{"id":102225,"date":"2019-03-09T12:30:06","date_gmt":"2019-03-09T15:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=102225"},"modified":"2019-03-08T21:36:34","modified_gmt":"2019-03-09T00:36:34","slug":"conheca-os-sete-mitos-e-verdades-sobre-a-pele-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-os-sete-mitos-e-verdades-sobre-a-pele-saudavel\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os sete mitos e verdades sobre a pele saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A<\/span>pele \u00e9 o nosso maior \u00f3rg\u00e3o, e a usamos como garantia de que estamos saud\u00e1veis. Como uma dermatologista acad\u00eamica, frequentemente ou\u00e7o \u201cfatos\u201d enganosos que insistem em se espalhar. Aqui est\u00e3o alguns dos mitos mais comuns que podem ser esclarecidos imediatamente, e tamb\u00e9m algumas verdades nas quais voc\u00ea pode confiar:<\/p>\n

“A pele se renova constantemente”<\/strong><\/p>\n

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VERDADEIRO:\u00a0<\/em>A pele proporciona uma barreira din\u00e2mica entre o ambiente interno do seu corpo e o mundo exterior. Na epiderme (a camada externa da pele), c\u00e9lulas chamadas queratin\u00f3citos est\u00e3o constantemente se dividindo para produzir um suprimento de part\u00edculas que sobem atrav\u00e9s dessa camada e s\u00e3o retiradas de sua superf\u00edcie. A pele \u00e9 uma fonte rica de c\u00e9lulas-tronco com capacidade de se dividir e de se renovar.<\/p>\n

“Beba dois litros de \u00e1gua por dia para uma pele saud\u00e1vel”<\/strong><\/p>\n

FALSO:<\/em>\u00a0A quantidade de \u00e1gua que voc\u00ea bebe n\u00e3o afeta diretamente a sua pele. A \u00e1gua \u00e9 fornecida ao \u00f3rg\u00e3o pelo sangue que flui atrav\u00e9s da derme, a camada interna da pele; e ent\u00e3o \u00e9 perdida da epiderme, especialmente em um ambiente seco.<\/p>\n

A \u00e1gua \u00e9 necess\u00e1ria para manter a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, e quando voc\u00ea fica seriamente desidratado, sua pele parece opaca e menos el\u00e1stica. Em uma pessoa saud\u00e1vel, os \u00f3rg\u00e3os internos \u2014 rins, cora\u00e7\u00e3o e vasos sangu\u00edneos \u2014 controlam a quantidade de \u00e1gua que chega \u00e0 pele. N\u00e3o h\u00e1 volume fixo da bebida que voc\u00ea precise consumir; isso simplesmente depende das quantidades que voc\u00ea est\u00e1 usando e perdendo.<\/p>\n

O estresse pode deixar a pele doente<\/strong><\/p>\n

VERDADEIRO:\u00a0<\/em>H\u00e1 muitos problemas de sa\u00fade na modernidad que culpamos pelo estresse, e estudos cient\u00edficos demonstram que v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es de pele s\u00e3o agravadas por acontecimentos na nossa vida. Possivelmente, os respons\u00e1veis s\u00e3o os horm\u00f4nios do estresse, incluindo o cortisol (um horm\u00f4nio ester\u00f3ide produzido nas gl\u00e2ndulas suprarrenais). Exemplos not\u00e1veis s\u00e3o a alopecia areata, uma condi\u00e7\u00e3o em que a imunidade do corpo come\u00e7a a atacar os fol\u00edculos pilosos, fazendo com que o cabelo caia; psor\u00edase, outra condi\u00e7\u00e3o autoimune que causa espessamento, descama\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o da pele; e eczema, uma inflama\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea com comich\u00e3o na pele que ocorre frequentemente acompanhado de asma, rinite al\u00e9rgica e outras alergias. Infelizmente, um surto dessas condi\u00e7\u00f5es de pele \u00e9 exatamente o que voc\u00ea n\u00e3o precisa quando est\u00e1 estressado ou sob press\u00e3o.<\/p>\n

“Comer chocolate causa acne”<\/strong><\/p>\n

FALSO:\u00a0Acne vulgaris<\/em>, a acne comum em \u201cadolescentes\u201d que pode persistir at\u00e9 os 30 e 40 anos, \u00e9 resultado da intera\u00e7\u00e3o nos efeitos hormonais nas gl\u00e2ndulas da pele, al\u00e9m da resposta imune do \u00f3rg\u00e3o a poros bloqueados e micr\u00f3bios que vivem nele. Comer uma dieta rica em gordura n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel por muitas raz\u00f5es, mas n\u00e3o causa acne. Na verdade, alguns comprimidos prescritos para acne grave, como a isotretino\u00edna oral, s\u00e3o melhor absorvidos quando as p\u00edlulas s\u00e3o ingeridas com uma refei\u00e7\u00e3o gordurosa \u2014 e isso pode incluir chocolate.<\/p>\n

\"Chocolate

*Sara J. Brown \u00e9 professora de dermatologia molecular e gen\u00e9tica na Universidade de Dundee. O artigo foi originalmente publicado em ingl\u00eas no\u00a0The Conversation<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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