f5es dos quartos das crian\u00e7as ajuda a reduzir e muito as horas-tela.<\/p>\n

3. Programas de televis\u00e3o com narrativas mais lentas e descritivas devem ser preferidos aos mais agressivos.<\/p>\n

4. E por fim, a fam\u00edlia deve limitar a exposi\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Vejam as horas propostas para cada faixa de idade:<\/p>\n