{"id":119457,"date":"2020-01-05T15:00:53","date_gmt":"2020-01-05T18:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=119457"},"modified":"2020-01-04T21:24:49","modified_gmt":"2020-01-05T00:24:49","slug":"familia-emagrece-90-quilos-apos-adotar-estilo-de-vida-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/familia-emagrece-90-quilos-apos-adotar-estilo-de-vida-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"Fam\u00edlia emagrece 90 quilos ap\u00f3s adotar estilo de vida mais saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Algumas das promessas de ano novo mais comuns s\u00e3o passar a ter um estilo de vida mais saud\u00e1vel e, consequentemente, emagrecer. Este objetivo foi alcan\u00e7ado em 2019 pela dona de casa Alice Roberta, de 40 anos. Al\u00e9m de atingir sua meta, ela ainda influenciou o marido e o filho a seguir pelo mesmo caminho. Dez meses ap\u00f3s adotarem um estilo de vida mais saud\u00e1vel, eles, juntos, perderam 90 quilos.<\/p>\n

\u2014 Comecei com 125 quilos e hoje peso 68. \u00c9 quase a metade do que eu pesava, e a diferen\u00e7a \u00e9 enorme. Antes, eu n\u00e3o tinha prazer em sair para me divertir com a minha fam\u00edlia. Isto foi uma das coisas que a obesidade me tirou. Hoje me sinto muito mais disposta e com vontade de aproveitar a vida \u2014 afirma Alice, que foi submetida a uma\u00a0cirurgia bari\u00e1trica<\/a>.<\/p>\n

Ap\u00f3s estabelecer sua meta ainda em 2018, ela procurou ajuda na rede p\u00fablica de sa\u00fade e foi operada pelo Programa Estadual de Cirurgia Bari\u00e1trica, em fevereiro do ano passado.<\/p>\n

\u2014 Posso dizer que, com toda certeza, o apoio da minha fam\u00edlia foi fundamental. Se os que est\u00e3o com voc\u00ea n\u00e3o apoiarem, fica dif\u00edcil. Meu esposo, al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, iniciou atividade f\u00edsica para me acompanhar. Com isso, j\u00e1 eliminou 24 quilos nesses quase dez meses, e meu filho, com o nosso exemplo, perdeu cerca de nove quilos \u2014 afirma Alice.<\/p>\n

\"Filho
Filho de Alice perdeu nove quilos. Foto: \u00c1lbum de fam\u00edlia<\/figcaption><\/figure>\n

Embora as cirurgias tenham um hist\u00f3rico positivo no tratamento da obesidade, elas n\u00e3o s\u00e3o promessa de magreza permanente. Por isso, a mudan\u00e7a do estilo de vida e o acompanhamento m\u00e9dico s\u00e3o fundamentais para n\u00e3o recuperar o peso perdido ap\u00f3s a cirurgia. Estudos internacionais indicam que entre 20% e 40% dos pacientes t\u00eam reganho de peso depois de dois anos. Esse aumento equivale a engordar, pelo menos, entre 10% e 20% sobre o menor peso alcan\u00e7ado no p\u00f3s-operat\u00f3rio, mas h\u00e1 casos de pessoas que recuperam todo o peso perdido.<\/p>\n

Muitas quest\u00f5es costumam interferir no per\u00edodo logo ap\u00f3s a diminui\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago, entre elas rea\u00e7\u00f5es a medicamentos, problemas cl\u00ednicos como hipotireoidismo e, tamb\u00e9m, aspectos comportamentais.<\/p>\n

\u2014 \u00c9 um trabalho de resgate desses pacientes. Devolvemos \u00e0 sociedade o paciente antes obeso, que n\u00e3o trabalhava, que tinha vergonha de comprar roupas e que n\u00e3o tinha mais vida afetiva. Hoje est\u00e3o empoderados, realizados e com qualidade de vida \u2014 diz Cid Pitombo, cirurgi\u00e3o que \u00e9 refer\u00eancia no combate \u00e0 obesidade.<\/p>\n

Como perder peso e manter a sa\u00fade<\/h2>\n

Reeduca\u00e7\u00e3o alimentar<\/strong><\/p>\n

Um dos primeiros passos para conseguir emagrecer \u00e9 fazer escolhas alimentares mais saud\u00e1veis. Procure a ajuda de um nutricionista para planejar a sua reeduca\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Procure uma\u00a0atividade f\u00edsica<\/a>\u00a0que seja prazerosa para voc\u00ea. Assim, voc\u00ea estar\u00e1 aumentando as suas chances de continuar com a pr\u00e1tica e deixar de lado uma vida sedent\u00e1ria.<\/p>\n

Antes da bari\u00e1trica<\/strong><\/p>\n

Muitas pessoas acham que, com a cirurgia bari\u00e1trica, n\u00e3o \u00e9 preciso fazer nada para emagrecer. Mas ela demanda emagrecimento pr\u00e9vio e uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar para manter a sa\u00fade depois.<\/p>\n

Depois da cirurgia<\/strong><\/p>\n

O p\u00f3s-operat\u00f3rio demanda muito cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o, que deve ser l\u00edquida no come\u00e7o. Os pacientes ainda precisam complementar nutrientes como como c\u00e1lcio e vitamina B.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algumas das promessas de ano novo mais comuns s\u00e3o passar a ter um estilo de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":119458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/emagrecimento.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Algumas das promessas de ano novo mais comuns s\u00e3o passar a ter um estilo de","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119457"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}