{"id":101350,"date":"2019-02-21T07:00:09","date_gmt":"2019-02-21T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=101350"},"modified":"2019-02-20T22:35:39","modified_gmt":"2019-02-21T01:35:39","slug":"o-poder-que-o-seu-intestino-tem-sobre-sua-saude-e-ate-seu-comportamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/o-poder-que-o-seu-intestino-tem-sobre-sua-saude-e-ate-seu-comportamento\/","title":{"rendered":"O poder que o seu intestino tem sobre sua sa\u00fade e at\u00e9 seu comportamento"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>H\u00e1 trilh\u00f5es de micro-organismos, incluindo bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus, no interior de seu trato gastrointestinal. Voc\u00ea tem em seu corpo aproximadamente o mesmo n\u00famero de microrganismos, principalmente no intestino grosso, quanto de c\u00e9lulas. Mas apenas de 10% a 20% das bact\u00e9rias do intestino s\u00e3o iguais \u00e0s de outros indiv\u00edduos.<\/p>\n<\/div>\n

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Os microbiomas diferem imensamente de pessoa para pessoa, dependendo de dieta, estilo de vida e outros fatores. E eles influenciam tudo: sa\u00fade, apetite, peso e humor. Mas, embora seja uma das partes mais pesquisadas do corpo, ainda h\u00e1 um longo caminho a ser percorrido para se entender o intestino. A BBC Future revisou as descobertas cient\u00edficas at\u00e9 agora.<\/p>\n<\/div>\n

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Dieta saud\u00e1vel<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A dieta tem uma enorme influ\u00eancia sobre o microbioma intestinal. Pesquisas mostram rela\u00e7\u00f5es entre a dieta ocidental, tipicamente rica em gordura animal e prote\u00edna e pobre em fibras, com o aumento da produ\u00e7\u00e3o de compostos causadores de c\u00e2ncer e inflama\u00e7\u00e3o. A dieta mediterr\u00e2nea, por outro lado, que \u00e9 tipicamente rica em fibras e com pouca carne vermelha, foi ligada ao aumento dos n\u00edveis de \u00e1cidos graxos fecais de cadeia curta, que tem efeitos anti-inflamat\u00f3rios e melhoram o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\n

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Cientistas esperam que pesquisas populacionais tragam mais avan\u00e7os nessa \u00e1rea. Um dos projetos em andamento, o Estudo Americano do Intestino, vem coletando dados e comparando os microbiomas intestinais de milhares de pessoas dos EUA. At\u00e9 agora, a pesquisa sugere que aqueles cujas dietas incluem mais alimentos \u00e0 base de plantas t\u00eam um microbioma mais diversificado, diz Daniel McDonald, diretor-cient\u00edfico do projeto.<\/p>\n<\/div>\n

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“N\u00e3o podemos ainda garantir que \u00e9 o lado saud\u00e1vel ou n\u00e3o, mas suspeitamos que aqueles com uma dieta rica em frutas e vegetais t\u00eam microbiomas muito saud\u00e1veis”, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas ainda n\u00e3o est\u00e1 claro, acrescenta McDonald, se um indiv\u00edduo que mudar radicalmente sua dieta \u00e0 base de plantas para uma pobre em alimentos saud\u00e1veis sentir\u00e1 o impacto em seu microbioma.<\/p>\n<\/div>\n

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Probi\u00f3ticos<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Nos \u00faltimos anos criou-se um hype em torno dos benef\u00edcios dos prebi\u00f3ticos e probi\u00f3ticos para a sa\u00fade. Mas embora sejam cada vez mais usados em tratamentos, incluindo de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias intestinais, como a doen\u00e7a de Crohn e colite ulcerativa, v\u00e1rias revis\u00f5es cient\u00edficas apontam para a necessidade de mais pesquisas sobre as cepas e dosagens mais eficazes.<\/p>\n<\/div>\n

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Em um estudo relativamente pequeno, Eran Elinav, imunologista do Instituto de Ci\u00eancia Weizmann, em Israel, descobriu recentemente que algumas pessoas s\u00e3o imunes aos probi\u00f3ticos. Ele deu a 25 indiv\u00edduos saud\u00e1veis 11 cepas de probi\u00f3ticos ou placebos e testou seus microbiomas e sua fun\u00e7\u00e3o intestinal a partir de colonoscopias e endoscopias – antes da e tr\u00eas semanas ap\u00f3s a interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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“H\u00e1 dois grupos de pessoas: aquela cujo microbioma recebeu bem os probi\u00f3ticos, que colonizaram o trato gastrointestinal e, por sua vez, alteraram o microbioma; e aquela cujo microbioma foi resistente aos organismos. Nesse \u00faltimo grupo, os probi\u00f3ticos n\u00e3o conseguiram se estabelecer, e, por isso, n\u00e3o tiveram qualquer efeito”, explicou.<\/p>\n<\/div>\n

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Os pesquisadores conseguiram prever em qual categoria uma pessoa se encaixaria ao examinar caracter\u00edsticas de seu microbioma. A descoberta sugere, diz Elinav, que os probi\u00f3ticos precisam ser mais adaptados \u00e0s necessidades de cada indiv\u00edduo.<\/p>\n<\/div>\n

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Sa\u00fade geral<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A microbiota intestinal tem um papel importante na sa\u00fade e no funcionamento do trato gastrointestinal. H\u00e1 evid\u00eancias de que condi\u00e7\u00f5es como a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel (SII) frequentemente tem rela\u00e7\u00e3o com uma microbiota alterada. Na realidade, ela tem um papel at\u00e9 mais amplo na sa\u00fade, e isso \u00e9 determinado em grande parte nos primeiros anos de vida.<\/p>\n<\/div>\n

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O microbioma come\u00e7a a se desenvolver assim que nascemos, quando os micr\u00f3bios colonizam o intestino humano. Beb\u00eas nascidos de parto normal t\u00eam mais bact\u00e9rias no intestino do que os nascidos por cesariana por causa de seu contato com as bact\u00e9rias intestinais e vaginais da m\u00e3e, explica Lindsay Hall, coordenadora da pesquisa de microbiomas no Instituto de Bioci\u00eancia Quadram.<\/p>\n<\/div>\n

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“Crian\u00e7as nascidas de ces\u00e1rea perdem a inocula\u00e7\u00e3o inicial, e alguns dos micr\u00f3bios com os quais entram em contato ser\u00e3o da pele e do ambiente”, diz Hall.<\/p>\n<\/div>\n

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“Isso \u00e9 muito importante para as crian\u00e7as desenvolverem seus sistemas imunol\u00f3gicos. Um trabalho recente sugeriu que os dist\u00farbios no microbioma intestinal na primeira inf\u00e2ncia t\u00eam consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade do hospedeiro”, diz ela.<\/p>\n<\/div>\n

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“V\u00e1rios estudos mostram que as ces\u00e1reas afetam a sa\u00fade em longo prazo, e h\u00e1 fortes evid\u00eancias de que isto aumenta o risco de desenvolver alergias e ecossistemas menos robustos, o que significa que voc\u00ea fica mais suscet\u00edvel a mudan\u00e7as e dist\u00farbios, como antibi\u00f3ticos.<\/p>\n<\/div>\n

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“No entanto, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias robustas do que essas diferen\u00e7as significam especificamente para o sistema imunol\u00f3gico”, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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H\u00e1 tamb\u00e9m diferen\u00e7as nos microbiomas de beb\u00eas amamentados e alimentados com f\u00f3rmula. As bifidobacterium, grupo de bact\u00e9rias associadas \u00e0 sa\u00fade, s\u00e3o frequentemente encontradas no est\u00f4mago de beb\u00eas amamentados.<\/p>\n<\/div>\n

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“Sabemos que as bifidobacterium podem digerir os componentes do leite materno. Eles n\u00e3o s\u00e3o normalmente encontrados na f\u00f3rmula l\u00e1ctea, e \u00e9 por isso que os beb\u00eas alimentados com f\u00f3rmula t\u00eam menos dessas bact\u00e9rias”, diz Hall.<\/p>\n<\/div>\n

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Cientistas est\u00e3o perto de entender como o intestino pode ser usado para tratar doen\u00e7as. Um dos mais novos tratamentos na \u00e1rea \u00e9 o transplante de microbiota fecal, no qual a microbiota de uma pessoa saud\u00e1vel \u00e9 colocado no intestino de um paciente.<\/p>\n<\/div>\n

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O procedimento serve para tratar bact\u00e9rias intestinais resistentes aos antibi\u00f3ticos, que podem infectar o intestino e causar diarreia. Embora n\u00e3o haja evid\u00eancias conclusivas sobre o mecanismo subjacente, sabe-se que o transplante atua repovoando o microbioma com bact\u00e9rias que contribuem com a tarefa.<\/p>\n<\/div>\n

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A grande quest\u00e3o em torno desses transplantes \u00e9 definir o que \u00e9 um microbioma intestinal normal.<\/p>\n<\/div>\n

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“N\u00e3o estabelecemos o que \u00e9 normal, mas o que \u00e9 normal para cada indiv\u00edduo. Isso depende de etnia, ambiente e outras coisas pelas quais o corpo passou”, diz Fiona Pereira, chefe de desenvolvimento de neg\u00f3cios e estrat\u00e9gia do departamento de cirurgia e c\u00e2ncer no Imperial College London, que supervisiona a pesquisa sobre a rela\u00e7\u00e3o entre o microbioma e a dieta.<\/p>\n<\/div>\n

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Pereira diz que, se os cientistas puderem ter uma compreens\u00e3o clara do que \u00e9 saud\u00e1vel em diferentes grupos \u00e9tnicos e et\u00e1rios, eles podem ver como o intestino de uma pessoa varia e com o que isso est\u00e1 relacionado – pode ser dieta, ambiente ou predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas para certas doen\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n

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Antibi\u00f3ticos<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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J\u00e1 est\u00e1 bem estabelecido que os antibi\u00f3ticos podem alterar drasticamente a microbiota intestinal.<\/p>\n<\/div>\n

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O intestino \u00e9 um ambiente onde bact\u00e9rias inofensivas e ben\u00e9ficas est\u00e3o em contato muito pr\u00f3ximo com agentes patog\u00eanicos oportunistas que causam infec\u00e7\u00f5es, diz Willem van Schaik, professor da Universidade de Birmingham e pesquisador principal de um novo estudo que identifica mais de seis mil novos genes de resist\u00eancia a antibi\u00f3ticos em pat\u00f3genos.<\/p>\n<\/div>\n

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Ele descobriu que a maioria desses pat\u00f3genos (agentes causadores de infec\u00e7\u00f5es) n\u00e3o estavam associados a DNA que pode ser transferido entre bact\u00e9rias, o que significa que n\u00e3o h\u00e1 um risco imediato de que esses genes se espalhem de bact\u00e9rias normais para pat\u00f3genos.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas, muitos desses genes que s\u00e3o fixos em ambientes bacterianos espec\u00edficos podem come\u00e7ar a se espalhar pelo uso excessivo de antibi\u00f3ticos. “Nossas descobertas destacam quantos genes resistentes est\u00e3o no microbioma e poderiam ser mobilizados a se tornarem pat\u00f3genos oportunistas. Elas (as descobertas) deveriam ser vistas como um alerta de que h\u00e1 um grande reservat\u00f3rio desses genes que n\u00e3o queremos come\u00e7ar a mobilizar”, disse van Schaik.<\/p>\n<\/div>\n

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O c\u00e9rebro<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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O c\u00e9rebro e o intestino t\u00eam um forte sistema de comunica\u00e7\u00e3o chamado eixo intestino-c\u00e9rebro. Um \u00f3rg\u00e3o \u00e9 essencial ao outro – estudos mostram que, sem o microbioma intestinal, o desenvolvimento do c\u00e9rebro \u00e9 anormal. Mas, como mostrou uma an\u00e1lise de 2015 do Journal of Psychiatric Research, n\u00e3o se sabe qual bact\u00e9ria intestinal \u00e9 crucial no desenvolvimento cerebral.<\/p>\n<\/div>\n

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Uma nova pesquisa vem estudando como o intestino se interliga ao c\u00e9rebro, em casos como humor e sa\u00fade mental, explica Katerina Johnson, pesquisadora do eixo microbioma-intestino-c\u00e9rebro da Universidade de Oxford.<\/p>\n<\/div>\n

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“Pesquisas mostram que, se pegarmos bact\u00e9rias intestinais de seres humanos com depress\u00e3o e colonizarmos o intestino de camundongos, os animais ter\u00e3o mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas e de comportamento caracter\u00edsticas da depress\u00e3o”, exemplifica.<\/p>\n<\/div>\n

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Microrganismos do intestino produzem a maioria dos neurotransmissores encontrada no c\u00e9rebro humano, incluindo a serotonina, que desempenha um papel fundamental na regula\u00e7\u00e3o do humor. Cientistas esperam em breve conseguir entender como eles podem produzir neurotransmissores para tratar dist\u00farbios psiqui\u00e1tricos e neurol\u00f3gicos, como a doen\u00e7a de Parkinson e a esclerose m\u00faltipla.<\/p>\n<\/div>\n

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Influ\u00eancia no comportamento<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Come\u00e7amos tamb\u00e9m a compreender como os micr\u00f3bios intestinais influenciam o comportamento. Alguns estudos, em grande parte conduzidos em animais, sugerem que determinados tipos interferem na qu\u00edmica cerebral e no comportamento social dos animais.<\/p>\n<\/div>\n

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Por outro lado, animais livres de germes, sem exposi\u00e7\u00e3o a micr\u00f3bios, mostraram deficits no comportamento social, e os pesquisadores descobriram que isso pode ser restaurado pela adi\u00e7\u00e3o de tipos espec\u00edficos de bact\u00e9rias, como o lactobacillus, freq\u00fcentemente encontrado no iogurte.<\/p>\n<\/div>\n

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Um artigo recente intitulado Por que o microbioma afeta o comportamento? examinou a teoria de que o microbioma intestinal manipula seu hospedeiro em benef\u00edcio pr\u00f3prio, como parasitas, para torn\u00e1-lo mais soci\u00e1vel e, assim, facilitando sua transmiss\u00e3o entre indiv\u00edduos. Mas o texto argumenta que a teoria \u00e9 improv\u00e1vel e que mudan\u00e7as comportamentais provavelmente s\u00e3o resultado de processos que levam os microrganismos a crescer e competir no intestino, como a fermenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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“O microbioma intestinal \u00e9 t\u00e3o diverso que, mesmo que houvesse um tipo de bact\u00e9ria produzindo subst\u00e2ncias qu\u00edmicas para manipular nosso comportamento, essa bact\u00e9ria seria rapidamente superada por outras bact\u00e9rias que n\u00e3o gastam nenhuma energia extra para produzir o composto”, diz Johnson, um dos autores do artigo.<\/p>\n<\/div>\n

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O futuro<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A ci\u00eancia ainda n\u00e3o definiu como seria um microbioma saud\u00e1vel, e uma conclus\u00e3o parece ainda distante. Mas h\u00e1 um consenso crescente de que fatores ambientais, como dieta e antibi\u00f3ticos, afetam mais o nosso microbioma do que nossos genes, e que um microbioma mais diverso \u00e9 melhor para n\u00f3s.<\/p>\n<\/div>\n

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“Embora possamos mudar o nosso microbioma com a nossa dieta, eles parecem ter um ponto de refer\u00eancia para o qual costumam retornar ap\u00f3s uma turbul\u00eancia”, diz Johnson. “Mas uma coisa que podemos fazer \u00e9 comer mais fibras como forma de aumentar a diversidade do intestino, o que \u00e9 freq\u00fcentemente associado a boa sa\u00fade.”<\/p>\n<\/div>\n

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Embora tenha havido muitos avan\u00e7os na pesquisa de microbiomas nos \u00faltimos anos, tamb\u00e9m permanecem alguns desafios. Um deles \u00e9 a depend\u00eancia de um m\u00e9todo chamado seq\u00fcenciamento 16S rRNA, explica McDonald. Ele analisa uma regi\u00e3o espec\u00edfica de um \u00fanico gene que existe em todas as bact\u00e9rias. O E. coli \u00e9 um exemplo que mostra por que esse m\u00e9todo \u00e9 amplo demais, diz McDonald.<\/p>\n<\/div>\n

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“Embora existam E.coli patog\u00eanicas, h\u00e1 tamb\u00e9m E.coli que desempenham um papel neutro ou ben\u00e9fico no intestino, o que seria indistingu\u00edvel com o m\u00e9todo que usamos hoje. Um aumento no n\u00edvel de E.coli n\u00e3o significa que isto \u00e9 ruim para voc\u00ea”.<\/p>\n<\/div>\n

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O conselho de McDonald \u00e9 que devemos ser cautelosos.<\/p>\n<\/div>\n

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“H\u00e1 muitas coisas interessantes que a pesquisa em microbiomas trar\u00e1, e h\u00e1 avan\u00e7os em andamento, mas h\u00e1 pesquisas que fazemos com ratos que ainda n\u00e3o podem ser aplicadas em humanos porque n\u00e3o s\u00e3o seguras.”<\/p>\n<\/div>\n

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Enquanto isto, o m\u00e1ximo que cientistas podem aconselhar \u00e9 ingerir vegetais.<\/p>\n<\/div>\n

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Leia a vers\u00e3o original desta reportagem (em ingl\u00eas) no site BBC Future.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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