{"id":111127,"date":"2019-08-17T12:09:15","date_gmt":"2019-08-17T15:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=111127"},"modified":"2019-08-17T12:09:15","modified_gmt":"2019-08-17T15:09:15","slug":"por-que-precisamos-tomar-banho-e-com-que-frequencia-devemos-faze-lo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/por-que-precisamos-tomar-banho-e-com-que-frequencia-devemos-faze-lo\/","title":{"rendered":"Por que precisamos tomar banho \u2014 e com que frequ\u00eancia devemos faz\u00ea-lo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A<\/span>s longas chuveiradas s\u00e3o os momentos dedicados para relaxar durante a rotina? O ver\u00e3o brasileiro \u00e9 a desculpa perfeita para tomar mais de um banho por dia? Se esse \u00e9 o seu caso, voc\u00ea pode estar mais suscet\u00edvel a problemas de sa\u00fade. Ao contr\u00e1rio do que se costuma acreditar, tomar muitos banhos n\u00e3o necessariamente limpa o corpo, mas o deixa vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as bacterianas. Ent\u00e3o por que, afinal, tomamos banho e com que frequ\u00eancia devemos faz\u00ea-lo?<\/p>\n

Em pa\u00edses quentes, como \u00e9 o caso do Brasil, h\u00e1 uma cultura de que um ou mais banhos por dia s\u00e3o necess\u00e1rios para garantir a limpeza corporal. O problema desse h\u00e1bito \u00e9 que isso prejudica o manto hidrolip\u00eddico, uma prote\u00e7\u00e3o natural produzida pelo organismo e que fica\u00a0acima da camada mais externa da pele. Essa regi\u00e3o est\u00e1 repleta de lip\u00eddios, mol\u00e9culas org\u00e2nicas respons\u00e1veis por uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas, entre elas a hidrata\u00e7\u00e3o da pele, que nada mais \u00e9 que a manuten\u00e7\u00e3o da \u00e1gua no corpo.<\/p>\n

Com banhos frequentes, a barreira de lip\u00eddios \u00e9 afetada e a pele acaba ressecada e irritada, facilitando a entrada de microrganismos nocivos, como v\u00edrus. Al\u00e9m disso, ao ser lavada uma ou mais vezes por dia, a pele n\u00e3o tem tempo suficiente para produzir \u00f3leo natural, importante para a prote\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n

A situa\u00e7\u00e3o fica pior para aqueles que n\u00e3o abrem m\u00e3o da \u00e1gua quente ou de esponjas de banho. Enquanto a \u00e1gua quente resseca a pele, podendo causar coceira e inflama\u00e7\u00f5es, e danifica o cabelo, deixando-o seco e opaco, a esponja pode ser uma verdadeira festa para as bact\u00e9rias. Isso porque ela costuma ser guardada no banheiro, um ambiente \u00famido e sem ventila\u00e7\u00e3o, prop\u00edcio para o desenvolvimento desses tipos de micro-organismos. Imagine que, no fim, voc\u00ea est\u00e1 se limpando com as bact\u00e9rias que tirou nos banhos anteriores.<\/p>\n

Mas nem toda bact\u00e9ria \u00e9 vil\u00e3, como ressalta uma pesquisa realizada pelo Centro de Ci\u00eancias Gen\u00e9ticas da Universidade de Utah, nos Estados Unidos. Os pesquisadores estudaram os ind\u00edgenas yanomamis, na Amaz\u00f4nia, e descobriram que limpeza demais danifica o microbioma humano, onde h\u00e1 bact\u00e9rias, v\u00edrus e outros micr\u00f3bios que vivem no corpo.<\/p>\n

Os yanomamis, segundo o estudo, tinham uma comunidade mais rica de micr\u00f3bios na pele e uma maior diversidade de bact\u00e9rias e fun\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas que povos ocidentais. Ao contr\u00e1rio da bact\u00e9ria cultivada na esponja de banho, as bact\u00e9rias presentes no corpo refor\u00e7am a imunidade, fazem os sistemas corporais funcionarem corretamente e protegem a pele de outras bact\u00e9rias.<\/p>\n

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