{"id":102433,"date":"2019-03-11T11:00:39","date_gmt":"2019-03-11T14:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=102433"},"modified":"2019-03-10T19:58:12","modified_gmt":"2019-03-10T22:58:12","slug":"primeiros-passos-como-mulheres-podem-incluir-cuidados-ecologicos-na-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/primeiros-passos-como-mulheres-podem-incluir-cuidados-ecologicos-na-rotina\/","title":{"rendered":"Primeiros passos: Como mulheres podem incluir cuidados ecol\u00f3gicos na rotina"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>As mulheres em sua pluralidade de ideias, atitudes e reflex\u00f5es podem escolher muito bem como querem vivenciar este 8 de mar\u00e7o, dedicado a elas. Algumas n\u00e3o querem saber de flores, outras amam ganh\u00e1-las, algumas v\u00e3o \u00e0s ruas na tarde hoje clamar pelo fim do machismo e outras ainda, pela pr\u00f3pria exist\u00eancia, s\u00e3o exemplo de for\u00e7a e luta. N\u00f3s aqui do CicloVivo trazemos sugest\u00f5es para aquelas que est\u00e3o na busca de uma vida com menos consumo, menos gastos e menos imposi\u00e7\u00f5es de padr\u00f5es sociais. Aplicadas no dia a dia, elas revelam um caminho para o autocuidado, t\u00e3o necess\u00e1rio \u00e0quelas que est\u00e3o o tempo inteiro querendo abra\u00e7ar o mundo e, n\u00e3o raro, esquecem de si mesmas.<\/p>\n

A vida das mulheres \u00e9 cercada de produtos t\u00f3xicos, subst\u00e2ncias que ainda n\u00e3o h\u00e1 estudos suficientes que revelam seus efeitos a longo prazo. Ent\u00e3o, fa\u00e7amos uma experi\u00eancia: que tal come\u00e7ar a questionar tudo que voc\u00ea usa no dia? Come\u00e7ar, ainda que aos poucos, a buscar a origem das mat\u00e9rias-primas e os poss\u00edveis efeitos no seu corpo. Por exemplo, voc\u00ea compra m\u00e1scara de queratina para o cabelo, cremes com col\u00e1geno para o rosto, mas j\u00e1 pensou que tais subst\u00e2ncias podem simplesmente serem encontradas nos alimentos certos? N\u00e3o \u00e0 toa dizem que informa\u00e7\u00e3o \u00e9 poder. Realmente \u00e9.<\/p>\n

\u2013 Sa\u00fade<\/h3>\n

A primeira dica \u00e9 come\u00e7ar a aprender sobre a ginecologia natural. Separe alguns minutos, ao menos uma vez por semana, para ler um pouco sobre o assunto. N\u00e3o tenha medo das receitinhas da vov\u00f3, aprenda com elas. Dormir bem, tomar \u00e1gua e alimentar-se de vegetais, frutas e livre de \u00f3leos s\u00e3o dicas t\u00e3o antigas quanto verdadeiras.<\/p>\n

Ainda neste quesito, teste produtos mais ecol\u00f3gicos. Voc\u00ea pode trocar os absorventes descart\u00e1veis pelo famoso copinho, os absorventes de pano para os dias de menos fluxo e at\u00e9 por calcinhas absorventes.<\/p>\n

\u2013 Cosm\u00e9ticos em geral<\/h3>\n

Ainda na linha de higiene, voc\u00ea pode come\u00e7ar a testar cosm\u00e9ticos menos nocivos. J\u00e1 h\u00e1 no mercado diversas linhas naturais e veganas. O xampu s\u00f3lido, por exemplo, rende mais do que o l\u00edquido. H\u00e1 tamb\u00e9m tintas de cabelo, esmaltes e maquiagens apenas com mat\u00e9rias-primas naturais, que n\u00e3o usam ou testam em animais. Mas voc\u00ea vai pensar: isso tudo \u00e9 muito caro, n\u00e3o \u00e9 para mim. Sobre essa quest\u00e3o, falamos no t\u00f3pico abaixo.<\/p>\n

\u2013 Gaste menos e melhor<\/h3>\n

Uma quest\u00e3o importante \u00e9 entender que n\u00e3o \u00e9 preciso ter mil produtos para mil fun\u00e7\u00f5es. Adquirindo menos, voc\u00ea pode investir em op\u00e7\u00f5es menos populares e que ser\u00e3o mais eficientes, ecol\u00f3gicas e saud\u00e1veis para seu corpo e para o meio ambiente. As marcas est\u00e3o atentas a esta mudan\u00e7a de comportamento das mulheres e homens tamb\u00e9m. Uma marca famosa que antes cobrava caro por um xampu sem parabenos, por exemplo, teve que baixar o valor ap\u00f3s surgir outra que oferecia o mesmo benef\u00edcio por um valor bem mais em conta. Ent\u00e3o, v\u00e1 trocando aos poucos. Pe\u00e7a dicas para os amigos e n\u00e3o desanime. S\u00f3 testando voc\u00ea entende o que funciona para seu caso.<\/p>\n

Como come\u00e7ar<\/h2>\n

O primeiro passo para uma vida mais consciente \u00e9 decidir que vai tentar. Esta decis\u00e3o \u00e9 importante e voc\u00ea deve anot\u00e1-la como uma meta de vida. Escreva as raz\u00f5es pelas quais tomou a decis\u00e3o e deixe \u00e0 vista para lembr\u00e1-la sempre. O segundo passo \u00e9 planejar as mudan\u00e7as que deseja para sua vida. Por exemplo, escreva \u201cquero virar vegetariano at\u00e9 o m\u00eas de junho\u201d. A partir da\u00ed, voc\u00ea buscar\u00e1 nutricionista, receitas que podem ajudar no dia a dia, pensar em op\u00e7\u00f5es para dias que n\u00e3o estar\u00e1 em casa e, portanto, com menos op\u00e7\u00f5es. Enfim, fazer um planejamento e sistematizar os objetivos \u00e9 essencial para n\u00e3o desistir na primeira adversidade que surgir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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