{"id":11616,"date":"2014-12-03T18:00:54","date_gmt":"2014-12-03T18:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=11616"},"modified":"2014-12-03T11:40:16","modified_gmt":"2014-12-03T11:40:16","slug":"temperatura-da-agua-e-o-tempo-influenciam-nos-beneficios-que-o-banho-traz-a-saude-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/temperatura-da-agua-e-o-tempo-influenciam-nos-beneficios-que-o-banho-traz-a-saude-do-corpo\/","title":{"rendered":"Temperatura da \u00e1gua e o tempo influenciam nos benef\u00edcios que o banho traz \u00e0 sa\u00fade do corpo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-11617\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg\" alt=\"\" width=\"415\" height=\"265\" \/><\/a>Seja na banheira ou em uma simples ducha, um bom banho sempre cai bem quando estamos desanimados, cansados ou estressados. Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso. Dependendo da temperatura e do tempo a que ficamos expostos \u00e0 \u00e1gua, o banho pode ter efeitos muito diferentes no corpo, como aliviar dores, eliminar toxinas e melhorar a ins\u00f4nia. VivaSa\u00fade perguntou aos dermatologistas Adilson Costae Carolina Ferolla, ambos da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), como obter cada um desses efeitos corretamente, sem prejudicar a sa\u00fade.<\/p>\n<p>Morno (de 10\u00b0C a 29\u00baC): Estimula o metabolismo e tonifica a pele, mas a exposi\u00e7\u00e3o deve ser inferior a dois minutos.<\/p>\n<p>Quente-morno (de 29\u00baC a 36\u00baC): De manh\u00e3, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, e no restante do dia alivia a fadiga f\u00edsica. Banhe-se por 20 minutos.<\/p>\n<p>Quente (de 37\u00baC a 39\u00baC): Em per\u00edodos de 15 a 30 minutos, relaxa o corpo e o prepara para uma boa noite de sono.<\/p>\n<p>Muito quente (acima de 38\u00baC): Alivia dores musculares e ajuda a relaxar em casos de ins\u00f4nia, mas deve ter curta dura\u00e7\u00e3o, 10 minutos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seja na banheira ou em uma simples ducha, um bom banho sempre cai bem quando<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",150,96,false],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",300,192,false],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/banho.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Seja na banheira ou em uma simples ducha, um bom banho sempre cai bem quando","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11616"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}