{"id":119126,"date":"2019-12-30T14:00:34","date_gmt":"2019-12-30T17:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=119126"},"modified":"2019-12-29T23:34:32","modified_gmt":"2019-12-30T02:34:32","slug":"banana-conheca-todos-os-beneficios-da-fruta-para-a-saude-da-sua-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/banana-conheca-todos-os-beneficios-da-fruta-para-a-saude-da-sua-familia\/","title":{"rendered":"Banana: conhe\u00e7a todos os benef\u00edcios da fruta para a sa\u00fade da sua fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-119127\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Apesar de a banana ser conhecida como um dos principais s\u00edmbolos brasileiros \u2013 e muito bem representada por Carmen Miranda, por exemplo \u2013 a fruta \u00e9 origin\u00e1ria do sul da \u00c1sia e da Indon\u00e9sia, mas se adaptou muito bem ao solo e clima brasileiros. Pr\u00e1tica e f\u00e1cil de comer, a banana \u00e9 muito popular por ser tamb\u00e9m altamente nutritiva e ter 70% de \u00e1gua na sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A fruta ainda cont\u00e9m tr\u00eas tipos de a\u00e7\u00facares naturais, como sacarose, frutose e glicose, al\u00e9m da fibra alimentar \u2013 e essa combina\u00e7\u00e3o promove grande quantidade de energia ao nosso corpo. \u00c9 \u00f3tima op\u00e7\u00e3o por conta do seu valor calor\u00edfico, energ\u00e9tico e, principalmente, pelo conte\u00fado mineral.<\/p>\n<p>Na hora de escolher, opte pelas frutas mais arredondadas e com cascas mais amarelas, sem manchas. Outra dica \u00e9 comprar bananas que n\u00e3o estejam nem verdes, e nem muito maduras.<\/p>\n<p><strong>OP\u00c7\u00c3O \u00c9 O QUE N\u00c3O FALTA!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Veja as caracter\u00edsticas das variedades mais famosas no Brasil.<\/p>\n<p><strong>BANANA-DA-TERRA:\u00a0<\/strong>Geralmente n\u00e3o \u00e9 consumida\u00a0<em>in natura<\/em>, mas sim cozida ou frita. Cont\u00e9m bastante vitaminas A e C.<\/p>\n<p><strong>BANANA-PRATA:\u00a0<\/strong>Tem polpa consistente e deve ser consumida em 4 dias depois de madura.<\/p>\n<p><strong>BANANA-OURO:\u00a0\u00a0<\/strong>\u00c9 a menor de todas. Tem casca fina, cor amarelo-ouro e polpa doce e perfumada.<\/p>\n<p><strong>BANANA-NANICA:\u00a0<\/strong>\u00c9 a mais popular. Tem polpa bem doce e macia, al\u00e9m de aroma agrad\u00e1vel e casca fina.<\/p>\n<p><strong>BANANA-MA\u00c7\u00c3<\/strong>: Recomendada para\u00a0beb\u00eas, pois tem f\u00e1cil\u00a0digest\u00e3o. A polpa \u00e9 branca, macia e perfumada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de a banana ser conhecida como um dos principais s\u00edmbolos brasileiros \u2013 e muito<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":119127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bananas.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Apesar de a banana ser conhecida como um dos principais s\u00edmbolos brasileiros \u2013 e muito","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119126"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119126\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}