{"id":109876,"date":"2019-07-25T10:00:05","date_gmt":"2019-07-25T13:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=109876"},"modified":"2019-07-24T19:37:47","modified_gmt":"2019-07-24T22:37:47","slug":"saibas-tudo-sobre-a-ansiedade-o-medo-levado-a-extremos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saibas-tudo-sobre-a-ansiedade-o-medo-levado-a-extremos\/","title":{"rendered":"Saiba tudo sobre o sentimento da ansiedade: o medo levado a extremos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Quem nunca ficou com um friozinho na barriga na primeira vez em que foi fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o em p\u00fablico? N\u00e3o h\u00e1 nada de anormal nisso, diz a ci\u00eancia \u2013 trata-se apenas de um estresse passageiro.<\/p>\n

Mas se as rea\u00e7\u00f5es a epis\u00f3dios do g\u00eanero durarem pelo menos seis meses e piorarem se n\u00e3o forem tratadas, o quadro muda de figura. Casos como esses, caracterizados pelo medo irracional e pela incerteza quanto ao que vai acontecer, pertencem a uma categoria espec\u00edfica da literatura m\u00e9dica: as desordens de ansiedade.<\/p>\n

Em geral, esses dist\u00farbios ocorrem simultaneamente com outras doen\u00e7as f\u00edsicas ou mentais, como o consumo abusivo de \u00e1lcool e de outras drogas, o que pode disfar\u00e7ar os sintomas ou torn\u00e1-los ainda piores. Em alguns casos, essas doen\u00e7as paralelas precisam ser tratadas antes a fim de que o paciente responda ao tratamento. Mas os estudiosos consideram tais problemas perfeitamente control\u00e1veis, e a cada dia surgem novos tratamentos capazes de fazer as pessoas acometidas por eles levarem uma vida normal.<\/p>\n

Um dos mais conhecidos entre eles \u00e9 o transtorno do p\u00e2nico (tamb\u00e9m conhecido como s\u00edndrome do p\u00e2nico, ou TP). Esse dist\u00farbio, que segundo estudos atinge entre 2% e 4% da popula\u00e7\u00e3o mundial, refere-se a ataques de p\u00e2nico que ocorrem a qualquer momento (incluindo o per\u00edodo de sono), repetindo-se ao longo do dia ou da semana. Assim como a incid\u00eancia, os ataques tamb\u00e9m variam quanto \u00e0 velocidade: podem vir lentamente ou de forma repentina. Em geral, seu pico dura 10 minutos, mas alguns sintomas podem permanecer por um tempo bem maior. Al\u00e9m de uma imperiosa sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade, os ataques produzem sintomas f\u00edsicos variados, de acordo com a pessoa.<\/p>\n

O receio das grandes mudan\u00e7as<\/strong><\/p>\n

Os ataques de p\u00e2nico n\u00e3o t\u00eam causas definidas. A hip\u00f3tese mais forte hoje em dia \u00e9 a de que o sistema \u201clute ou fuja\u201d do c\u00e9rebro \u2013 desencadeado pela sensa\u00e7\u00e3o ancestral de medo \u2013 est\u00e1 desequilibrado nas pessoas que sofrem desse problema. Mas \u00e9 certo que os ataques t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com fatos traum\u00e1ticos ou grandes \u2013 e em consequ\u00eancia estressantes \u2013 mudan\u00e7as na vida, tais como um novo emprego, o nascimento de um filho ou a dist\u00e2ncia de um ente querido.<\/p>\n

No terreno bioqu\u00edmico, estudos cient\u00edficos prop\u00f5em que as pessoas ansiosas podem ter um \u201csistema de alerta\u201d (o conjunto de mecanismos f\u00edsicos e mentais que leva uma pessoa a reagir a uma amea\u00e7a) extremamente sens\u00edvel, que detecta falta de oxig\u00eanio at\u00e9 mesmo sob condi\u00e7\u00f5es normais. Outra pesquisa, realizada na Universidade Yale, descobriu que indiv\u00edduos que sofrem ataques de p\u00e2nico tinham menos receptores dos neurotransmissores serotonina e noradrenalina no c\u00e9rebro.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, h\u00e1 ind\u00edcios de que a hereditariedade ajuda a aumentar a incid\u00eancia do problema: se o pai, a m\u00e3e ou um irm\u00e3o da pessoa apresenta ocorr\u00eancias do g\u00eanero, a probabilidade que ela tamb\u00e9m as tenha \u00e9 multiplicada por seis.<\/p>\n

Um indiv\u00edduo que sofre com ataques de p\u00e2nico cr\u00f4nicos confunde facilmente as sensa\u00e7\u00f5es do seu organismo. Um batimento card\u00edaco acelerado pode ser visto como um ataque do cora\u00e7\u00e3o, por exemplo. Se isso deflagra o medo na pessoa, os sintomas se intensificam ainda mais. \u00c9 o que se chama de \u201cmedo do medo\u201d.<\/p>\n

Quem sofre ataques de p\u00e2nico fica t\u00e3o assustado com eles que se esfor\u00e7a para evitar tudo que possa lembr\u00e1-los. Uma crise num elevador, por exemplo, pode levar a pessoa n\u00e3o s\u00f3 a nunca morar num pr\u00e9dio de apartamentos como a evitar trabalhos e outras atividades que envolvam o uso desse meio de transporte.<\/p>\n

O problema pode se ampliar por associa\u00e7\u00e3o: a pessoa que tenha entrado em p\u00e2nico num trem pode se recusar a viajar de novo por ferrovias e, em seguida, estender sua restri\u00e7\u00e3o a carros, \u00f4nibus e avi\u00f5es. O processo pode levar as pessoas acometidas pelo problema a limitarem tanto sua vida que passam a s\u00f3 sair de casa se acompanhadas pelo c\u00f4njuge ou por uma pessoa de absoluta confian\u00e7a (\u00e9 a chamada agorafobia, ou medo de espa\u00e7os abertos).<\/p>\n

Cerca de 1\/3 das pessoas que sofrem ataques ocasionais de p\u00e2nico desenvolvem o TP. Embora haja registros de ataques em propor\u00e7\u00f5es iguais para homens e mulheres, estas apresentam uma tend\u00eancia duas vezes maior de desenvolver o transtorno. O problema ocorre com maior frequ\u00eancia entre os 20 e os 35 anos de idade. N\u00e3o h\u00e1 registros de crian\u00e7as com essa doen\u00e7a.<\/p>\n

Para tratar do TP, uma terapia cognitivo-comportamental (nome dado \u00e0 psicoterapia estruturada, direta e de curta dura\u00e7\u00e3o) \u00e9 fundamental \u2013 em 80% dos casos, ela sozinha j\u00e1 leva o paciente \u00e0 cura. Em geral, o tratamento psicoterap\u00eautico abrange a exposi\u00e7\u00e3o a sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de p\u00e2nico; quando os pacientes descobrem que elas n\u00e3o representam o fim do mundo, ganham condi\u00e7\u00f5es de enfrent\u00e1-las com sucesso. Casos mais graves podem exigir uma associa\u00e7\u00e3o com medicamentos.<\/p>\n

O medo irracional<\/strong><\/p>\n

Diferentemente do TP, no qual n\u00e3o h\u00e1 est\u00edmulos externos, a fobia \u00e9 um sentimento de temor ou p\u00e2nico desproporcional em rela\u00e7\u00e3o a certos eventos, atividades ou objetos. Essa sensa\u00e7\u00e3o impede que a pessoa avalie a situa\u00e7\u00e3o de forma realista e, embora perceba que o medo \u00e9 exagerado, ela n\u00e3o consegue evitar a ansiedade. Os sintomas desaparecem quando o est\u00edmulo deflagrador do acesso some de vista.<\/p>\n

Considera-se que cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre de fobias espec\u00edficas. H\u00e1 fobias em rela\u00e7\u00e3o aos mais variados objetos ou situa\u00e7\u00f5es \u2013 at\u00e9 mesmo algu\u00e9m fantasiado de Papai Noel pode causar uma experi\u00eancia do g\u00eanero.<\/p>\n

Os casos mais frequentes envolvem cachorros, \u00e1gua, lugares fechados, alturas, elevadores, escadas rolantes, t\u00faneis, dirigir carros, voar de avi\u00e3o e ferimentos com sangue. A ocorr\u00eancia do problema \u00e9 aparentemente il\u00f3gica: uma pessoa acometida de fobia pode ser, por exemplo, uma ex\u00edmia montanhista e n\u00e3o conseguir entrar num elevador para ir ao 4\u00ba andar.<\/p>\n

Essa contradi\u00e7\u00e3o traz deriva\u00e7\u00f5es na fase adulta: mesmo percebendo que esses temores n\u00e3o s\u00e3o racionais, o indiv\u00edduo pode ter acessos de p\u00e2nico ou de ansiedade severa ao ficar diante do motivo da fobia, ou simplesmente ao pensar nele.<\/p>\n

N\u00e3o se sabe exatamente quais s\u00e3o as causas das fobias espec\u00edficas, embora tamb\u00e9m nesses casos a gen\u00e9tica tenha seu papel. Elas aparecem mais frequentemente na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia, e tendem a prosseguir na fase adulta. A incid\u00eancia em mulheres \u00e9 duas vezes superior \u00e0 observada nos homens.<\/p>\n

Em diversos casos, o elemento deflagrador da fobia \u00e9 encontrado t\u00e3o raramente pela pessoa que um tratamento pode ser dispens\u00e1vel. Quando o caso passa a afetar a vida pessoal e profissional, por\u00e9m, \u00e9 hora de procurar atendimento adequado. Em geral, a psicoterapia j\u00e1 \u00e9 suficiente para resolver o problema.<\/p>\n

A vida em sociedade como amea\u00e7a<\/strong><\/p>\n

A fobia social (tamb\u00e9m conhecida como desordem de ansiedade social) \u00e9 uma variante das fobias relativa a eventos sociais. Os motivos deflagradores da crise podem ser t\u00e3o triviais quanto uma conversa com uma pessoa rec\u00e9m-apresentada ou o ato de escrever num quadro-negro diante dos colegas de classe. As pessoas que sofrem desse mal sentem um temor intenso e cr\u00f4nico de serem observadas e julgadas por outras.<\/p>\n

A sensa\u00e7\u00e3o de medo em rela\u00e7\u00e3o a essas situa\u00e7\u00f5es pode ir de dias a semanas, o que em geral acarreta sequelas na vida pessoal, nos estudos e no trabalho, e leva a pessoa a isolar-se. Em certos casos, o n\u00famero de situa\u00e7\u00f5es motivadoras da crise eleva-se tanto que a vida social passa a ser restrita aos familiares e amigos mais pr\u00f3ximos.<\/p>\n

A pessoa acometida pela fobia social fica muito ansiosa antes do evento indesejado, extremamente desconfort\u00e1vel ao longo dele e preocupada com o julgamento dos outros durante v\u00e1rias horas depois. Outros sintomas comuns a esse problema s\u00e3o sudorese, tremores, n\u00e1usea, rubor na face e dificuldades para falar.<\/p>\n

A fobia social normalmente aparece na inf\u00e2ncia ou no in\u00edcio da adolesc\u00eancia, e tamb\u00e9m demonstra liga\u00e7\u00e3o com fatores heredit\u00e1rios. Estima-se que entre 7% e 13% da popula\u00e7\u00e3o apresentem o problema. Em termos de g\u00eanero, esse dist\u00farbio \u00e9 mais democr\u00e1tico: as propor\u00e7\u00f5es de casos em homens e mulheres s\u00e3o semelhantes. Como o transtorno pode ser facilmente confundido com a timidez, h\u00e1 um risco de tentar superar a situa\u00e7\u00e3o problem\u00e1tica recorrendo-se ao \u00e1lcool e a outras drogas. A psicoterapia, em alguns casos aliada a rem\u00e9dios, consegue eliminar o mal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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