![\"\"](\"http:\/\/www.dicasfree.com\/wp-content\/uploads\/tribulus-terrestris.jpg\")
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Muitos alimentos naturais s\u00e3o potentes para auxiliar no ganho de massa muscular ou na perda de gordura. A grande maioria de ervas com grande poder medicinal ainda n\u00e3o foi descoberta, principalmente devido \u00e0 falta de estudos sobre as propriedades e caracter\u00edsticas de tais plantas.<\/p>\n
Por\u00e9m, algumas ervas j\u00e1 est\u00e3o sendo utilizadas para diversos fins. Uma dessas ervas, a Tribulus, tem tido aten\u00e7\u00e3o redobrada dos cientistas para pontuar as reais caracter\u00edsticas, bem como os efeitos ben\u00e9ficos e colaterais que ela pode oferecer ao usu\u00e1rio. A planta Tribulus terrestris \u00e9 uma erva daninha origin\u00e1ria da \u00cdndia, que tamb\u00e9m \u00e9 conhecida pelo nome de videira da punctura, abrolhos e abre olhos.
\nEfeitos do Tribulus Terrestris<\/p>\n
Inicialmente, foi descoberto que a erva conseguia aumentar a produ\u00e7\u00e3o de testosterona, de espermatozoides e aumento da libido, este \u00faltimo tanto para homens quanto para mulheres. Essa planta era muito usada, desde os tempos mais remotos, como afrodis\u00edaco, especialmente pelas suas principais caracter\u00edsticas em aumentar a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios ligados ao desempenho sexual.<\/p>\n
Entre experi\u00eancias cient\u00edficas, foi poss\u00edvel observar um grande aumento do LH e da testosterona, assim como do estrog\u00eanio. Tais horm\u00f4nios est\u00e3o ligados ao apetite sexual. Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 somente para a melhora da libido que a planta \u00e9 usada, muitas pessoas adicionam o uso da Tribulus Terrestris como suplemento para o ganho de massa muscular. Devido ao alto n\u00edvel de testosterona que \u00e9 produzida no organismo ao se consumir a erva, \u00e9 poss\u00edvel ver um grande aumento na resist\u00eancia e na for\u00e7a do corpo, al\u00e9m de melhorar a densidade mineral \u00f3ssea, causar melhoria no metabolismo e no sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n
O n\u00edvel alto de testosterona no corpo \u00e9 respons\u00e1vel, n\u00e3o somente pelo aumento da libido e do desempenho sexual, mas, tamb\u00e9m, de melhorar o anabolismo muscular, ou seja, fornecer uma maior defini\u00e7\u00e3o muscular e aumentar a massa magra, diminuindo o teor de gordura corporal. Em outro artigo aqui no Treino Mestre nos falamos mais a fundo sobre a testosterona, Leia a seguir: Testosterona \u2013 Aumente sua produ\u00e7\u00e3o natural e tenha excelentes ganhos de massa muscular<\/p>\n
Outros benef\u00edcios foram citados por pesquisas sobre as subst\u00e2ncias contidas na planta, como:<\/p>\n
a melhoria na ovula\u00e7\u00e3o e na libido, para mulheres;
\nmelhora de dores de cabe\u00e7a e o humor;
\ndiminui o cansa\u00e7o e teores de colesterol;
\ne aumenta a autoestima.<\/p>\n
Muitos atletas fisiculturistas fazem uso dessa erva com o prop\u00f3sito de aumentar o teor de testosterona no sangue e, consequentemente, melhorar suas performances durante os treinos musculares, dando maior for\u00e7a e resist\u00eancia, al\u00e9m de causar maior defini\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n
Efeitos colaterais do Tribulus terrestris<\/strong><\/p>\n O tribulus terrestris n\u00e3o \u00e9 recomendo para pessoas hipertensas ou com problemas card\u00edacos. A maneira de usar esse suplemento ainda n\u00e3o tem um padr\u00e3o, mas normalmente os usu\u00e1rios tomam uma dose de 750 mg ou 1500 mg, em que dividi-se esses valores durante o dia. Ao fazer dessa maneira, \u00e9 poss\u00edvel ver respostas do organismo mais r\u00e1pidas e eficientes. O efeito da erva pode diminuir com o uso prolongado, portanto aconselha-se que ela seja usada em ciclos, para n\u00e3o perder sua for\u00e7a e efici\u00eancia. Ciclos de 3 semanas, em que o usu\u00e1rio segue tomando 750 mg ou 1500 mg, divididos no decorrer do dia; depois, entre 1 e 3 semanas, sem fazer uso do mesmo. Tribulus Terrestris no p\u00f3s ciclo<\/strong><\/p>\n Muitos usu\u00e1rios de esteroides anabolizantes tem usado a Tribulus Terrestris para estimular a produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena da testosterona ao final dos ciclos, conhecida como terapia p\u00f3s ciclo (TPC), j\u00e1 que os n\u00edveis de testosterona caem muito durante o uso dos anabolizantes, n\u00e3o vou me aprofundar muito nessa parte j\u00e1 que muitas dessas pessoas que fazem esse tipo de TPC, n\u00e3o fazem exames para comprovar mesmo se os n\u00edveis hormonais foram normalizados ap\u00f3s uso, assim como tamb\u00e9m n\u00e3o existem estudos que comprovem a efic\u00e1cia.<\/p>\n Esse produto pode ser usado por homens e mulheres que desejem ter um aumento no desempenho durante o treino muscular. Al\u00e9m daqueles que querem aumentar a efici\u00eancia da muscula\u00e7\u00e3o, pessoas que est\u00e3o fazendo dietas restritivas prolongadas, homens que estejam tendo decl\u00ednio no horm\u00f4nio testosterona, e usu\u00e1rios de esteroides e pessoas com hipogonadismo tamb\u00e9m podem utilizar o Tribulus. Por\u00e9m, para que ocorra aumento de testosterona no organismo \u00e9 necess\u00e1rio que tenha o m\u00ednimo de gordura corporal para isso. Tendo em vista isso, pessoas muito magras e que tenham j\u00e1 um baixo teor de gordura n\u00e3o s\u00e3o aconselhadas a fazer uso do produto.<\/p>\n Para adicionar o suplemento Tribulus ao seu treino f\u00edsico, primeiramente, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico e um profissional do esporte para que sejam feitos exames. \u00c9 importante que o atleta fale para seu m\u00e9dico sobre as possibilidades e a melhor maneira de usar o suplemento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muitos alimentos naturais s\u00e3o potentes para auxiliar no ganho de massa muscular ou na perda<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Muitos alimentos naturais s\u00e3o potentes para auxiliar no ganho de massa muscular ou na perda","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11389"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11389\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nN\u00e3o s\u00e3o relatados muitos efeitos colaterais em seu uso, apenas os mais comuns s\u00e3o: aparecimento de acne e desconfortos estomacais. Efeitos que desaparecem ap\u00f3s a suspens\u00e3o do uso.
\nComo tomar e Dosagem do Tribulus Terrestris<\/p>\n
\nGrosso modo falando, na forma de suplementos, a erva Tribulus Terrestris se encaixa na categoria de pr\u00f3-hormonal (natural), temos um artigo espec\u00edfico aqui no blog onde falamos s\u00f3 dos pr\u00f3-hormonais onde pode ser a seguir: Pr\u00f3-Hormonais \u2013 O que s\u00e3o e efeitos colaterais!
\nAqui no Brasil, a Anvisa classificou a erva Tribulus Terrestris como um fitoter\u00e1pico na categoria de Agente Ergog\u00eanico Nutricional, resumindo, n\u00e3o pode ser vendido como suplemento alimentar, apenas em farm\u00e1cias de manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n