{"id":120266,"date":"2020-01-18T13:30:43","date_gmt":"2020-01-18T16:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=120266"},"modified":"2020-01-17T21:16:26","modified_gmt":"2020-01-18T00:16:26","slug":"gerenciar-os-sintomas-do-transtorno-bipolar-e-uma-luta-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/gerenciar-os-sintomas-do-transtorno-bipolar-e-uma-luta-diaria\/","title":{"rendered":"\u2018Gerenciar os sintomas do transtorno bipolar \u00e9 uma luta di\u00e1ria\u2019"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dyene Galantini sempre foi muito dedicada \u00e0 carreira. Publicit\u00e1ria por forma\u00e7\u00e3o, ela trabalhava em uma grande empresa de marketing como executiva quando percebeu que algo n\u00e3o ia bem. Os momentos de euforia e produtividade inesgot\u00e1veis se alternavam com os per\u00edodos depressivos. O diagn\u00f3stico veio seis meses depois:\u00a0transtorno bipolar<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u201cO nome bipolar vem disso: seu n\u00edvel de energia transita em dois polos extremos\u201d, diz Galantini. \u201cA depress\u00e3o te deixa num estado let\u00e1rgico, sem vida ou interesse de fazer coisas de que gostamos. A mania nos d\u00e1 uma grande vitalidade, for\u00e7a criativa, redu\u00e7\u00e3o da vontade de dormir\u201d, explica.<\/p>\n

Depois de estudar muito sobre sua condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, a executiva aderiu a todo tipo de tratamento que pudesse ajud\u00e1-la a viver bem, o que inclu\u00eda psicof\u00e1rmacos, medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, psicoterapia, conv\u00edvio social e espiritualidade.<\/p>\n

Durante o tratamento, Galantini precisou se afastar do trabalho em duas ocasi\u00f5es, por duas semanas.<\/p>\n

Em 2017, dois anos ap\u00f3s a descoberta do diagn\u00f3stico e com a doen\u00e7a j\u00e1 estabilizada, ela resolveu assumir o risco de expor sua condi\u00e7\u00e3o publicamente e lan\u00e7ou o livro\u00a0\u201cVencendo a Mente: Como Uma Executiva de Sucesso Superou o Transtorno Bipolar\u201d<\/a>.<\/p>\n

A ideia dela era ajudar a quebrar estigmas relacionados a pessoas com transtornos mentais e incentivar a neurodiversidade em ambientes corporativos. \u201cAs pessoas que superaram a doen\u00e7a sentem tanto medo de serem ridicularizadas e estigmatizadas, que a mant\u00eam em segredo\u201d, diz. \u201cE n\u00f3s perdemos exemplos, refer\u00eancias e imagens de recupera\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

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\"dyene<\/p>\n
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Cr\u00e9dito: Filipe Medeiros<\/span>Durante anos, ela documentou em textos toda sua viv\u00eancia com o transtorno<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Confira o relato dela na \u00edntegra:<\/strong><\/p>\n

\u201cParece que foi ontem que escutei de um cl\u00ednico geral o diagn\u00f3stico de depress\u00e3o. Ele estava equivocado, e foi logo no in\u00edcio que tive a minha primeira li\u00e7\u00e3o: o autoconhecimento \u00e9 essencial para o sucesso do tratamento. Conhecer o nosso corpo, nosso comportamento, nossa linha base, nos torna perspicaz para entender quando tem algo de errado.<\/em><\/p>\n

Em minha consulta, n\u00e3o tinha pleno entendimento da complexidade dos meus sintomas pois na fase euf\u00f3rica (man\u00edaca), me sentia \u00f3tima. Minha produtividade era sempre alta, achava que sono era perda de tempo e sempre falei muito r\u00e1pido. N\u00e3o s\u00e3o comportamentos que prejudicam, muito pelo contr\u00e1rio, s\u00e3o aceit\u00e1veis socialmente. Mas minha fam\u00edlia e amigos pr\u00f3ximos me alertaram sobre meus excessos e eu n\u00e3o escutei.<\/em><\/p>\n

O nome bipolar vem disso: seu n\u00edvel de energia transita em dois polos extremos. A depress\u00e3o te deixa num estado let\u00e1rgico, sem vida ou interesse de fazer coisas de que gostamos. A mania nos d\u00e1 uma grande vitalidade, for\u00e7a criativa, redu\u00e7\u00e3o da vontade de dormir. Ambos os lados podem ser extremamente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade mental.<\/em><\/p>\n

Quando descrevi os sintomas completos para a segunda m\u00e9dica, uma psiquiatra, veio o diagn\u00f3stico correto.<\/em><\/p>\n

Ap\u00f3s o diagn\u00f3stico e depois de muita luta, vislumbrei um futuro em que poderia ter controle de minha doen\u00e7a. Minha segunda li\u00e7\u00e3o foi obter informa\u00e7\u00f5es cient\u00edficas para me ajudar na recupera\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n

Um dos maiores perigos est\u00e1 na quantidade absurda de informa\u00e7\u00e3o que temos ao nosso alcance. Hoje em dia, amadores com um bom alcance e posicionamento digital viram \u201cespecialistas\u201d \u2013 e isso \u00e9 uma amea\u00e7a para algu\u00e9m que busca solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e respostas f\u00e1ceis para transtornos complexos.<\/em><\/p>\n

Montei uma biblioteca de qualidade, comecei a pesquisar artigos, escutar palestras e me espelhar em pessoas que j\u00e1 tiveram sucesso no tratamento. Sabia que era poss\u00edvel. Comecei a praticar o que lia: completa ades\u00e3o ao tratamento recomendado pelo especialista, psicof\u00e1rmacos, medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, psicoterapia, conv\u00edvio social, pr\u00e1tica de espiritualidade e evitar qualquer tipo de excesso.<\/em><\/p>\n

Um dos princ\u00edpios orientadores do budismo \u00e9 \u201ccaminho do meio\u201d. Refere-se ao equil\u00edbrio, \u00e0 pr\u00e1tica do n\u00e3o extremismo. E essa li\u00e7\u00e3o me ensina at\u00e9 hoje. Toda hist\u00f3ria tem duas vers\u00f5es e \u00e9 importante dar espa\u00e7o para os dois lados se exporem com muita serenidade e escuta atenta. Vai al\u00e9m do transtorno\u2026 Deveria ser uma pr\u00e1tica de vida.<\/em><\/p>\n

Alcan\u00e7ar esse equil\u00edbrio levou anos de muitos altos e baixos. Minha trajet\u00f3ria mais parece um eletrocardiograma do que uma curva ascendente. Ter uma doen\u00e7a cr\u00f4nica nos traz a vantagem de recome\u00e7ar a vida a cada tombo, sempre mais fortes e resilientes.<\/em><\/strong><\/h5>\n

Quando alcancei o dito equil\u00edbrio (na maior parte das vezes), veio a vontade de compartilhar com outras pessoas que sofrem do transtorno como cheguei aqui. Guardava um segredo e uma imagem imprecisa da executiva de sucesso.<\/em><\/p>\n

Documentei em textos toda minha viv\u00eancia com o transtorno e depois de anos resolvi publicar como autora independente.<\/em><\/p>\n

A decis\u00e3o de publicar um livro n\u00e3o foi f\u00e1cil, afinal, envolve um risco muito grande. O risco de expor minha privacidade, de n\u00e3o ser respeitada no campo profissional e de sofrer o estigma e preconceito t\u00e3o presentes na vida de quem \u00e9 portador de uma doen\u00e7a mental.<\/em><\/strong><\/h5>\n

Meu sil\u00eancio ocultava uma parte desconhecida de minha hist\u00f3ria, mas que \u00e9 quase central no meu dia-a-dia. A Dyene que eu apresentava ao mundo estava incompleta, sem as vulnerabilidades que a formam como pessoa.<\/em><\/p>\n

Meu sil\u00eancio significava a n\u00e3o ades\u00e3o ao tratamento por uma pessoa que nunca viu algu\u00e9m com seu mesmo transtorno trabalhar, estudar e viver uma vida feliz. Muitas imagens impressas na mente das pessoas s\u00e3o os exemplos que elas t\u00eam dos familiares que n\u00e3o tinham tratamento: a tia louca que se escondia, o primo que chorava compulsivamente, a av\u00f3 que se suicidou. Os filmes e a m\u00eddia tamb\u00e9m contribuem para uma imagem negativa.<\/em><\/strong><\/h5>\n

A quest\u00e3o \u00e9: as pessoas que superaram a doen\u00e7a sentem tanto medo de serem ridicularizadas e estigmatizadas, que a mant\u00eam em segredo. E n\u00f3s perdemos exemplos, refer\u00eancias e imagens de recupera\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n

A minha ideia \u00e9 trazer uma imagem diferente: algu\u00e9m que conseguiu superar a fase mais cr\u00edtica da doen\u00e7a e faz de tudo para manter-se est\u00e1vel. Sem a glamouriza\u00e7\u00e3o de uma vida sem sintomas, pois os sintomas existir\u00e3o sempre. E, por sermos humanos, somos falhos.<\/em><\/p>\n

Por isso, o nome do meu livro est\u00e1 no ger\u00fandio:\u00a0Vencendo a Mente. Gerenciar sintomas \u00e9 uma batalha di\u00e1ria que vencemos na maioria dos dias.<\/em><\/p>\n

Aprendi que orgulhar-nos de nossa hist\u00f3ria e aceitar-nos, traz uma sensa\u00e7\u00e3o de liberdade inimagin\u00e1vel.<\/em><\/p>\n

Tamb\u00e9m passei a olhar para o outro com mais zelo e sentir profunda empatia pelas pessoas que t\u00eam transtornos mentais. H\u00e1 um entendimento que \u00e0s vezes as pessoas mais pr\u00f3ximas n\u00e3o t\u00eam. Atrav\u00e9s do projeto Vencendo a Mente, levo minha mensagem pelo Brasil inteiro.<\/em><\/p>\n

Tamb\u00e9m sou embaixadora do bel\u00edssimo Projeto de Inclus\u00e3o Social pelo Trabalho de Usu\u00e1rios da Rede de Sa\u00fade Mental (PISTRAB<\/a>). Implementado pelo N\u00facleo de Sa\u00fade Mental do Rio de Janeiro, esse projeto multidisciplinar utiliza a metodologia do emprego apoiado\/customizado, constru\u00eddo caso a caso com o candidato e a empresa, viabilizando a implementa\u00e7\u00e3o de Pol\u00edticas P\u00fablicas de Inclus\u00e3o Social de pessoas com defici\u00eancia mental\/psicossocial no mercado formal de trabalho.<\/em><\/p>\n

Cada um tem uma hist\u00f3ria \u00fanica que pode ser usada para cicatrizar a dor do outro, seja em pequena escala ou em grandes propor\u00e7\u00f5es. Quero que minha hist\u00f3ria seja um instrumento para ajudar na ades\u00e3o ao tratamento para uma melhor recupera\u00e7\u00e3o. Quero elevar o outro em suas fam\u00edlias, sociedade e no mercado de trabalho.\u201d<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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