{"id":123648,"date":"2020-03-17T12:00:59","date_gmt":"2020-03-17T15:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=123648"},"modified":"2020-03-16T21:33:23","modified_gmt":"2020-03-17T00:33:23","slug":"da-para-se-prevenir-do-coronavirus-por-meio-da-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/da-para-se-prevenir-do-coronavirus-por-meio-da-alimentacao\/","title":{"rendered":"D\u00e1 para se prevenir do coronav\u00edrus por meio da alimenta\u00e7\u00e3o e proteger o sistema imunol\u00f3gico?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-123649\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Apesar do que dizem algumas fake news por a\u00ed, n\u00e3o existe\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/alimentacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimento<\/a>\u00a0ou nutriente milagroso que evite ou trate a Covid-19, doen\u00e7a causada pelo novo\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>coronav\u00edrus<\/strong><\/a>. \u201cA imunidade \u00e9 formada por um conjunto de fatores que atuam contra diferentes doen\u00e7as, v\u00edrus e bact\u00e9rias. N\u00e3o podemos elencar um \u00fanico alimento ou uma vitamina para resolver um problema de sa\u00fade\u201d, aponta o infectologista H\u00e9lio Bacha, do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.einstein.br\/Pages\/Home.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hospital Israelita Albert Einstein<\/a>, em S\u00e3o Paulo, \u00e0 Ag\u00eancia Einstein.<\/p>\n<p>Por outro lado, uma dieta balanceada como um todo ajuda o organismo a se manter preparado contra invasores. \u201cSe o indiv\u00edduo se alimentar corretamente, seu sistema imunol\u00f3gico estar\u00e1 competente, independentemente do tipo de infec\u00e7\u00e3o\u201d, informa a nutricionista Deise Cristina Caramico, professora do\u00a0<a href=\"https:\/\/saocamilo-sp.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo<\/a>, em S\u00e3o Paulo, em entrevista \u00e0 SA\u00daDE.<\/p>\n<p>Deise conta que temos de investir em fontes de todos os nutrientes, por\u00e9m destaca alguns que d\u00e3o uma for\u00e7a especial. \u201cEles favorecem os gl\u00f3bulos brancos, que s\u00e3o as nossas c\u00e9lulas de defesa\u201d, complementa.<\/p>\n<p>Saiba quais s\u00e3o eles e onde se encontram:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/dietas-a-base-de-proteinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Prote\u00ednas:<\/strong><\/a>\u00a0alimentos de origem animal (carne vermelha e branca, leite, ovos) e leguminosas (feij\u00e3o, soja, ervilha, gr\u00e3o de bico). \u201cRecomendo comer leguminosas junto com cereais, como arroz e milho, para que um complemente o outro\u201d, ensina Deise. Essa mistura fornece amino\u00e1cidos de \u00f3tima qualidade.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/bem-estar\/8-razoes-para-consumir-zinco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Zinco:<\/strong><\/a>\u00a0carnes de todos os tipos, principalmente a vermelha, derivados de animais e frutos do mar.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/da-lhe-magnesio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Magn\u00e9sio:<\/strong><\/a>\u00a0leguminosas, oleaginosas (nozes, am\u00eandoas, castanhas) e verduras folhosas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/blog\/boa-pergunta\/qual-a-dose-ideal-selenio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Sel\u00eanio:<\/strong><\/a>\u00a0a principal fonte \u00e9 a castanha do Par\u00e1 ou do Brasil.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/bem-estar\/vitamina-a-conheca-sua-importancia-para-o-corpo-humano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Vitamina A:<\/strong><\/a>\u00a0est\u00e1 presente em fontes de gordura (queijo, gema do ovo) e em vegetais de colora\u00e7\u00e3o alaranjada, como manga, mam\u00e3o e cenoura.<\/li>\n<li><strong>Vitamina C:<\/strong>\u00a0o micronutriente mais famoso quando citamos imunidade \u00e9 ofertado por frutas c\u00edtricas (laranja, mexerica, maracuj\u00e1, lim\u00e3o, abacaxi).<\/li>\n<li><strong>Complexo B:<\/strong>\u00a0\u201c\u00c9 composto por v\u00e1rias vitaminas dispon\u00edveis em todos os grupos. Ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ingerir um pouco de cada\u201d, raciocina a profissional. Lembrando que a B12 \u00e9 encontrada apenas naqueles de origem animal. Por isso, os veganos precisam considerar suplementos, com orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>O papel da microbiota intestinal<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/probioticos-prebioticos-e-simbioticos-entenda-a-diferenca-entre-eles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Os prebi\u00f3ticos e probi\u00f3ticos tamb\u00e9m t\u00eam sua import\u00e2ncia nessa hist\u00f3ria.<\/a>\u00a0Al\u00e9m de fortalecer a imunidade, eles estimulam sua atua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os probi\u00f3ticos s\u00e3o micro-organismos que colonizam nosso intestino e promovem diferentes benef\u00edcios \u2014 eles fazem parte da composi\u00e7\u00e3o de iogurtes e leites fermentados. J\u00e1 os prebi\u00f3ticos s\u00e3o, digamos, a comida dos micro-organismos que integram a microbiota. Estamos falando das fibras da cebola, da aveia e por a\u00ed vai.<\/p>\n<h3>E os\u00a0<a href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tudo-sobre\/suplementos-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">suplementos alimentares<\/a>?<\/h3>\n<p>Na \u00e9poca de gripe, a procura nas farm\u00e1cias por suplementos de vitaminas, principalmente da C, costuma aumentar. \u00c9 poss\u00edvel que o mesmo aconte\u00e7a na pandemia atual.<\/p>\n<p>A professora explica que s\u00f3 \u00e9 necess\u00e1rio lan\u00e7ar m\u00e3o desses produtos caso haja diagn\u00f3stico de algum nutriente em falta. \u201cSe a alimenta\u00e7\u00e3o de uma pessoa \u00e9 balanceada, ela j\u00e1 recebe esses elementos nas quantidades suficientes para manter a boa performance do sistema imune\u201d, assegura.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o para quem n\u00e3o tem um card\u00e1pio bacana \u00e9, em um primeiro momento, mudar esse comportamento. \u201cAgora, se n\u00e3o resolver, ela poder\u00e1 usar suplementos\u201d, conclui Deise. E, mais uma vez, sempre sob orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n<h3>Tr\u00eas fake news sobre alimenta\u00e7\u00e3o e coronav\u00edrus<\/h3>\n<p><strong>Comer alho evita o cont\u00e1gio pelo coronav\u00edrus:<\/strong>\u00a0pesquisas anteriores mostram que o alho tem componentes que auxiliam nos processos de defesa do organismo. Por\u00e9m, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia cient\u00edfica de que ele, sozinho, evite o novo v\u00edrus, tamb\u00e9m chamado de Sars-Cov-2.<\/p>\n<p>\u201cE n\u00e3o existem estudos comprovando que quem come mais alho tem menos doen\u00e7as\u201d, arremata H\u00e9lio Bacha.<\/p>\n<p><strong>Consumo de fontes naturais de vitamina C cura a Covid-19:<\/strong>\u00a0uma mensagem enviada nos grupos de aplicativo alega que a vitamina C natural combate o novo coronav\u00edrus. Ela teria sido escrita por uma estudante chamada Laila Ahamadi, da Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas da Universidade de Zanjan, que ficaria na China.<\/p>\n<p>Segundo o texto, a enfermidade seria resultado de uma fus\u00e3o entre os genes de cobra e morcego. A mensagem ainda indica que tomar \u00e1gua quente com rodelas de lim\u00e3o afastaria a chatea\u00e7\u00e3o e at\u00e9 salvaria a vida dos atingidos.<\/p>\n<p>H\u00e1 v\u00e1rias informa\u00e7\u00f5es incorretas a\u00ed, a come\u00e7ar pelo fato de que a Universidade de Zanjan fica no Ir\u00e3, n\u00e3o na China. E a hist\u00f3ria da fus\u00e3o de genes gera desconfian\u00e7a por si s\u00f3. At\u00e9 o momento, nem foi confirmado qual animal serviu de intermedi\u00e1rio para o novo coronav\u00edrus come\u00e7ar a atacar seres humanos.<\/p>\n<p>De qualquer jeito, faltam evid\u00eancias de que \u00e1gua quente com rodelas de lim\u00e3o ofere\u00e7a qualquer prote\u00e7\u00e3o especial frente ao novo coronav\u00edrus. Alimentos com vitamina C contribuem para o sistema imunol\u00f3gico, por\u00e9m n\u00e3o s\u00e3o tidos como rem\u00e9dio.<\/p>\n<p><strong>Beber \u00e1gua pot\u00e1vel a cada 15 minutos expele o novo coronav\u00edrus:<\/strong>\u00a0esse l\u00edquido \u00e9 fundamental para a sa\u00fade e o bom funcionamento do corpo. Manter-se hidratado inclusive \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para pessoas afetadas por infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>No entanto, postagens citam que um m\u00e9dico japon\u00eas recomenda a ingest\u00e3o de \u00e1gua a cada 15 minutos para expelir qualquer v\u00edrus por meio da urina e do suor. \u201cO Sars-Cov-2 n\u00e3o \u00e9 eliminado dessa forma\u201d, contesta Bacha.<\/p>\n<p><em>*Este conte\u00fado tamb\u00e9m usou informa\u00e7\u00f5es disponibilizadas pela\u00a0<a href=\"https:\/\/www.agenciaeinstein.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ag\u00eancia Einstein<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar do que dizem algumas fake news por a\u00ed, n\u00e3o existe\u00a0alimento\u00a0ou nutriente milagroso que evite<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":123649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/alimentacao.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Apesar do que dizem algumas fake news por a\u00ed, n\u00e3o existe\u00a0alimento\u00a0ou nutriente milagroso que evite","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123648\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}