{"id":118326,"date":"2019-12-16T09:00:40","date_gmt":"2019-12-16T12:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=118326"},"modified":"2019-12-15T19:59:11","modified_gmt":"2019-12-15T22:59:11","slug":"consumo-exagerado-pode-prejudicar-sua-saude-mental-e-financeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/consumo-exagerado-pode-prejudicar-sua-saude-mental-e-financeira\/","title":{"rendered":"Consumo exagerado pode prejudicar sua sa\u00fade mental e financeira"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Faltam dez dias para o Natal. Diante de tanto incentivo, \u00e9 dif\u00edcil passar por este per\u00edodo sem fazer gastos. Apesar de ser prazeroso comprar um presente \u2014 seja para voc\u00ea ou para algu\u00e9m querido \u2014 esta atitude pode trazer muito sofrimento: \u00e9 o que acontece com as pessoas que compram por compuls\u00e3o.<\/p>\n

O transtorno de compras compulsivas (TCC) \u00e9 caracterizado como um comportamento cr\u00f4nico e repetitivo, que tem consequ\u00eancias prejudiciais e que normalmente ocorre em resposta a eventos ou sentimentos negativos.<\/p>\n

\u2014 Algumas pessoas com TCC chegam at\u00e9 a descrever que experimentam um prazer semelhante ao sexual quando compram. E, ap\u00f3s a aquisi\u00e7\u00e3o, geralmente apresentam um sentimento de decep\u00e7\u00e3o ou desapontamento consigo mesmo \u2014 diz a neuropsic\u00f3loga Elaine Di Sarno.<\/p>\n

O limite entre a compuls\u00e3o e o consumismo est\u00e1 justamente no impacto negativo que o ato de comprar gera na vida do consumidor. Se ap\u00f3s a compra a pessoa se sente mal, tudo indica que h\u00e1 um problema.<\/p>\n

\u2014 Geralmente, as compras dos consumistas n\u00e3o afetam, por exemplo, sua rela\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia. J\u00e1 aquele que compra compulsivamente tem preju\u00edzos em v\u00e1rios aspectos da vida e se sente perdido quando n\u00e3o pode comprar mais nada. \u00c9 uma situa\u00e7\u00e3o perigosa, pois abre caminho para o desenvolvimento de outras compuls\u00f5es, como por bebidas alco\u00f3licas \u2014 alerta Rog\u00e9rio Panizzutti, psiquiatra e professor da UFRJ.<\/p>\n

Ao identificar uma compuls\u00e3o por compras, a fam\u00edlia deve orientar a pessoa a procurar ajuda psicol\u00f3gica. Com orienta\u00e7\u00e3o profissional, \u00e9 poss\u00edvel sair da situa\u00e7\u00e3o que, na maioria das vezes, arrasa com a vida financeira da pessoa.<\/p>\n

\u2014 Antes do planejamento financeiro, \u00e9 preciso tratar a compuls\u00e3o, pois ela est\u00e1 associada a algum vazio emocional \u2014 orienta especialista em finan\u00e7as Raffaela Fahel.<\/p>\n

N\u00e3o caia em tenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Na compuls\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Varie as atividades<\/strong><\/p>\n

Quanto mais atividades prazerosas voc\u00ea fizer, menores ser\u00e3o as chances de criar compuls\u00e3o por alguma coisa, como comprar. Portanto, comece a procurar outras coisas que gerem satisfa\u00e7\u00e3o e as inclua na sua rotina<\/p>\n

Procure ajuda profissional<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea percebeu que suas compras viraram uma compuls\u00e3o, procure por um(a) psic\u00f3logo(a) ou psiquiatra para tratar este problema, antes que ele cause danos irrepar\u00e1veis<\/p>\n

No consumismo<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea precisa disso?<\/strong><\/p>\n

Antes de comprar, pergunte a si mesmo se voc\u00ea realmente precisa disso. Se sim, para quando? Ser\u00e1 que \u00e9 realmente necess\u00e1rio comprar isso agora?<\/p>\n

Evite fazer compras de madrugada<\/strong><\/p>\n

A internet nos d\u00e1 a possibilidade de fazer compras a qualquer hora do dia. De madrugada, normalmente estamos mais cansados e vulner\u00e1veis a fazermos compras desnecess\u00e1rias<\/p>\n

Entenda suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea costuma estar feliz ou triste quando decide fazer compras? As emo\u00e7\u00f5es, \u00e0s vezes, determinam o que voc\u00ea vai comprar ou n\u00e3o. Tente estar neutro (nem muito feliz nem muito triste) na hora de comprar<\/p>\n

N\u00e3o tenha pressa<\/strong><\/p>\n

A afoba\u00e7\u00e3o por querer comprar logo pode fazer voc\u00ea adquirir aquilo que n\u00e3o precisa. Tenha calma<\/p>\n

Compre acompanhado<\/strong><\/p>\n

Uma pessoa ao seu lado pode evitar que voc\u00ea extrapole e cometa excessos na hora de comprar<\/p>\n

Planeje a compra<\/strong><\/p>\n

Na hora de ir ao shopping ou de fazer uma compra online, tenha em mente exatamente o que voc\u00ea precisa comprar. Nada de ficar olhando promo\u00e7\u00f5es alheias<\/p>\n

Dinheiro contado<\/strong><\/p>\n

Nada de sair de casa com muito dinheiro na carteira nem com v\u00e1rios cart\u00f5es de cr\u00e9dito. Ande com a quantia necess\u00e1ria para comprar aquilo que foi planejado<\/p>\n

Olhe em casa antes de comprar<\/strong><\/p>\n

Antes de sair de casa ou comprar algo pela internet, veja se voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o tem aquele item. \u00c0s vezes, voc\u00ea comprou, deixou guardado e esqueceu que tem<\/p>\n

Verifique o seu or\u00e7amento<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea vai ter dinheiro para comprar este produto que voc\u00ea deseja? Ele n\u00e3o vai extrapolar suas finan\u00e7as? Some todas as suas despesas fixas e veja o quanto precisa pagar de cart\u00e3o de cr\u00e9dito no pr\u00f3ximo m\u00eas. Comprar um produto na promo\u00e7\u00e3o em uma hora financeiramente desfavor\u00e1vel pode sair mais caro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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