{"id":110862,"date":"2019-08-10T00:00:32","date_gmt":"2019-08-10T03:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=110862"},"modified":"2019-08-12T12:21:40","modified_gmt":"2019-08-12T15:21:40","slug":"dieta-da-memoria-conheca-os-dez-alimentos-que-ajudam-a-fortalecer-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dieta-da-memoria-conheca-os-dez-alimentos-que-ajudam-a-fortalecer-o-cerebro\/","title":{"rendered":"Dieta da mem\u00f3ria: conhe\u00e7a os dez alimentos que ajudam a fortalecer o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-xs-12\">\n<p class=\"internas-conteudo-primeiro-parag\"><strong>Couve, gr\u00e3os, peixe e at\u00e9 vinho! Veja o que a Dieta Mind recomenda para favorecer a sa\u00fade da nossa mente.<\/strong><img loading=\"lazy\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/gazetaweb.globo.com\/fotosPortal\/portal_gazetaweb_com\/noticias\/foto_grande\/2019\/08\/201908031033_beb894dd85.jpg\" width=\"640\" height=\"480\" \/><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"internas-autoria\">\n<div class=\"foto-grande\">\n<div class=\"legenda cor-back\">\n<p>Dieta da mem\u00f3ria: conhe\u00e7a os dez alimentos que ajudam a fortalecer o c\u00e9rebro<\/p>\n<p><span class=\"autor-foto\">FOTO: REPRODU\u00c7\u00c3O<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Existe mesmo comida boa para a mem\u00f3ria? A nutricionista Silvia pesquisou a rela\u00e7\u00e3o entre os alimentos e a mem\u00f3ria em idosos. A equipe do Globo Rep\u00f3rter conheceu a Dieta Mind &#8211; a dieta da mente, criada h\u00e1 apenas quatro anos. Ela \u00e9 a jun\u00e7\u00e3o de duas dietas conhecidas: a Mediterr\u00e2nea e a Dash, contra a hipertens\u00e3o.<\/p>\n<p>Verdadeiro ou falso? Teste seus conhecimentos e veja o que \u00e9 mito ou verdade quando o assunto \u00e9 mem\u00f3ria<\/p>\n<p>A dieta foi criada a partir de uma pesquisa feita em um centro de Alzheimer de Chicago, nos Estados Unidos. Quase mil pessoas com mais de 50 anos foram acompanhadas durante cinco anos. Quem adotou esta dieta teve menos perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>A Dieta Mind tem dez tipos de alimentos saud\u00e1veis que devem ser consumidos. S\u00e3o eles: vegetais folhosos e verdes, outros vegetais, oleaginosas, frutas, gr\u00e3os, cereais integrais, peixe, aves, azeite e vinho. Nesta dieta, cinco tipos de alimentos s\u00e3o considerados prejudiciais e n\u00e3o deveriam ser consumidos mais que uma vez por semana: carnes vermelhas, manteiga e margarina, queijo, bolos e doces, frituras e fast-foods. A dieta funciona como preven\u00e7\u00e3o ao longo da vida. Sabendo dosar, d\u00e1 para ter momentos prazerosos e saud\u00e1veis \u00e0 mesa.<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Couve, gr\u00e3os, peixe e at\u00e9 vinho! Veja o que a Dieta Mind recomenda para favorecer<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Couve, gr\u00e3os, peixe e at\u00e9 vinho! Veja o que a Dieta Mind recomenda para favorecer","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110862"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110862\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}