{"id":110672,"date":"2019-08-09T09:00:19","date_gmt":"2019-08-09T12:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=110672"},"modified":"2019-08-08T20:50:36","modified_gmt":"2019-08-08T23:50:36","slug":"diabetes-tipo-2-estudo-mostra-que-dieta-a-base-de-plantas-reduz-o-risco-de-desenvolver-a-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/diabetes-tipo-2-estudo-mostra-que-dieta-a-base-de-plantas-reduz-o-risco-de-desenvolver-a-doenca\/","title":{"rendered":"Diabetes tipo 2: estudo mostra que dieta \u00e0 base de plantas reduz o risco de desenvolver a doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Dados agrupados de nove estudos indicaram que a alta ades\u00e3o a uma\u00a0dieta vegetariana \u00e0 base de plantas<\/a>\u00a0foi associada a uma diminui\u00e7\u00e3o de 23% do risco de desenvolver diabetes tipo 2 em compara\u00e7\u00e3o a uma dieta ocidental on\u00edvora, conforme mostra nova pesquisa do pesquisador Qi Sun, da Harvard Medical School.<\/p>\n<\/div>\n

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Publicada no jornal JAMA Internal Medicine, os pesquisadores relataram que, entre os estudos analisados com uma metodologia mais rigorosa, em uma dieta baseada em plantas e vegetais (que inclua apenas frutas, legumes, gr\u00e3os integrais, nozes e legumes) a estimativa pontual para a redu\u00e7\u00e3o do risco de diabetes foi muito significativa.<\/p>\n<\/div>\n

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O principal autor da pesquisa, Frank Qian, afirma que “os padr\u00f5es alimentares baseados em plantas est\u00e3o ganhando popularidade nos \u00faltimos anos, ent\u00e3o achamos crucial quantificar sua associa\u00e7\u00e3o com o risco de diabetes, particularmente porque essas dietas podem variar substancialmente em termos de composi\u00e7\u00e3o de alimentos “.<\/p>\n<\/div>\n

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A nutricionista Bruna Lyrio lembra: \u201ccom base nessas descobertas, esses dados destacaram a import\u00e2ncia de adotar dietas baseadas em vegetais para alcan\u00e7ar ou manter uma boa sa\u00fade, e as pessoas devem escolher frutas e legumes frescos, cereais integrais, tofu e outros alimentos vegetais saud\u00e1veis\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Os macro e micronutrientes das dietas baseadas em plantas melhoram a sensibilidade \u00e0 insulina \u2014 Foto: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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O estudo incluiu mais de 300.000 adultos e foram diagnosticados 23.544 novos casos de diabetes 2. A equipe da pesquisa utilizou os principais bancos de dados para estudos que abordam as liga\u00e7\u00f5es entre as dietas baseadas em vegetais e a incid\u00eancia de diabetes 2 em adultos. Essas dietas podem incluir as vegetarianas e as\u00a0veganas<\/a>, bem como outras com baixo consumo de alimentos de origem animal.<\/p>\n<\/div>\n

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Novos estudos sobre os mecanismos mais prov\u00e1veis por tr\u00e1s da associa\u00e7\u00e3o mostram que os macro e micronutrientes das dietas baseadas em plantas melhoram a sensibilidade \u00e0 insulina, a press\u00e3o arterial, reduzem a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e ajudam a manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n

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Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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1) Qian F, et al. “Association Between Plant-Based Dietary Patterns and Risk of Type 2 Diabetes”. JAMA Intern Med 2019; DOI: 10.1001\/ jamainternmed.2019.2195.<\/p>\n<\/div>\n

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*As informa\u00e7\u00f5es e opini\u00f5es emitidas neste texto s\u00e3o de inteira responsabilidade do autor, n\u00e3o correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com \/ EuAtleta.com<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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M\u00e9dico pela Universidade Est\u00e1cio de S\u00e1, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Cardiologia pelo Instituto Nacional de Cardiologia INCL RJ e Endocrinologia pela IPEMED. Membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc\u00edcio e do Esporte, Membro do American College of Sports Medicine, Membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Membro do Departamento de Ergometria e Reabilita\u00e7\u00e3o da SBC (EuAtleta).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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