{"id":10286,"date":"2014-11-12T10:56:50","date_gmt":"2014-11-12T10:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=10286"},"modified":"2014-11-12T11:00:13","modified_gmt":"2014-11-12T11:00:13","slug":"saiba-como-se-prevenir-contra-gripes-e-resfriados-com-sucos-naturais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-como-se-prevenir-contra-gripes-e-resfriados-com-sucos-naturais\/","title":{"rendered":"Saiba como se prevenir contra gripes e resfriados com sucos naturais"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>As quedas ou mudan\u00e7as bruscas de temperaturas, os excessos como bebidas muito geladas ou sorvete e o contato direto com o ar-condicionado s\u00e3o fatores que contribuem para o surgimento das gripes e dos resfriados.<\/p>\n

A diferen\u00e7a entre as duas enfermidades \u00e9 a intensidade dos seus sintomas, sendo os da gripe mais intensos enquanto que os do resfriado s\u00e3o mais leves e duram menos tempo.<\/p>\n

A gripe tamb\u00e9m costuma ocorrer, em especial, no inverno. Basta algu\u00e9m gripado estar perto de outras pessoas, em um ambiente fechado, para que todos se contaminem. J\u00e1 ningu\u00e9m est\u00e1 livre de pegar um resfriado nas esta\u00e7\u00f5es mais quentes do ano como a o ver\u00e3o e a primavera.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

– Gripe: \u00e9 causada pelo v\u00edrus influenza e dura de 7 a 10 dias. Entre os sintomas est\u00e3o: febre alta, tosse, dores musculares, de cabe\u00e7a e garganta, al\u00e9m de secre\u00e7\u00f5es nos olhos e nariz. Se mal curada pode ocasionar em uma pneumonia.<\/p>\n

– Resfriado: causado pelo rhinov\u00edrus e seus semelhantes. Dura de 2 a 4 dias e entre os sintomas pode ocorrer dores musculares e de cabe\u00e7a leve, al\u00e9m de tosse e mal-estar ocasionado por coriza e rouquid\u00e3o. Se mal curado pode ocasionar em otite, sinusite e bronquite.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para nutrir e proteger o organismo contra essas e outras doen\u00e7as. Aproveitando que estamos em um clima agrad\u00e1vel, a dica \u00e9 consumir sucos saborosos e saud\u00e1veis.<\/p>\n

Feitos com frutas e hortali\u00e7as, al\u00e9m de obterem subst\u00e2ncias que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico como as vitaminas, os minerais e os antioxidantes naturais, t\u00eam propriedades que evitam inflama\u00e7\u00f5es, aliviando a coriza.<\/p>\n

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Aprenda 3 receitas simples e eficazes de sucos naturais que favorecem a sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

Suco de lim\u00e3o com banana e agri\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de refrescante, o suco de lim\u00e3o com banana e agri\u00e3o \u00e9 rico em subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias, detergentes e expectorantes.<\/p>\n

Modo de fazer: bata no liquidificador o suco de tr\u00eas lim\u00f5es com algumas folhas de agri\u00e3o, a\u00e7\u00facar mascavo e uma banana inteira congelada (para dar a textura de shake). Beba em seguida.<\/p>\n

Suco de ma\u00e7\u00e3 com cenoura e hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n

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O suco de ma\u00e7\u00e3 com cenoura e hortel\u00e3 cont\u00e9m vitamina C e betacaroteno, subst\u00e2ncias antioxidantes.<\/p>\n

Modo de preparo: bata uma ma\u00e7\u00e3 inteira com casca, uma cenoura inteira, folhas de hortel\u00e3 e \u00e1gua filtrada no liquidificador e sirva em seguida.<\/p>\n

Suco de laranja com mel e gengibre<\/strong><\/p>\n

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Os antioxidantes e as vitaminas da fruta presentes no suco de laranja protegem o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Modo de preparo: bata no liquidificador o suco de tr\u00eas laranjas, duas rodelas de gengibre, mel e 100 ml de \u00e1gua filtrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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