{"id":11746,"date":"2014-12-06T11:20:07","date_gmt":"2014-12-06T11:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=11746"},"modified":"2014-12-06T16:39:54","modified_gmt":"2014-12-06T16:39:54","slug":"4-razoes-para-incluir-o-caldo-de-cana-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/4-razoes-para-incluir-o-caldo-de-cana-na-dieta\/","title":{"rendered":"4 raz\u00f5es para incluir o caldo de cana na dieta"},"content":{"rendered":"<div id=\"container_slides\">\n<div id=\"slides\">\n<p><a class=\"fancybox\" title=\"A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo. \" href=\"http:\/\/ciclovivo.com.br\/public\/img\/noticias\/20695547_4bb6c20edb_z.jpg\" rel=\"slides\" data-title=\"A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo.  &lt;br \/&gt;Foto :&lt;a href='http:\/\/www.flickr.com\/photos\/marcopessoa\/20695547' target='_blank'&gt;Marco Pessoa\/Flickr&lt;\/a&gt;\"> <img src=\"http:\/\/ciclovivo.com.br\/public\/img\/noticias\/20695547_4bb6c20edb_z.jpg\" alt=\"A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo. \" width=\"640\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"legenda\">A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"texto\">\n<p>O caldo de cana, tamb\u00e9m conhecido como garapa, \u00e9 uma bebida altamente nutritiva. Apesar de ser bastante doce, ela \u00e9 indicada para atletas e at\u00e9 para pessoas portadoras da diabetes do tipo 1. Al\u00e9m disso, o Brasil \u00e9 um dos maiores produtores mundiais de cana-de-a\u00e7\u00facar, o que a torna acess\u00edvel em pre\u00e7o e disponibilidade.<\/p>\n<p>Veja abaixo quatro motivos para incluir o caldo de cana na dieta.<\/p>\n<p><strong>1. Rica em a\u00e7\u00facares bons<\/strong><\/p>\n<p>O a\u00e7\u00facar contido na cana \u00e9 a forma bruta, ao contr\u00e1rio dos refinados, que tem nutrientes e minerais removidos e possuem apenas carboidratos e calorias. Por isso, o caldo de cana possui baixo \u00edndice glic\u00eamico, ajudando a controlar o a\u00e7\u00facar do organismo.<\/p>\n<p><strong>2. \u00d3timo p\u00f3s-treino natural<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 atleta e costuma sentir a fadiga nos m\u00fasculos ap\u00f3s o treino, o caldo de cana pode ser um \u00f3timo aliado na sua recupera\u00e7\u00e3o. Por ser fonte de glicose, ele \u00e9 \u00f3tima fonte de energia para os m\u00fasculos e tamb\u00e9m uma bebida que reidrata o corpo rapidamente.<\/p>\n<p><strong>3. Ajuda a combater doen\u00e7as<\/strong><\/p>\n<p>A cana-de-a\u00e7\u00facar possui propriedades antioxidantes e alcalinas. Isso significa que este alimento ajuda a manter o organismo saud\u00e1vel e a combater enfermidades como o c\u00e2ncer, doen\u00e7as consequentes do envelhecimento e problemas cardiovasculares.<\/p>\n<p><strong>4. Fonte de vitaminas e minerais<\/strong><\/p>\n<p>Esta planta possui alto teor de minerais, como o ferro, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e o magn\u00e9sio, que ajudam a manter sangue e ossos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, este alimento \u00e9 fonte de vitaminas A, B e C.<\/p>\n<p><strong>Sugest\u00f5es:<\/strong><\/p>\n<p>A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo. Neste caso, \u00e9 poss\u00edvel acrescentar outros alimentos \u00e0 bebida, de forma a torna-la ainda mais nutritiva e saborosa. Ele pode ser inclu\u00eddo sem medo a dieta, pois n\u00e3o engorda e n\u00e3o provoca o excesso de a\u00e7\u00facar no sangue. No entanto, o consumo constante n\u00e3o \u00e9 indicado para quem tem diabetes do tipo 2.<\/p>\n<p><strong>Fonte: Reda\u00e7\u00e3o CicloVivo<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cana-de-a\u00e7\u00facar pode ser consumida in natura ou na forma de caldo. 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